Vad är en klar flytande diet?

En klar flytande diet är en typ av mekaniskt förändrad diet som endast innehåller vätskor utan massa, bitar av mat eller andra rester. Det ordineras vanligtvis en kort tid före ett medicinskt test, ingrepp eller operation, eller om du behöver ge ditt mag-tarmsystem vila.

En klar flytande diet håller dig hydratiserad, men den ger inga fasta ämnen som måste smälta eller passera genom tarmkanalen.

Fördelar

En klar flytande diet är lätt att smälta, minskar belastningen på matsmältningskanalen och bidrar inte med några rester till din kolon. Även om det är väldigt lågt i kalorier och de flesta näringsämnen, kan det fortfarande ge lite glukos och elektrolyter, så det håller dig hydratiserad och ger en liten mängd näring för den tid du behöver följa det.

Denna typ av diet kan rekommenderas av ett antal anledningar, särskilt som en del av din tarmpreparat för en koloskopi eller som förberedelse för operation eller ett ingrepp som en endoskopi.

En klar flytande diet används också inom två timmar före och omedelbart efter bariatrisk kirurgi, enligt rekommendationer från Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) Society (starta en klar flytande diet inom några timmar efter operationen och arbeta med en dietist för att avancera när du är redo).

Det används också för att ge magen och tarmarna chansen att vila och läka från en sjukdom eller hälsotillstånd som påverkar mag-tarmkanalen. Om du har magbesvär kan en klar flytande diet hjälpa till att förhindra uttorkning och minimera kräkningar eller diarré.

Vid divertikulit har en liten andel människor haft allvarliga komplikationer av att äta fast mat. Därför är rekommendationer som publicerats iAnnaler för internmedicinange att du ska hålla dig till en klar flytande diet i flera dagar eftersom symtomen förbättras innan du går vidare till en fiber med låg fiber.

Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, kan du dra nytta av en klar flytande diet under en kort tid om du har en allvarlig uppblåsning med svår diarré.

Riktlinjer publicerade dock iKlinisk näringrekommenderar att du använder ett mer komplett flytande näringstillskott eller en diet med låg resthalt (låg fiberhalt) när det är möjligt på grund av den höga risken för undernäring i samband med inflammatorisk tarmsjukdom.

Hur det fungerar

En klar flytande diet består av alla vätskor som är genomskinliga och fria från fasta ämnen eller massa. Dessutom är livsmedel som smälter i klara vätskor vid rumstemperatur, till exempel ispoppar eller gelatin. Vätskor som är ogenomskinliga är inte tillåtna eftersom dessa kräver mer arbete att smälta, och de lämnar rester i tjocktarmen.

Det finns vanligtvis ingen begränsning av antalet klara vätskor du kan konsumera på en dag såvida det inte finns någon oro för att din mage töms ordentligt eller i tid för ett förfarande. Du bör åtminstone försöka dricka 8 uns varje timme eller två för att hålla dig hydratiserad.

Varaktighet

En klar flytande diet är mycket låg i kalorier, protein, fett och de flesta näringsämnen, så den är avsedd att användas i högst några dagar. Du bör använda en klar flytande diet i högst tre eller fyra dagar, såvida inte din vårdgivare rekommenderar dig något annat.

Vad man ska äta

• Fruktjuicer (t.ex. äpple, druva eller tranbär)

• Klar dryck (t.ex. citron / lime soda, ingefära-ale, seltzer vatten, saft)

• Sportdrycker

• Vanligt te eller svart kaffe

• Gelatin (vanlig, utan frukt eller vispad grädde)

• Ice pops eller frukt-smaksatt is (utan fast frukt)

• Klar buljong eller buljong

  
  

• Tydliga kosttillskott (t.ex. Boost Breeze, Pedialyte, Se till att det är klart)

• Klara godisar (t.ex. klubbor, gummies)

• Fruktjuicer med massa (t.ex. apelsinjuice, grapefruktjuice)

• Nektar

• Tomat- eller grönsaksjuice

• Mjölk eller mjölk som inte är mejeriprodukter

• Glass, sherbet eller andra desserter

• Gräddsoppor eller de med grönsaker, nudlar eller ris

• Alkoholhaltiga drycker

• Kosttillskott som inte är klara (t.ex. Se till, Carnation Instant Breakfast)

• Choklad eller andra ogenomskinliga godis

Den klara flytande kosten är mycket begränsad i sina livsmedelsval. Försök att ha tre eller fyra val från listan över kompatibla livsmedel för varje måltid.

Juicer, läskedrycker, sportdrycker, gelatin och isklumpar: I vissa fall, till exempel för förberedelse av koloskopi, kan du rekommenderas att undvika röda, lila eller blå matvaror eller drycker. Det betyder att vit tranbär eller druvsaft är OK, men röd tranbär eller lila druvsaft är inte.

Vissa smaker av gelatin, ispoppar och många näringstillskott har också rött, lila eller blått färgämne, vilket kan förväxlas med blod vid en koloskopi, så undvik dem eller välj smaker som inte är röda, lila eller blåa.

Du kan välja vissa sockerfria versioner av någon av dessa livsmedel eller drycker, men de flesta borde ha socker om du inte har diabetes och har fått höra att begränsa hur mycket du konsumerar. Tänk på att det tillsatta sockret ger dig lite kalorier eller kolhydrater, vilket kan hjälpa till att bibehålla din energi och ditt blodsocker.

Kaffe och te: Du kan lägga till socker, honung eller citron, men ingen mjölk, grädde eller mjölk som inte är mejeriprodukter.

Kosttillskott: Tydliga kosttillskott kan vara till hjälp om du behöver följa den klara flytande kosten i mer än en dag eller två eftersom de ger ytterligare kalorier, lite protein och vissa vitaminer och mineraler. Mjölk eller sojabaserade kosttillskott ger mer näring, men de bör undvikas.

Buljong eller buljong: Om du har en diet med begränsad natrium, fråga om du ska välja reducerad natrium eller osaltad buljong eller buljong. Var också medveten om att vissa märken av kycklingbuljong, nötköttlager eller benbuljong har små mängder fasta ämnen och / eller fett, så undvik dessa och håll fast vid buljongkuber eller ansträngd, klar buljong.

Rekommenderad timing

Du bör försöka äta eller dricka på något av ett vanligt schema för att hålla dig hydratiserad och så full som möjligt. Klar vätska smälts mycket snabbt, så de är inte lika tillfredsställande som en fullständig måltid. Syfta till att äta eller dricka ungefär sex gånger varje dag.

Om du är planerad till ett ingrepp eller en operation, se till att du följer din läkares anvisningar om när du ska stoppa den klara flytande kosten. Det rekommenderas vanligtvis att du inte har något i munnen under minst fyra timmar efter proceduren för att minska risken för aspiration.

Överväganden för allmän näring

Den klara flytande kosten följer inte riktlinjerna för USDA 2020-2025 från US Department of Health and Human Services och US Department of Agriculture; det kommer inte att tillgodose dina näringsbehov. Du bör fördjupa din diet till fulla vätskor, en puré eller mjuk diet eller en vanlig diet så snart du är klar för det.

Om du behöver följa kosten i mer än några dagar kan din läkare rekommendera att du lägger till ytterligare tillskott eller högproteingelatin för att öka ditt kalori- och näringsintag.

Bieffekter

Även om den klara flytande kosten kan ta bort belastningen i mag-tarmkanalen, kan det göra att du känner dig lite svag och yr om du försöker göra för mycket. Ta det långsamt medan du är på diet och undvik extrem aktivitet. Du bör kunna återuppta din normala rutin när du är tillbaka på att äta vanliga måltider.

Diet

Även om det är lågt i kalorier kan en klar flytande diet innehålla mycket kolhydrater om du litar på läsk, juice och andra socker-sötade livsmedel och drycker. Det kan också vara rik på natrium om du äter buljong flera gånger varje dag. Det kan vara oro om du har en diet med låg sockerhalt eller lågt saltinnehåll, så du kan behöva välja modifierade produkter.

Om du har diabetes är det viktigt att kontakta din läkare om du ska använda sockerfria klara vätskor. Om du tar insulin eller glukossänkande läkemedel kan du behöva justera din dos på denna diet. Det är också en bra idé att kontrollera ditt blodsocker oftare för att undvika risk för hyperglykemi eller hypoglykemi.

En klar flytande diet kan vara en kvävningsrisk om du har dysfagi eller har problem med att svälja tunna vätskor. Be din vårdgivare eller dietist om ett godkänt förtjockningsmedel för att tjockna dina vätskor till rätt konsistens.

Rensa flytande diet kontra full flytande diet

Om du behöver stanna kvar på en flytande diet under en längre tid, men aklarflytande diet är inte längre nödvändig, din läkare kan gå vidare till en full flytande diet. Fullvätskor är de som du inte kan se igenom, som mjölk, nektar, gräddsoppor och smält glass och sherbet.

Full vätska kräver lite mer arbete att smälta och de bidrar med lite rester till din kolon. En full flytande diet är fortfarande låg i kalorier och näringsämnen, men inte så låg som en klar flytande diet. Det ger också mer variation och innehåller mer protein. Det anses vara en bro mellan en flytande och en mjuk eller puréed diet.

Byt inte till en full flytande diet utan att din läkare har OK.

Ett ord från Verywell

Det är viktigt att notera att en klar flytande diet inte är avsedd att följas på mer än några dagar och rekommenderas endast under ledning av din vårdgivare. Det är inte tänkt att användas som en "detox" eller viktminskning diet.