Akut ryggsmärtsymtom, orsaker och behandling

Akut ryggsmärta kan vara det första steget i en ryggskada. Men oroa dig inte - även om det verkligen är sant att kronisk smärta kan utvecklas av en episod av akut ryggsmärta, med tidig behandling är det möjligt att undvika ett långsiktigt problem. Här är grunderna om symtom, orsaker. och behandlingar för akut ryggsmärta.

Vad är akut ryggsmärta?

Akut ryggsmärta betyder relativt kortvarig smärta, stelhet och / eller muskelspänning var som helst längs ryggen, som börjar under revbenen och sträcker sig till strax under skinkorna. Hur lång tid du har haft smärtan skiljer den från kronisk ryggsmärta. Experter skiljer sig åt på varaktigheten, men det är vanligtvis inte mer än 12 veckor.

Liksom alla typer av ryggsmärta tenderar symtomen att vara subjektiva och kan ofta inte enkelt verifieras genom undersökningar eller tester. Behandlingen fokuseras främst på själva smärtan.

Akut ryggsmärta är en av de främsta anledningarna till att människor söker läkarvård, men det är bara en liten andel av dem som gör det.

Den goda nyheten är att ospecifika ryggsmärtor ofta går över på egen hand efter några veckor. Å andra sidan kan rätt typ och mängd tidig behandling hjälpa dig att stoppa din akuta ryggsmärta från att utvecklas till ett kroniskt tillstånd.

Är du i riskzonen för akut ryggsmärta?

Vuxna mellan 35 och 55 år löper störst risk för akut ryggsmärta. Att spendera mycket tid i statiska positioner - till exempel när du arbetar hela dagen vid en dator - är en stor bidragsgivare till en ökad risk för denna typ av smärta.

Andra riskfaktorer inkluderar tungt fysiskt arbete, bockning och / eller vridning ofta (vilket kan bidra till skivbråck) och lyft.

År 2015 granskade American Academy of Orthopedic Surgeons 26 miljoner patientjournaler (varav 1,2 miljoner hade ryggsmärta) i ett försök att identifiera riskfaktorer för kombinerad akut och kronisk ryggsmärta. De fann att 19,3% av patienterna som hade fått diagnosen depression rapporterade smärta i nedre ryggen, liksom 16,75% av överviktiga patienter (dvs de med ett kroppsmassindex vid eller över 30).

Studien visade att personer med nikotinberoende och de som missbrukade alkohol rapporterade också högre nivåer av ryggsmärta.

Orsaker till akut ryggsmärta

De flesta akuta ryggmärgsfall diagnostiseras som "icke-specifika", vilket innebär att läkaren inte vet vad som orsakar det. Som patient kan detta verka frustrerande för dig, men kom ihåg att behandling och i många fall helt enkelt vänta på det kan vara avgörande för smärtlindring.

Såvida inte din läkare tar upp tecken på ett komplicerat hälsotillstånd (kallas röda flaggor), är diagnostiska avbildningstester vanligtvisintenödvändig. Om smärtan kvarstår trots behandlingen kan sådana tester vara till hjälp.

Tyvärr, även om kliniska riktlinjer endast rekommenderar användning av avbildningstester för diagnos av ryggsmärta, överanvändar många läkare dem regelbundet, även i milda fall av akut ryggsmärta.

I en artikel från 2009 med titeln "Överbehandling av kronisk ryggsmärta: tid att backa?" som publicerades iJournal of the American Board of Family Medicine,Dr. Rick Deyo, et. al, kommentera att användningen av lumbal magnetisk resonanstomografi (MRI) ökade i Medicare-befolkningen med 307% under 12-årsperioden från 1994 till 2006.

Forskarna tillägger att upp till två tredjedelar av dessa tester kan ha lämnats felaktigt.

Källor till akut ryggsmärta kan inkludera skivproblem, ryggradsfrakturer, muskelspanning och / eller ligamentförstuvning.

Få din akuta ryggsmärta kontrollerad av en läkare

Även med branschrelaterade problem kring överanvändning av diagnostiska avbildningstester för personer med första gången eller mild smärta kan det vara ett viktigt steg i din läkning att få läkarvård för din akuta ryggsmärta. Anledningen är att tidig behandling kan hjälpa dig att undvika ett långvarigt ryggproblem.

När du går till läkaren för ryggont, kommer de att genomföra en medicinsk intervju (kallad historia) och en fysisk undersökning. Informationen som hon samlar in vid detta möte hjälper henne att diagnostisera din smärta genom att placera dig i en av tre allmänna kategorier: ospecifik ryggsmärta, nervrelaterad smärta eller andra orsaker och röda flaggor. Din behandling och eventuella test som krävs kommer sannolikt att bestämmas utifrån din kategori.

Akut ländryggsbehandling

Behandling av akut ryggsmärta börjar vanligtvis med smärtstillande läkemedel och råd. Din läkare kommer sannolikt att säga till dig att förbli aktiv men ändra den för att tillgodose din smärta.

OTC-receptbelagda eller receptbelagda smärtstillande läkemedel testas vanligtvis först och din läkare kommer att instruera dig hur du tar hand om din rygg. Om det här första försvaret inte fungerar kan hon ordinera sjukgymnastik, kiropraktik eller annan behandling.

I likhet med diagnostisk avbildning har receptbelagda smärtstillande medel, i synnerhet opioider som är förknippade med risken att bli beroende, potential för överanvändning och missbruk. DeJournal of the American Board of Family Medicineartikeln som nämndes tidigare drog slutsatsen att det fanns en ökning av utgifterna för opioider på 423% för ryggont.

Men en 2016-studie publicerad iJournal of the American Medical Associationfann att två icke-läkemedelsbehandlingar - mindfulness-baserad stressreduktion och kognitiv beteendeterapi - gav större lättnad och förbättrad funktionalitet jämfört med "vanlig vård" på läkarmottagningen.

De flesta primärläkare har begränsad utbildning i ryggsmärtor, och som sådan kan du få en snabb hänvisning till en specialist eller hitta din vård otillfredsställande. Tveka inte i detta fall att be din läkare om recept för sjukgymnastik eller förslag på alternativ medicin och motion.

Hur man håller akuta smärtor från att utvecklas till kronisk ryggsmärta

I vissa fall kan akut ryggsmärta leda till kronisk ryggsmärta. Det finns två olika sätt detta kan hända på. För det första, om du inte kontrollerar inflammation och efterföljande ärrvävnad kan det minska din flexibilitet vilket kan leda till mer skada. Ärrvävnad kan också leda till muskelspasmer och utlösande punkter.

För det andra, med tiden kan din kropp genomgå permanenta förändringar som gör att ditt nervsystem felaktigt förstärker och snedvrider känslor, vilket är ett kroniskt smärttillstånd.

Tidig behandling och regelbunden träning är två av de bästa sätten att hålla akuta ryggsmärtor från att utvecklas till ett kroniskt smärtstillstånd.

Förhindra akut ryggsmärta

Som ordspråket säger är den bästa behandlingen förebyggande.

För att förhindra akut ryggsmärta, håll dina muskler flexibla och starka, med träning som innehåller bra anpassning. Aktiviteter som yoga, pilates och andra kärnförstärkningssystem kan hjälpa dig att arbeta hela kroppen och ge dig möjlighet att träna dina muskler för att stödja dina dagliga aktiviteter.

Och kroppsmekanik kan gå långt för att förhindra akut ryggsmärta. Till exempel, när du lyfter tunga föremål, böj dig från höfter och knän och inte från ryggen. Detta är skyddande för din ryggrad eftersom dina ben och höfter är större och starkare i förhållande till din ryggrad.

Att använda god kroppsmekanik hjälper också till att hålla ryggraden i en väl inriktad position när du lägger till ytterligare belastning under lyft.