Naturläkemedel mot dropp efter näsan

Här är några tips för enkla saker du kan göra hemma för att hjälpa dig att minska och eventuellt eliminera mängden medicin du tar för dropp efter näsan. Dessa förslag kan göra dig mer bekväm och möjligen till och med påskynda din återhämtning.

Vad är dropp efter näsan?

Post-nasal dropp inträffar när slem som din kropp producerar blir onormalt tjockt eller tunt och du blir medveten om att slem rinner ner i halsens baksida.

För att vara tydlig är det naturligt och normalt att slem rinner ner i halsen men du kanske inte märker det så länge det är rätt konsistens. Förhållanden som ofta orsakar eller bidrar till dropp efter nasal inkluderar:

• Öm hals
• Röstförlust eller heshet
• Ihållande rensning av halsen
• Ihållande hosta

Dessa symtom kan orsakas av allergier eller förkylningsvirus. Post-nasal dropp kan också förekomma med hormonella förändringar som under graviditet eller som en bieffekt av vissa mediciner.

Söker medicinsk vård

Post-nasal dropp kräver inte alltid konsultation med läkare, men du bör se en läkare om:

• Dina droppar efter näsan varar längre än några veckor.
• Du har svårt att svälja.
• Du känner att du kväver.
• Du misstänker en bakteriell infektion.

Home Remedy Basics

Följande hemmetoder är användbara vid behandling av dropp efter näsan, oavsett den exakta orsaken. Du kan använda vissa behandlingar i kombination med din läkares recept, men kontakta din läkare först för att undvika interaktioner.

Tjock slem

Följande huskurer är mest användbara om du har tjockt slem:

• Undvik mejeriprodukter. Medan mejeriprodukter inte får din kropp att göra slem, kan det göra det tjockare.
• Drick mycket vatten eftersom att hålla sig hydratiserad kan göra det förtjockade slemet tunnare. Undvik också uttorkande drycker, till exempel allt med koffein eller alkohol.
• Använd en luftfuktare bredvid din säng på natten eller ta heta, ångande duschar. För att lossa det tjocka slemet, andas in varm, fuktig luft. En sval dimluftfuktare (kontra varm dimma) är till hjälp om du har inflammation i halsen eller näsgångarna.
• Prova en receptfri saltlösning nässpray för att lossa tjockt slem och rensa skräp från insidan av näsan. Detta kan användas ganska ofta under hela dagen.
• En neti-pot (en liten och enkel enhet som yogis använder för nasal bevattning) är till hjälp för att lindra symtom. Medan de flesta studier på neti-potter visar positiva resultat, visar åtminstone en studieregelbundenanvändning av neti-potter kan öka risken för att utveckla en bihåleinflammation. Syfta till att använda en neti-pot bara en gång i veckan när du inte upplever några infektioner eller symtom. Var noga med att använda saltlösning, inte bara vanligt vatten. Undvik att använda en neti-potten regelbundet om du misstänker en sinusinfektion eller är särskilt benägen att utveckla sinusinfektioner.

Tunn, vattnig slem

Om du har tunt, vattnigt slem, prova dessa hemläkemedel för dropp efter nasal dropp:

• Ät kryddig mat, inklusive chilipeppar i thailändsk eller indisk mat och wasabi i japansk mat, eftersom de är slemlösande medel. Kryddan uppmuntrar din kropp att utvisa slem och är också känd för att lyfta ditt humör.
• Drick mycket vatten.
• Undvik att spendera mycket tid i kalla temperaturer. Undvik till exempel att träna utomhus i kallt väder. Detta beror på att kallt väder uppmuntrar din kropp att producera mer slem.

Aromaterapi

Aromaterapeuter använder eteriska oljor för att rensa slem som orsakar din dropp efter näsan och du kan också. Det finns flera sätt att andas in ångorna, inklusive en förångare, en diffusor och lägga några droppar på en näsduk. Eteriska oljor för trängsel inkluderar:

• Pepparmynta
• Eukalyptus
• Fänkål

Trots att eteriska oljor är populära, bör du undvika att använda dessa ämnen hos små barn eller spädbarn eller om du har ett underliggande lungsjukdom som kan förvärras genom att andas in dessa oljor. Dessutom får du aldrig äta eteriska oljor.