Varför ska du inte sova i dina kontakter

Sean Justice / Getty Images

Om du bär kontaktlinser har du oundvikligen haft en tid när du bara kände dig för trött för att gå igenom besväret med att ta bort dina linser innan du somnar. Även om du somnar i dina kontaktlinser kan hända någon av misstag, är det något du bör undvika. Det beror på att det kan leda till ögoninfektioner och andra farliga ögonförhållanden som kan hota din syn.

Här är mer information om varför du sover i dina kontaktlinser i dåligt skick - och vilka symtom du ska se efter som kan motivera ett besök hos ögonläkaren.

Vad händer

Några saker händer om du försöker fånga lite shuteye med kontaktlinserna på. Först kommer du sannolikt att vakna med röda och irriterade ögon. Det kan orsakas av skräp på linserna som sedan finns kvar i ögat medan du sover.

Dina ögon kan också kännas torrare än vanligt efter att ha sovit i linser. Det beror på att kontaktlinser hindrar syreflödet till hornhinnan, vilket är ögats tydliga yttre lager. När du tar bort dina kontakter ger du hornhinnorna en chans att andas.

När du bär dina kontakter under en längre tid, inklusive medan du sover, kommer det mindre syre i ögat. Slutresultatet är röda, irriterade och torra ögon.

Kontaktlinser ökar också risken för att bakterier eller svampar kommer in i ögat, vilka båda kan orsaka ögoninfektion. Detta är fallet när du använder kontakter, inte bara när du sover. Att sova med dina linser ökar dock risken ytterligare. Dina kontakter är också mer benägna att riva när du sover, och det kan också öka risken för en infektion.

Risker

Här är ögonförhållandena du riskerar att få när du sover i dina kontakter:

• Bakteriella eller svampinfektioner: Du ökar risken för en ögoninfektion sex till åtta gånger högre om du sover i dina kontakter.
• Kontaktlinses akuta röda ögon
• Slit på hornhinnan: En repa i ögat
• Neovaskularisering av hornhinnan: Detta är onormal tillväxt av blodkärl i hornhinnan, vilket kan orsaka inflammation som gör att du inte kan bära kontaktlinser i framtiden.
• Hornhinnesår: Ett öppet öm på hornhinnan
• Hypoxi: Detta är det vanligaste problemet med kontaktlinsanvändning. Hypoxi är vad som händer när hornhinnan inte får tillräckligt med syre; det får hornhinnan att svälla.

Risken för att sova i kontaktlinser förblir densamma oavsett vilken typ av kontakter du använder eller hur lång tid du sover i dem (t.ex. att sova i dina kontakter medan du tupplurar utgör fortfarande en risk). Vissa ögonläkare avråder till och med att sova med kontaktlinser som marknadsförs för användning över natten.

Förhållanden som kan leda till synskador

Några av de ögonproblem som uppstår när du bär dina kontaktlinser över natten kan leda till allvarliga synskador och till och med blindhet, inklusive vissa typer av infektioner och sår, beroende på svårighetsgrad. De kan också leda till behovet av en typ av operation som kallas en hornhinnetransplantation.

Symtom

Det finns några symtom du kan ha om du utvecklar en infektion eller annat tillstånd från kontaktlinsförslitning, inklusive:

• Extra känslighet för ljus
• Svullnad i ögonlocken
• Ögonrödhet
• Känns som om du har något i ögat
• Smärta i ögat
• Rivning eller urladdning
• Syn som är suddig

Om du har något av dessa symtom, kontakta en ögonläkare direkt.

Vad du ska göra om du somnar i kontakter

Om du somnar med dina kontaktlinser och inte har symtomen ovan - kanske inget annat än en känsla av torra ögon - ta bort dina kontakter så snart du kan. Använd dina glasögon istället för att ge dina ögon chansen att andas. Använd vid behov konstgjorda tårar för att smörja dina ögon.

Om du har symtom som de ovan, spara de kontakter som du tog bort. En ögonläkare kanske vill analysera linserna. Övervaka dina ögon för eventuella symtom på en infektion, som de som nämns ovan.

Om du rutinmässigt somnar med kontakter, prata med din läkare om kontaktlinser med förlängd användning. Dessa är gjorda av ett silikonhydrogelmaterial som släpper in mer syre i hornhinnan. Men även om de marknadsförs för användning medan du sover kan din ögonläkare ändå rekommendera att du tar bort dem över natten.

Ett ord från Verywell

Kom ihåg att ta bort dina kontakter varje gång du sover, även när du tar en tupplur. Förvara dina linser i ett rent fodral med en ny lösning. Följ annan god linshygien, som att tvätta händerna innan du sätter i linserna och aldrig simma eller bada i dina linser.

Håll koll på regelbundna ögonläkare för att övervaka din ögons hälsa och få receptlinser. Dessa enkla steg kan gå långt för att förhindra ögoninfektion eller andra ögonproblem.