Hur man väljer den bästa CBD-oljan för dig

Fler och fler människor tar cannabidiol (CBD) olja för allmän hälsa och för att behandla en rad krämpor, särskilt eftersom Farm Bill 2018 gjorde CBD och andra hampprodukter lagliga på federal nivå.

Tillväxten på CBD-marknaden har varit häpnadsväckande: 2018 värderades den globala marknaden till 4,6 miljarder dollar med en beräknad årlig tillväxttakt på drygt 125% mellan 2019 och 2026. Bara i USA förväntas försäljningen toppa 20 $. miljarder år 2024.

Kommersiell CBD kommer vanligtvis från hampaväxten, som är en typ av cannabis. Marijuana kommer från en nära besläktad cannabisväxt som innehåller CBD i lägre nivåer.

Men CBD gör dig inte "hög". Den cannabinoid (cannabis-härledd kemikalie) som är ansvarig för den höga marijuana är delta-9-tetrahydrocannabinol (Δ-9-THC), som finns i extremt låga nivåer i hampa. CBD-produkter kan lagligen inte innehålla mer än 0,3% THC.

Om du inte känner till CBD kan det vara komplicerat och överväldigande att försöka välja en produkt. U.S. Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte det, vilket innebär att det inte finns några standardiserings- eller dagliga riktlinjer. Forskning är i ett tidigt skede, vilket innebär att det finns fler frågor än svar.

Dessutom erbjuder CBD-säljare produkter i många former och formuleringar. När du försöker ta reda på vilka produkter du ska prova måste du ta hänsyn till flera faktorer:

• Varför använder du det?
• Den bästa typen för dig
• Formulering
• Styrka
• Ingredienser
• Där det odlas
• Oavsett om det testas, av vem och hur du kan berätta
• Pris

Mer än 25% av amerikanerna säger att de har använt CBD. En av sju använder den regelbundet. Människor som har använt CBD är mer benägna än icke-användare:

• Vit
• Kvinna
• Cirka 40 år gammal
• Medelklass
• Högskoleexamen
• Anställd på heltid

Ändamål

Den enda FDA-godkända receptformen för CBD är Epidolex, som är indicerat för anfall i svårbehandlade former av epilepsi. Alla andra former och användningar av CBD är receptfria och inte FDA-godkända. Människor tar CBD för många olika ändamål, inklusive:

• Kronisk smärta och inflammation från fibromyalgi, artrit och autoimmuna sjukdomar som lupus och Crohns sjukdom
• Huvudvärk och migrän
• Epilepsi, särskilt hos barn
• Psykiska sjukdomar, inklusive depression, ångestsyndrom, bipolär sjukdom och posttraumatisk stressstörning (PTSD)
• Stressavlastning
• Träningsvärk
• Muskelkontroll och spasticitet, såsom vid Parkinsons sjukdom
• Sömnfrågor
• Ökande aptit för att förhindra extrem viktminskning av HIV / AIDS
• Hjälper till att sluta röka
• Biverkningar av cancerbehandlingar, inklusive illamående

Ofta använder människor CBD med sin läkares välsignelse och vägledning. Varje gång du överväger att lägga till något nytt i din behandling, till och med något naturligt, bör du diskutera det med din läkare.

Om du vill prova CBD, var noga med att prata med din läkare om det först - speciellt om du har ett kroniskt tillstånd och har medicin. Många läkemedel, inklusive Coumadin (warfarin) och Onfi / Sympazan (clobazam), kan interagera negativt med cannabinoider.

Typ

Några olika typer av CBD finns tillgängliga. Vilken du väljer beror delvis på vad du tar det för. Typerna är:

• Isolera (ren CBD)
• Bredspektrum (många cannabinoider men ingen THC)
• Fullspektrum (alla cannabinoider, inklusive låga mängder THC)

Isolera

Ett isolat är CBD som har varitisoleratfrån anläggningen. Det är en ren, smaklös, luktfri, kristallin form som kan vara fint pulveriserad eller lite klumpig.

Isolat är särskilt kraftfullt och bör, om det kommer från en ansedd säljare, absolut inte innehålla någon THC. Om du vill laga CBD i ätliga ingredienser är isolat ett bra val eftersom det inte kommer att förändra smaken på maten.

Den huvudsakliga nackdelen med ett isolat är att cannabis har mer än 100 olika cannabinoider som kan ha hälsofördelar som endast CBD inte gör, så en produkt som innehåller mer cannabinoider kan lindra fler symtom. Å andra sidan blir denna funktion en fördel om du är känslig för någon av de andra cannabinoiderna.

Brett spektrum

Bredspektrum CBD-produkter innehåller vanligtvis alla cannabinoider utom THC. Dessa olika cannabinoider, med alla deras olika effekter på kroppen, kan orsaka det som kallas "entourage-effekten", vilket i grunden betyder att de alla fungerar bättre tillsammans än varandra.

Vissa av dem, när de tas tillsammans, får varandra att fungera bättre. Vissa kan också ta bort andra biverkningar.

Du kanske är intresserad av bredspektrum CBD-produkter om du har provat isolera och det inte fungerade bra för dig. Det är också bra för människor som:

• Vill ha effekten av en fullspektrumsprodukt men bo i ett tillstånd med strikta THC-lagar
• Kan inte riskera ett positivt drogtest
• Ha känslighet för THC
• Vill inte ha det högsta av THC
• Känner inte till effekterna av marijuana och är nervösa för THC

Bredspektrumsprodukter är dock mindre undersökta och svårare att hitta på marknaden. Många av dem har också den starka "skunkiga" lukten och smaken som är förknippad med marijuana, vilket vissa människor kan tycka obehagliga.

Fullt spektrum

Som namnet antyder innehåller fullspektrum CBD-produkter alla cannabinoider, inklusive THC. För att vara lagligt kan dock inte hela spektrumsprodukter innehålla mer än 0,3% THC, vilket betyder att de är ganska svaga.

Du får den kompletta följeeffekten från hela spektrumet, så det kan ha fler medicinska fördelar än isolat och bredspektrum CBD.

Den "skunkiness" är dock något du inte kan undvika med dessa produkter. Även om THC-nivåerna är låga, är det möjligt att det kan dyka upp på ett drogtest.Du kan också uppleva de psykoaktiva och lugnande effekterna förknippade med THC.

Fullspektrum kanske inte är rätt för personer med ångest, eftersom THC är känt förknippat med ångest och snabb hjärtslag.

Du kanske är intresserad av CBD-produkter med full spektrum om:

• Du har provat de andra typerna och har inte fått tillräckligt med lättnad
• Din läkare rekommenderar en THC-innehållande produkt
• Du har symtom som specifikt lindras av THC
• Marijuana är lagligt i din stat och eliminerar därmed juridiska bekymmer om THC-innehållet
• Du är inte orolig för drogtest av anställning eller av andra skäl

Hampa-härledd vs marijuana-härledd CBD

Federalt lagligt CBD härrör från hampfrö, som enligt lag inte kan innehålla mer än 0,3% THC. I stater där marijuana är lagligt kan apotek sälja CBD som härrör från marijuana frön och innehåller mycket högre nivåer av THC. Beroende på förhållandet mellan THC och CBD kan dessa produkter orsaka en hög, försämra dig eller dyka upp på ett drogtest.

Formulering

CBD-produkter finns i en mängd olika formuleringar, varav några kan ha olika absorptionshastigheter eller vara bättre för vissa applikationer. Tillgängliga formuleringar inkluderar:

• Oral
• Aktuell
• Kapslar
• Där marijuana är lagligt, ätbara

Oral CBD

Vanligtvis tas CBD-oljor, isolat och tinkturer sublingualt (under tungan). Vätskor kan komma som en spray eller med en dropper. Du håller den under tungan, vanligtvis i en minut eller två, och sväljer den sedan.

Fördelar

Sublingual förlossning ger fördelen med snabb absorption i blodomloppet genom vävnaderna i munnen. Detta ger dig effekterna snabbare och förhindrar att CBD (och andra cannabinoider i produkten) filtreras bort av din lever eller bryts ned genom matsmältningsprocessen.

Sublinguala former är också lättare att ta om du har problem med att svälja piller.

Nackdelar

Att hålla en bredspektrum- eller fullspektrumsprodukt under tungan kan vara obehaglig om du besväras av smaken.

Dosen av isolat kan inte vara svår att få precis rätt, eftersom du inte behöver mycket av dessa potenta produkter och sannolikt kommer att mäta pulver i en liten sked. Om du har synproblem eller en ostadig hand kan du ha det bättre med en sublingual vätska eller en kapsel.

Aktuell CBD

Du kan få CBD-olja i krämer, lotioner, balsam, vaxer och vätska som är avsedda att appliceras direkt på platser där du har smärta i mjukvävnad eller nerv.

Fördelar

Aktuell CBD ger dig lättnad snabbt och precis där du behöver det. Enligt djurstudier verkar detta vara ett säkert och effektivt sätt att lindra smärta och inflammation utan biverkningar.

Aktuell CBD producerar inte den "brännskada" som är associerad med capsaicin. Om du vill undvika myntiga ångor från många aktuella ämnen är det lätt att hitta CBD-produkter som inte innehåller mentol.

Nackdelar

Du kan dra nytta av några av de systemiska effekterna av CBD, vilket du inte får med denna metod. Dessutom tenderar dessa produkter att kosta betydligt mer än de flesta aktuella produkter på marknaden.

Förväxla inte hudvårdsprodukter, såsom ögonkräm, för aktuella smärtstillande produkter (eller vice versa), eftersom det är osannolikt att de ger dig de resultat du vill ha.

Kapslar

Du kan köpa kapslar och softgeler som innehåller CBD-olja eller isolera och svälja dem precis som alla piller. Vissa produkter kan också innehålla andra kosttillskott, så se till att du känner till hela ingrediensprofilen för allt du köper och vill ta allt som ingår.

Produkter med en ingrediens kan vara bäst när du anpassar dig till något nytt så att du vet vad som orsakar några fördelar, biverkningar eller allergiska reaktioner.

Fördelar

Om du redan tar flera piller kan det vara lättare att lägga till en kapsel till än att prata med sublinguala produkter. Dessutom är dosen konsekvent i denna formulering, medan du kan få mer variation om du räknar droppar eller mäter isolat med en liten sked.

Nackdelar

Det här kanske inte är den bästa formuleringen för dig om du har problem med att svälja piller. På grund av den tid det tar att smälta kommer du inte att uppleva fördelarna lika snabbt som med sublingual CBD. Din lever och matsmältningsprocessen kommer också att påverka hur mycket CBD når din blodomlopp.

Matvaror

Ätliga produkter som innehåller CBD är inte lagliga på federal nivå, men du kan hitta dem på marijuana-apotek i stater som har legaliserat medicinsk eller fritids marijuana.

Vanliga kommersiellt producerade matvaror inkluderar gummi, choklad, smaksatta sprayer, tuggummi, tuffa godis, hårda godis, kakor, te och kalla drycker. Tänk på att dessa produkter kan tillverkas med marijuana-härledd CBD.

Fördelar

Vissa människor väljer mat bara för att de gillar smaken. Andra vill ha ett diskret sätt att använda det offentligt.

Nackdelar

Exakt dosering är svårt med ätbara ämnen eftersom en sats av något kan hamna i ojämna mängder hela tiden. Allt som liknar godis eller läsk kan locka barnens uppmärksamhet och förpackningar kanske inte är barnsäkra.

Ätbara och THC

Eftersom marijuana-apotek ofta säljer CBD-matvaror som är gjorda av marijuana-härledd CBD, kan de innehålla stora mängder THC.

Detta kan leda till problem om du transporterar dem till ett tillstånd där marijuana är olagligt, om du ger dem till någon som är underårig eller inte har ett medicinsk-marijuana-kort, eller om du måste ta ett läkemedelsprov av någon anledning. Om du inte är van vid effekten av THC kan du också bli nedsatt.

Lowdown på Vaping CBD

Vaping, som röker ämnen med en elektronisk cigarettanordning (e-cigarett), har blivit populär bland CBD-användare precis som för nikotin eller THC. En snabbt växande undersökning visar dock att vapning av något av dessa ämnen utgör allvarliga hälsorisker.

I en studie från 2019 säger forskare: ”Forskning om hälsoeffekterna av vaping, men fortfarande begränsad, ackumuleras snabbt och gör det allt tydligare att denna vana långt ifrån är ofarlig.

"För ungdomar är det en port till missbruk av nikotin och andra ämnen. Om det kan hjälpa människor att sluta röka återstår att se. Och de senaste månaderna har rapporter om allvarliga andningssjukdomar och till och med dödsfall kopplade till vaping."

År 2016 varnade den amerikanska kirurgeneralen att vaping, hos ungdomar och unga vuxna, representerade ett "stort folkhälsoproblem." De amerikanska centren för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC) har också utfärdat varningar om att du bör avstå från att vapning helt .

En studie från 2019 av vapning både med och utan nikotin visade skador på luftvägarna och tillfällig försämring av arteriell funktion. En studie från 2020 rapporterade konsekvent lungskada hos personer som vapade cannabinoidolja.

En annan studie rapporterar att flera former av lunginflammation och andra hals- och andningssjukdomar är förknippade med vaping i allmänhet.

Problemet med vapning beror på att de uppvärmda ingredienserna blir aerosoliserade - bildar små partiklar - som sedan inhaleras djupt i lungorna. Tillsammans med CBD eller nikotin kan produkten innehålla smakämnen och lösningsmedel som är kända för att skada lungorna och har andra negativa hälsokonsekvenser.

Bland de kända kemikalierna som används i vissa e-vätskor är propylenglykol, som är en flyktig organisk förening som förvandlas till formaldehyd vid upphettning. Hos människor som gör vape,Konsumentrapporterrekommenderar att du letar efter produkter märkta "lösningsmedelsfria oljor" för att säkerställa att den inte innehåller denna farliga kemikalie. Att undvika denna kemikalie skyddar dig dock inte från all potentiell skada på grund av ånga.

Från CDC

2020-01-21 UPPDATERING: Nya sjukdomar har förknippats med användningen av e-cigaretter (vaping). Eftersom de specifika orsakerna till dessa lungskadefall ännu inte är kända, rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention (CDC) att avstå från alla vapingprodukter.

Mycket om vaping är fortfarande okänt eftersom det är ett relativt nytt studieområde. Mycket av vad forskare har lärt sig tyder dock på att vaping inte är ett säkert alternativ till rökning, eftersom många misstag tror att det är. Med andra, säkrare leveransmetoder tillgängliga för CBD har du många alternativ som inte utgör samma risker.

Styrka

Hittills finns inga doseringsrekommendationer för CBD tillgängliga för allmän hälsa eller specifika förhållanden. Din läkare kanske kan hjälpa dig och du kanske kan hitta information om doser som används i medicinska studier om din sjukdom. Kort sagt anses det i allmänhet bäst att börja med en låg dos och bygga upp gradvis.

Olika CBD-produkter uttrycker styrka på olika sätt. Förväxla inte detta med andelen CBD i produkten - det har att göra med renhet, inte styrka. Leta istället efter milligram (i aktuella ämnen) eller milligram per milliliter (efter oljor och isolat). Ju högre siffra desto starkare är produkten.

När du funderar på hur stark en produkt du vill prova, kom ihåg att hur du tar den har en inverkan på hur den påverkar dig. Om du till exempel tar ett ätbart eller lägger till CBD i juice, behöver du en starkare produkt eller mer av det än om du tog det sublingualt.

Alla svarar på CBD på olika sätt, så att hitta den bästa styrkan, typen och formuleringen kan ta försök och fel.

Ingredienser

Såvida du inte köper ett kristallint isolat innehåller produkten du köper mer än CBD och andra cannabinoider. Du bör vara säker på att du förstår vilka ingredienser som finns i produkten du köper och vad deras syfte är. Om du har allergier eller känslighet, se till att du noggrant kontrollerar ingredienslistan för allt som kan störa dig.

Carrier Oil

En bärarolja är en fettlöslig olja som finns där för att hjälpa dig att absorbera CBD. Många olika oljor används i CBD-produkter, inklusive:

• MCT-olja (medelkedjig triglycerid)
• Hampfröolja
• Emuolja (härledd från emusfett)
• Olivolja
• Kokosolja
• Avokado olja
• Jojoba olja
• Safflorolja

Vissa av dessa oljor har sina egna hälsofördelar och alla har sina fördelar och nackdelar.

Eteriska oljor

Vissa CBD-produkter innehåller eteriska oljor som mentol, apelsin eller lavendel. Dessa kan tillsättas för smak, doft och / eller de påstådda hälsofördelarna med den specifika oljan.

Tänk på att eteriska oljor i allmänhet är dåligt undersökta och inte regleras av FDA. Eftersom de är fettlösliga kan eteriska oljor också öka absorptionen. Förekomsten av dessa oljor kan göra vissa typer av användning farliga.

Till exempel bör vissa eteriska oljor inte intas. Du kan vara allergisk mot några av dem. Andra kan irritera huden och bör därför inte användas lokalt. Andra kan öka risken för vaping. Var noga med att undersöka eventuella eteriska oljor i dessa produkter innan du använder dem.

Smaker, extrakt, sötningsmedel

Speciellt i bred- eller fullspektrumprodukter kan dessa tillsatta ingredienser hjälpa det att smaka bättre. Även isolat innehåller dessa ibland. Vissa extrakt, såsom de från frukt och grönsaker, kan också tillsättas för potentiella hälsofördelar.

Medan smakämnen, extrakt och sötningsmedel finns i många av våra livsmedel och borde vara säkra att äta, bör du kontrollera allergener och veta att dessa ämnen kan öka risken för vaping (vilket inte rekommenderas i alla fall.)

Arnica

Arnica är ett homeopatiskt smärtstillande medel som är vanligt i CBD-krämer, balsam och gnugg. Det är en populär ingrediens för lindring av artrit och muskelsmärta. Hittills är forskning om arnica i ett tidigt skede, men forskning är lovande.

Arnica anses vara säkert för de flesta, men allergier och biverkningar är möjliga. Om du aldrig har använt arnica eller CBD tidigare är det bäst att prova en i taget för att se till att du tolererar dem väl innan du tar dem i kombination.

Kosttillskott

Vissa CBD-formuleringar innehåller vitaminer och andra tillskott som kan ge ytterligare hälsofördelar, särskilt för muskelsmärta, ledhälsa, inflammation och sömn. Vanliga inkluderar:

• Magnesium
• E-vitamin
• Glukosamin
• Kondroitin
• Hyaluronsyra
• C-vitamin
• Melatonin
• Ingefära
• Gurkmeja

Även om dessa ingredienser i allmänhet är bra för dig, kan allt vara skadligt i stora mängder. Innan du köper dessa produkter, överväga din kost och eventuella kosttillskott du redan tar. Du kanske redan får tillräckligt med dessa näringsämnen, vilket innebär att tillsättning av fler kan leda till biverkningar eller bara slöseri med pengar.

Terpener

Terpener är aromatiska föreningar och cannabis innehåller naturligtvis dussintals av dem. De är dock inte bara dofter - många av dem antas ha fördelar, såsom att förbättra absorptionen av cannabinoider, även om dessa egenskaper ännu inte är väl förstådda av det vetenskapliga samfundet, men de misstänks vara en del av följeeffekten.

Terpener läggs vanligtvis inte till CBD-produkter men kommer naturligt att förekomma i bred- eller fullspektrumformuleringar och kan nämnas i produktbeskrivningen. Om du ser termen "terpenoid" hänvisar det dock till terpener som har extraherats och bearbetats. Mindre är känt om dessa, så du kanske vill undvika dem till förmån för naturligt förekommande terpener.

Om du vill undvika terpener på grund av deras lukt, smak eller påverkan på din andedräkt, kanske du föredrar isolat eller produkter med starkt tillsatta smaker.

Peptider

En peptid är en förening som består av länkade aminosyror, varav några har hälsofördelar. En populär peptid att kombinera med CBD är kollagen, vilket kan ha vissa fördelar för ledfunktion och hudhälsa.

Vissa produkter säger att de innehåller peptider med vissa hälsofördelar utan att säga exakt vad dessa peptider är. Ingredienslistor måste innehålla alla ämnen i produkten men många använder vetenskapliga eller vanliga namn och kanske inte specifikt identifierar dem som peptider.

Detta borde inte vara ett bekymmer, men om du vill veta mer om peptiderna i en produkt, kontakta företaget. Den ska kunna tillhandahålla den informationen.

Andra överväganden

När du väl har känt till själva produkterna är det dags att hitta en pålitlig plats att köpa dem på. Många internetbedrägerier har dykt upp för att dra nytta av den enorma marknadstillväxten, så du måste veta vem du köper från.

Vet var det odlas

Plats räknas. Håll dig till företag som använder hampa från USA för sina CBD-produkter eftersom importerade produkter inte omfattas av samma teststandarder. Ännu längre, titta på i vilket tillstånd det odlades.

EnligtKonsumentrapporter, Colorado har det bästa hampaprogrammet, följt av Oregon, eftersom dessa stater ändrade sina lagar långt före 2018 års Bill Bill.

Tredjeparts testning och analyscertifikat

Lita inte bara på att företaget säljer legitima produkter - se till att testresultat är tillgängliga för dig att se över. På det sättet vet du att du inte ger dina pengar till ett otrevligt företag som säljer en sämre eller till och med farlig produkt.

Ett analyscertifikat (COA) visar dig CBD-nivåer, THC-innehåll och eventuella föroreningar som kan finnas i hampan själv. Vissa företag går utöver vad som krävs enligt lag och betalar för att testa den färdiga produkten.

Specifika saker att kontrollera COA för är:

• ISO 17025, vilket innebär att testlaboratoriet uppfyller höga vetenskapliga standarder.
• Validering av en av dessa organisationer: Association of Official Agricultural Chemists (AOAC), American Herbal Pharmacopoeia (AHP) eller U.S. Pharmacopeia (USP).
• Om någon av dessa organisationer inte är listade, kontakta International Organization for Standardization om testlaboratoriet är ackrediterat.

Om företaget inte har denna information fritt tillgänglig, köp någon annanstans.

Tänk på organisk hampa

Alla jordbruksprodukter riskerar att utsätta dig för bekämpningsmedel och andra kemikalier. Märken som är certifierade ekologiskt av US Department of Agriculture (USDA) är mindre benägna att orsaka denna exponering.

Ansedda företag

Du kan ta ytterligare steg för att kontrollera om företaget säljer CBD.

• Kontrollera med FDA om de har utfärdat varningsbrev om tvivelaktiga produkter eller obevisade påståenden.
• Akta dig för grandiosa hälsopåståenden, eftersom det är olagligt för företag att göra dem och kan vara en röd flagga som de är otrevliga.
• Se till att produktetiketterna innehåller kontaktinformation om företaget. Det krävs enligt lag att vara där och är ett tecken på att företaget är legitimt och följer regler.

Pris

Du kan hitta CBD-produkter till mycket varierande priser. Det finns ingen garanti för att dyrare produkter är bättre, men var försiktig med extremt låga priser.

Processen med att odla och bearbeta CBD är tidskrävande, tråkig och dyr, så ett pris som ligger långt under marknadsgenomsnittet är sannolikt för bra för att vara sant. Låt inte ett lågt pris övertala dig att ta en risk för ett företag eller en produkt som inte uppfyller standarderna.

Kunniga anställda

Om du köper från en lokal butik eller apotek, leta efter en med kunniga anställda som kan svara på dina frågor och hjälpa dig att styra ditt val.

Fråga runt

Prata med människor du känner som har använt CBD-produkter om var de köper och vilka produkter de föredrar. Kolla online supporttavlor för personer med dina hälsoproblem och se vad folk där rekommenderar. (Du bör fortfarande undersöka företaget och produkterna själv, men det kan ge dig en plats att börja.)

Ett ord från Verywell

Det kan verka mycket att gå igenom, men om CBD har en positiv inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande kan det vara värt tiden och ansträngningen. Det är också värt det att se till att du får en kvalitetsprodukt och inte blir lurad av ett otrevligt företag.

Som alltid, se till att ta med din läkare i samtalet, både innan du tar CBD och när du upplever några fördelar eller biverkningar.