Förlamande ryggkramper

Ryggsmärta är en vanlig plåga. Du har antagligen upplevt ryggsmärta någon gång i ditt liv - vare sig det är kroniskt eller akut. Det kan kännas obekvämt eller lämna dig i extrem ångest. Förlamande ryggsmärta kan göra att du blir fördubblad och inte kan ta dig igenom dina dagliga aktiviteter.

Om du har en allvarlig ryggstörning kan det orsaka tillfällig, återkommande eller kronisk smärta. Ryggkramper kan lämna en person orörlig och kämpar för att slutföra vardagens uppgifter utan att stöna av smärta.

fizkes / Getty Images

Vad är en ryggkramp?

En ryggkramper är en ofrivillig sammandragning av ryggmusklerna. Att röra sig på ett visst sätt kan utlösa ryggkramper. Ofta än inte uppstår spasmer på grund av muskelsvaghet, överanvändning eller skada.

Kroniska ryggkramper kan vara resultatet av ett underliggande tillstånd. Om muskelspasmer är särskilt allvarliga kan de härröra från nervirritation eller skada.

Vanliga orsaker

Muskelspasmer kan hända av flera skäl. Här är några vanliga orsaker.

Muskelsträckning

En muskelspänning är en skada som kan hända på grund av överanvändning. Plötsliga krafter kan också orsaka akuta muskelskador. Vridande rörelser kan till exempel orsaka akuta ryggstammar.

En vanlig plats för muskelstammar är nedre delen av ryggen. Förutom att orsaka plötslig smärta och långvarig ömhet, kan muskelspänningar också orsaka smärtsamma ryggkramper.

Facet Joint osteoartritis

Facetfogar är benen som förbinder de olika delarna av ryggraden. Med facettledsartros bryts brosket runt dessa leder ner, vilket orsakar smärta. Om bensporer utvecklas kan nervirritation också uppstå.

Degenerativ skivsjukdom

Med tiden upplever din kropp slitage. Åldrande tar en vägtull på många delar av kroppen, inklusive lederna. Degenerativ skivsjukdom är en typ av artrit i ryggraden som innebär nedbrytning av ledbrosk. Denna typ av degeneration orsakar inte alltid symtom. När det gör det kan smärtan vara svår och potentiellt orsaka spasmer.

Diskbråck

De olika benen i ryggraden separeras och dämpas av skivor. När en skiva herniates, bular den från sin ursprungliga plats och sätter press på omgivande nerver. Detta orsakar smärta och kan också leda till spasming. Du kan få en herniated skiva på grund av upprepad belastning eller traumatisk skada. Herniering kan också hända på grund av åldrande.

Tecken på svåra förhållanden

Ryggont är ibland ett tecken på ett allvarligt tillstånd. Dessa symtom är en röd flagga och bör uppmana dig att besöka en läkare. Om du upplever flera av dessa tillsammans, överväga det som en nödsituation och träffa någon direkt.

Inkontinens

Om du har ryggsmärta eller spasmer och inte kan kontrollera urinblåsan eller tarmrörelsen, är det ett tecken på att nerverna i ryggraden är allvarligt skadade. Att ha inkontinens med ryggsmärtor kan vara ett symptom på:

• Allvarlig nervkompression
• Infektion

Domningar

Du kan få en nål och känsla om du sitter för länge med fötterna undangömda under kroppen. Känslan kan också vara ett symptom på ischias. Men om du känner domningar i ljumsken eller skinkområdet kan du ha ett allvarligt ryggradssjukdom.

Svaghet i benen

Svaghet som plötsligt uppstår är anledning till oro. Om det händer med ryggsmärtor kan det vara ett symptom på ett allvarligt ryggradssjukdom som påverkar nerverna.

Strålande smärta

Smärta som går ner i kroppen i benen kan också vara ett tecken på svår nervkompression.

Skarp smärta

Om du beskriver ryggsmärtor som skarpa kan det inte ens vara ryggsmärtor. Skarp smärta i detta område kan vara ett symptom på en muskelskada. Det kan också vara ett tecken på att det är svårt att brygga med ett inre organ, som njurarna.

Är det ischiasmärta?

Ischias händer när ischiasnerven i ryggraden blir irriterad och orsakar smärta. Eftersom denna extra långa nerv sträcker sig ner i benen kan den orsaka smärta var som helst från nedre delen av ryggen till tårna. Smärta kan vara mild eller svår.

Det är vanligtvis ett symptom på något annat. En hernierad skiva kan till exempel orsaka ischiasnervkompression eller inflammation. Det är också en av de vanligaste orsakerna till denna typ av utstrålande nervsmärta. Andra tillstånd som kan orsaka ischias inkluderar:

• Degenerativ skivsjukdom
• Muskeltäthet, såsom piriformis syndrom
• Spondylolistes
• Artros
• Spinal stenos
• Trauma
• Tumörer
• Cauda equina syndrom

Diagnos

För att diagnostisera vad som kan orsaka smärtsamma ryggkramper tar läkare din medicinska historia. De ber dig också att beskriva smärtan och andra symtom du har.

En läkare kan be dig att utföra rörelser för att bedöma obalanser eller svaghet. De kan också utföra avbildningstester, såsom:

• Röntgen
• Elektromyografi, för att testa nervimpulser
• Myelogram
• Magnetisk resonanstomografi (MRI)
• Datortomografi (CT) skannar
• Blodprov

Behandling

Behandling av ryggkramper innebär att man behandlar den bakomliggande orsaken. Behandlingen kan också variera beroende på om smärtan är kronisk eller akut.

Akut smärta

Behandling av akut ryggsmärta kan innebära:

• OTC-icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID)
• Aktuella smärtkrämer eller geler
• Varm och kall terapi för att lindra inflammation
• Muskelavslappnande medel
• Sträckning, som din läkare föreslår

Vila kan hjälpa om du har en plötslig smärtsam ryggkramper. Sammantaget rekommenderar dock läkare inte längre vila för akut eller kronisk ryggsmärta.

Kronisk smärta

Icke-invasiva behandlingar för kronisk ryggsmärta inkluderar:

• Sjukgymnastik för att stärka musklerna och lösa muskelsvaghet och obalanser
• Avslappningsstrategier
• Livsstilsförändringar, inklusive hållningsförbättring
• Steroidinjektioner eller nervblockeringar
• Smärtstillande medel, inklusive NSAID och opioider (notera att opioider har en risk för missbruk)
• Varm och kall terapi
• Mild träning

Vissa människor finner också lättnad med alternativa terapier som akupunktur.

Kirurgi är ett alternativ, men det är ofta den sista utväg. Det finns ingen garanti för att kirurgi hjälper till att lösa symtom.

Kombinationsterapi

Läkare behandlar ofta ryggont med en kombination av terapier. Att kombinera olika behandlingar som sjukgymnastik och steroidinjektioner kan ge bättre resultat.

Hantera

Medan smärtsamma ryggkramper kan störa dina vardagliga aktiviteter är det möjligt att leva med ryggont. Några strategier som kan hjälpa dig att hantera och återhämta dig från ryggsmärtor inkluderar:

• Minimera den tid du sitter på
• Att bibehålla god hållning när du sitter och står
• Att ha god form när du lyfter tunga föremål eller tränar
• Sov på en bekväm, stödjande madrass
• Undvik att sova på magen
• Stärker rygg- och magmusklerna
• Träna, undvika högeffektiva aktiviteter eller rörelser som belastar ryggen
• Värmer upp innan du börjar träna med dynamiska sträckor

Vad sägs om en kiropraktor?

En kiropraktor kanske kan hjälpa dig med ryggkramper och smärta. Det är dock viktigt att först träffa läkare. Vissa kiropraktiska behandlingar, såsom manipulation av ryggraden, kan hjälpa till med kroniska smärtproblem men är inte lämpliga för vissa tillstånd, som spinal artrit.

Ett ord från Verywell

Om förlamande ryggkramper och ryggsmärtor ständigt stör ditt liv är det dags att träffa en läkare. Tala med din läkare, även om du är övertygad om att smärtan beror på dålig hållning eller något annat mindre problem.

Du förtjänar att ha lättnad från smärta. En läkare kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till problemet och om det finns en bakomliggande orsak som kräver specifik behandling.