En översikt över baksmälla

En baksmälla är ett vanligt tillstånd som inträffar timmar efter alkoholkonsumtion. Du kan känna dig yr, illamående eller yr när du har baksmälla. Effekterna börjar vanligtvis timmar efter att ha druckit alkohol och kan pågå under en hel morgon eller till och med i flera dagar.

Hangovers tenderar att inträffa eftertungalkoholkonsumtion. Men du kan få symtom efter att ha konsumerat bara en eller två drinkar kvällen innan, medan andra gånger kanske du inte upplever baksmälla även efter att ha konsumerat stora mängder alkohol. Även om det finns skillnader i hur människor upplever baksmälla förstås dessa skillnader inte och är inte relaterade till motståndskraft eller alkoholtolerans.

I allmänhet är baksmälla mycket obehagligt, men inte farligt. Medan de i allmänhet löser sig själva efter flera timmar, finns det några strategier för att hantera en baksmälla.

Baksmälla symtom

Den medicinska termen för baksmälla ärådror,vilket är en kombination av det grekiska ordet för smärta och ett norskt ord för "orolig efter utbrott."

Det finns flera kända effekter av baksmälla. Eftersom dricka ofta är en kvällsaktivitet, beskrivs baksmällor ofta som "morgon efter" effekter. Du kan dock ha baksmälla när som helst på dagen - de börjar vanligtvis mellan tre och tio timmar efter att du har druckit.

Vanliga symtom på baksmälla inkluderar:

• Huvudvärk
• Känns nedslagen
• Dålig känsla av allmänt välbefinnande
• Fotofobi (motvilja mot ljus)
• Fonofobi (ökad ljudkänslighet)
• Värkande i hela kroppen
• Diarre
• Aptitlöshet
• Skakningar eller skakningar
• Trötthet
• Illamående och kräkningar

Du kan märka dessa effekter efter att du druckit alkohol och sedan sova i några timmar. I allmänhet kännetecknas baksmälla av obehag - och du kanske vill ligga i sängen hela dagen. Ibland kan baksmälla vara allvarligare och kan orsaka hälsoproblem som kräver läkarvård.

Mindre vanliga effekter av baksmälla som kan behöva medicinsk vård inkluderar:

• Hjärndimma (problem med att tänka)
• Yrsel (särskilt efter att stå upp)
• Klumpighet
• Takykardi (snabb puls och hjärtfrekvens)
• Hypotoni (lågt blodtryck)
• Hemoptys (hosta blod) eller hematemi (kräkande blod)

Dessa effekter kan börja medan du fortfarande dricker och kan vara längre än de vanliga effekterna av en baksmälla. Utan medicinsk behandling kan du falla, förlora medvetandet eller utveckla hälsokomplikationer på grund av dessa fördröjda effekter av alkohol.

Orsaker

Det finns flera faktorer som bidrar till baksmälla. Alkohol har tillfälliga och långsiktiga effekter på kroppen. De tillfälliga effekterna inkluderar omedelbara och fördröjda effekter - en baksmälla orsakas av alkoholens fördröjda effekter.

Även om det finns små skillnader i hur snabbt eller långsamt olika människor metaboliserar alkohol, är baksmällens fysiologi mycket lika mellan en person och en annan.

Orsaker till baksmälla inkluderar:

• Dehydrering: Alkohol hämmar njurens återabsorption av vatten och orsakar vätskeförlust i urinen.
• Kärlförändringar: Alkohol inducerar vasodilatation (utvidgning och avslappning av blodkärlen).
• Neurotransmitterförändringar: Alkohol ökar effekten av gamma-aminosmörsyra (GABA), en neurotransmittor i hjärnan som saktar ner hjärnans aktivitet.
• Hormonella effekter: Alkohol modulerar antidiuretiskt hormon (ADH), ett hormon som stimulerar njurarna att absorbera vätska.
• Alkoholtoxicitet: Olika alkoholtillsatser och metaboliter kan vara svåra för kroppen att metabolisera och kan vara giftiga.
• Alkoholavbrott: Förutom alkoholens direkta effekter kan alkoholuttag också orsaka effekter som bidrar till baksmälla.
• Effekter på levern: Alkoholkonsumtion kan ha en omedelbar effekt på din lever. Levern är involverad i att metabolisera de flesta näringsämnen, avgifta kroppen och aktivera flera vitaminer. När levern är nedsatt kan du utveckla matsmältningssymtom, låg energi och kognitiva (tänkande) problem.

Vid intag av alkohol är effekterna på levern i allmänhet långsiktiga effekter som inte märks förrän år av leverskador har orsakat leversvikt. I vissa fall kan emellertid fördröjda korttidseffekter vara symtomatiska.

Kombinationen av dessa fysiologiska effekter av alkohol kan orsaka flera av symtomen på baksmälla.

Huvudvärk, till exempel, utlöses av alkoholens vaskulära förändringar i hjärnan och av uttorkning. Yrsel förvärras av alkoholtoxicitet, liksom av uttorkning. Trötthet och muskelsmärta orsakas av alkoholuttag och uttorkning, och gastrointestinala (GI) symtom förmedlas av alkoholens direkta verkan på mag-tarmsystemet, liksom hormonella och neurotransmittorförändringar.

Allvarliga effekter

Det är inte helt klart varför baksmälla kan associeras med problem som hypotoni och takykardi. Dehydrering och elektrolytavvikelser kan leda till dessa effekter, men andra faktorer, såsom alkoholtoxicitet, kan också bidra.

Berusad mot baksmälla

Du behöver inte nödvändigtvis ha varit berusad för att ha baksmälla, och det finns skillnader mellan att vara berusad och ha baksmälla. De flesta människor upplever brist på hämning (minskat socialt filter eller lämpliga gränser), minskad koordination och långsam reaktionstid när de är fulla. Den alkoholrelaterade ökningen av GABA-effekten bidrar till dessa effekter.

När du har baksmälla är smärta och obehag framträdande, medan beteendeförändringar i samband med berusning vanligtvis inte finns kvar.

I vissa fall kan symtom på baksmälla börja innan alkoholens effekter har försvunnit. Detta är vanligtvis resultatet av mycket tungt alkoholintag eller metaboliska problem (såsom lever- eller njursvikt).

Behandling

Det finns inget botemedel mot baksmälla, men det finns vissa behandlingsstrategier. Att vänta är vanligtvis det vanligaste sättet att hantera baksmälla eftersom de tenderar att lösa på egen hand.Men du kanske inte vill sova hela dagen - eller så kan du behöva gå till jobbet eller skolan.

Det finns behandlingsmetoder som kan lindra några av de allvarliga effekterna av baksmälla. Förutom att vila lite kan du dricka vätska, äta med måtta och ta över OTC-mediciner också.

• Hydrering: Det är viktigt att hålla sig hydratiserad. Om du kan dricka vätska innan du dricker alkohol och innan du lägger dig efter en natt med att dricka kan du kanske undvika baksmälla. När du vaknar, var noga med att smutta på vätskor, som kan innehålla drycker som inte innehåller koffein, som vatten, ingefäraöl eller elektrolytdrycker.
• Äta: Om du kan äta lite intetsägande mat, som kex eller andra kolhydrater tillsammans med alkohol eller till och med efter att du har druckit, kan det hjälpa till att förhindra dina gastrointestinala symtom.
• OTC-läkemedel: Smärtstillande läkemedel som Advil (ibuprofen) kan hjälpa till att lindra huvudvärk och värk. OTC-illamående läkemedel kan lindra din magbesvär.

Eftersom alkohol påverkar levern och Tylenol (paracetamol) metaboliseras av levern, rekommenderas det inte att ta paracetamol eller läkemedel som innehåller paracetamol under baksmälla.

Om du fortfarande känner dig yr, har minskad koordination eller om du har en snabb hjärtfrekvens eller en svag puls, bör du söka läkarvård. Ofta kan intravenösa (IV) vätskor hjälpa till att lindra symtomen. Men ibland måste allvarliga problem som kräkningar eller hosta blod behandlas med mer intensiv medicinsk vård.

Ett ord från Verywell

Baksmälla är vanligtvis inte farliga, men de kan orsaka stora hälsoproblem, särskilt om du till en början inte har god hälsa. När det gäller baksmälla har vissa människor sin egen favorit baksmälla "botemedel". I de flesta fall är de bara personliga preferenser och det bästa rådet är att hålla sig hydratiserad, få något att äta och ta det lugnt.

Om du eller en älskad har ett kroniskt drickproblem är det viktigt att du söker professionell hjälp. Alkoholmissbruk kan orsaka hälsoproblem såväl som sociala, interpersonella och arbetsproblem.