Stress är kroppens reaktion på en förändring som kräver en fysisk, mental eller emotionell anpassning eller respons. Stress kan hjälpa dig att bli starkare - som till exempel vid intensiv träning - eller det kan undergräva din förmåga att hantera. Stress kan motivera dig till prestation, eller det kan orsaka depression, ångest och andra hälsorelaterade problem.
Att dö är naturligtvis en stressfaktor, liksom många av frågorna kring döden. Det är stressande både för den döende och för vårdgivaren. I grundläggande mening är döende de största förändringarna som någon kommer att behöva göra. Det kan också, för vårdgivaren, kräva stora förändringar i relationer (barnet blir till exempel vårdgivaren), för att inte tala om komplexa förändringar i rutiner, nya ansvarsområden och mer.
Jamie Grill / Getty Images
Stress relaterad till dösprocessen
Dö är en mycket personlig upplevelse och nivån på stress relaterad till döden kommer att variera radikalt från individ till individ. Några av de faktorer som kommer att göra skillnad är:
- Ålder och känsla av "fullbordande". En äldre vuxen som känner att de har levt ett helt liv är ibland (men inte alltid) mer bekväm med tanken att livet närmar sig sitt slut.
- Nivån av obehag. I vissa fall kommer en kombination av faktorer att göra det möjligt att uppleva den döende processen hemma i relativ komfort. I andra fall är processen fysiskt smärtsam och dränerande.
- Graden av oro över externa faktorer. Finns det tillräckligt med pengar att betala för vård och slutkostnader? Kommer personen eller personer som tillhandahåller vård överskattas? Finns det ansvar som den döende behöver hantera?
- Andliga överväganden. För vissa människor är döende en naturlig del av livet; för andra är det att "gå hem". För vissa människor är det dock en skrämmande möjlighet.
- Peka på att du befinner dig i den döende processen. Normalt genomgår personer som får en terminal diagnos en femstegsprocess där de upplever ett brett spektrum av känslor. Stress är förknippat med några av dessa steg tills individen kan komma överens med fakta.
Det är naturligt och normalt för en person som dör att uppleva en viss nivå av ångest och depression, och att klämma på dessa känslor - vare sig det är medicinskt eller på annat sätt - är vanligtvis onödigt och kan vara skadligt. Problem uppstår när den döende upplever en patologisk (allvarlig) nivå av depression och / eller ångest som gör det omöjligt för honom eller henne att njuta av och delta i aktiviteter som han eller hon vanligtvis tycker om. Dessutom finns det biologiskt baserade problem som kan skapa humör och / eller fysiska problem som stör livet. När utmaningar uppstår kan läkare och psykologer ofta rekommendera mediciner eller andra ingrepp för att hjälpa till.
Stress relaterad till vårdgivande
I många fall kan vård vara mer stressande än att dö. Varför kan detta vara fallet?
- Vårdgivare hanterar sin egen "förväntande sorg" om sin älskades död samtidigt som de klarar sin älskades återstående liv.
- Vårdgivare hanterar all stress i det dagliga livet - trafikstockningar, ekonomiska problem och så vidare - samtidigt som de sköter vård till en döende älskad.
- I vissa fall har vårdgivare gett upp stora delar av sina personliga liv, inklusive arbete, hobbyer och mer, för att ge vård. Detta kan inte bara leda till ensamhet och tristess, men det kan också leda till depression, ekonomiska svårigheter och förbittring mot den döende individen.
- Vårdgivare kanske inte har tid eller energi att ta hand om sina egna fysiska behov, såsom motion, köpa och laga hälsosam mat eller besöka läkare.
- Vårdgivare kan gå in i vårdrollen och tro sig ha förmågan att "fixa" en situation som inte är fixerbar. Frustrationerna kring "hjälplöshet" kan vara djupa.
Många vårdgivare är stressade till en punkt där de är kliniskt deprimerade och / eller oroliga och inte kan njuta av sina egna liv. Lösningarna är ganska enkla: att hitta stödjande och andningsvård, ta tid för sig själv, välja att få tillräckligt med motion, näring och sömn och acceptera verkligheten att liv och död är både oförutsägbara och ibland omöjliga att hantera.
.jpg)
