Orsakar choklad acne?

Choklad har tagit skulden för breakouts i årtionden. Men är dålig rap berättigad?

Det finns inga bevis för att choklad själv orsakar akne

Det är goda nyheter för alla chokoholiker: att äta choklad orsakar inte finnar. Det finns inga studier som kopplar denna söta godis till utvecklingen av akne.

Det finns inga bevis för att kakaobönor, av vilka choklad tillverkas, orsakar finnar. Och medan vissa pekar på sockret som också utgör en del av alla chokladgodisar, är även bevisen svag.

Det innebär att att äta enstaka chokladkakor, eller två eller tre, inte kommer att orsaka akne. Att skära choklad ur din kost rensar inte heller ett fall av akne.

Vissa andra livsmedel kan utlösa akne

Choklad kan vara av. Men idag ägnas mer uppmärksamhet åt kopplingen mellan kost och akneutveckling.

Överraskande nog är det inte någon av de "vanliga" synderna som får skulden. Istället för pommes frites, läsk eller potatischips är det saker som mejeriprodukter och kolhydrater som är under mikroskopet.

Betyder det om du äterettglassbar får duettfinne? Och ätatvåmunkar betydertvåfinnar? Nej, det fungerar inte så (tack och lov).

Till och med den senaste forskningen om kost och akne-anslutning tyder inte på att specifika livsmedel orsakar akne hos en annars klarhudad person. Snarare visar det att konsumtion av dessa livsmedel kan göra befintlig akne värre för vissa människor.

Fick en ny breakout efter att ha ätit choklad?

Så choklad finns inte på kortlistan över möjliga akneutlösare. Men hur är det med den finnen du fick dagen efter att du ätit en chokladkaka?

Troligtvis är det bara en slump. Du skulle ha fått samma finn, chokladkaka eller ingen.

Acne vaxer och avtar på egen hand. Även om vi gärna skulle tillskriva skulden för vår senaste breakout, är sanningen att det ofta är omöjligt att hitta en orsak. Akne är ett komplext hudproblem och utbrott kommer och går utan en specifik orsak.

Det finns många faktorer som är bevisade acneutlösare

Mat är inte den mest troliga gärningsmannen för din akne. De verkliga orsakerna till akne är en ansamling av döda hudceller i porerna, ett överskott av hudolja (kallad talg) och en spridning av akne-orsakande bakterier.

Hormoner spelar också en roll i akneutvecklingen. Det är därför akne är så vanligt under puberteten och, för damer, runt tiden för din period.

Anlag för akne är också ärftligt. Så om dina föräldrar hade akne, kommer du förmodligen också.

Om en viss mat verkar orsaka fler utbrott för dig, undvik att äta den. Men kom ihåg att det inte finns någon direkt koppling mellan någon specifik mat till utvecklingen av finnar.

Så fortsätt och njut av den chokladbiten eller pommes frites (med måtta, naturligtvis. En hälsosam kost är fortfarande viktig.) Din hud blir inte värre för det nästa dag.