Orsaker till poppande leder

Jose Luis Pelaez / Getty Images

Poppande leder kan uppstå av ett antal skäl, inklusive normal vätska och gas i lederna, gnuggning av ben eller brosk i lederna mot varandra och rörelser av dina senor och ligament.

Även om detta sällan orsakar smärta kan det vara oroande, särskilt om det förekommer ofta eller är betydande.

I allmänhet orsakar inte poppande led artrit, är inte ett tecken på en allvarlig medicinsk sjukdom och är inte farligt, men i sällsynta fall kan du behöva se din läkare om det.

Popping kan förekomma i alla kroppsfogar. Några av de vanligaste sätten detta inträffar är att böja eller vrida på fotleden, öppna och stänga handen eller flytta nacken.

I vissa fall är popping något du kanske känner snarare än att höra, särskilt i knäet.

Vanliga gärningsmän

Här är en titt på några av de vanligaste orsakerna bakom knäppande leder, ungefär beställt från mindre om till mer om.

Kvävebubblor

Vävnaderna i dina leder gör normalt synovialvätska för att smörja det omgivande området och skyddar dem mot nötning när du rör dig.

Kvävbubblor, en del av denna vätska, kan bildas i lederna. När dessa bubblor flyr, i en process som kallas kavitation, gör de ett poppande ljud.

När du knäcker knogarna tvingar du ut kvävebubblorna inuti ledvätskan.

Detta kan också inträffa oavsiktligt när du går, tränar eller står upp från en still position. Det tar tid för kvävebubblor att bildas igen, varför du inte kan knäcka samma fog förrän cirka 10 till 30 minuter passerar.

Ligamentrörelser

Ligament består av stark fibrös bindväv som förbinder ben.

Dina ledband kan vara täta och kan dyka upp när du plötsligt rör dig eller roterar i en ovanlig vinkel. Detta kan orsaka smärta eller det kan inte orsaka smärta alls.

Manipulation

Terapeutiska och massageprocedurer kan också orsaka poppande ljud med frisättning av täta leder och rörelse av strukturer. Dessa procedurer ska endast göras av en erfaren och pålitlig professionell.

Grova gemensamma ytor

Fogytor kan bli alltmer grova på grund av broskförlust eller utveckling av osteofyter (bensporer) associerade med artros. Detta kan leda till att dina leder ger höga ljud när du rör dig.

Vid artros kan poppningen förekomma oftare när sjukdomen fortskrider.

Tendon Snapping

Senor består av fibrös bindväv som förbinder muskler med ben. De kan göra knäppljud när de snäpper runt en led.

Detta ses vanligtvis i ett tillstånd som kallas snapping hip syndrom, även känt som dansarens höft.

Kirurgi eller skada

Popping kan vara vanligare efter ledoperation eller en ledskada. Det avtar ofta när du läker och återfår flexibilitet och rörelseomfång genom träning och rörelse, men kan fortsätta om ligament bildar ärrvävnad som kallas vidhäftningar.

Ligament Tearing

Ett poppande ljud kan relateras till den faktiska rivningen av ett ligament, vilket kommer att orsaka smärta och svullnad.

När ska jag söka medicinsk hjälp

Även om en poppande led kan vara häpnadsväckande, finns det i allmänhet inget som behöver göras (för vuxna eller barn). I vissa fall kan poppning förekomma som en del av en degenerativ sjukdom som gör leddet mottagligt för dessa och andra ljud.

Om det inte åtföljs av mer angående symtom som smärta och svullnad, bör du inte oroa dig. Sprickljud, som ofta låter som poppar, kan dock vara ett tecken på problem som behöver behandling, som gikt, inflammation och ledförskjutning.

När ska jag träffa din läkare

Du bör träffa en läkare om din popping åtföljs av:

• En skada
• En skarv låses plötsligt efter det dyker upp
• Blåmärken
• Begränsat rörelseområde
• Smärta
• Svullnad

Ett ord från Verywell

På egen hand är poppande leder inte förutsägbara för framtida problem. Du behöver inte oroa dig för att vanan att knäcka knogarna kan få dig att få problem senare i livet.

Du kan hålla dina leder friska genom att träna regelbundet och undvika alltför repetitiva rörelser och skador.