Hur man håller en blodtryckslogg

För vissa högt blodtryckspatienter kan det att hålla en löpande logg över blodtrycksavläsningar bidra till att förbättra kvaliteten på behandlingen och belysa eventuella speciella omständigheter som kan kräva ytterligare ingrepp. Ibland kommer din läkare att be dig att hålla en blodtryckslogg för att upptäcka hur dina tryck tenderar att variera under olika tider på dygnet eller för att se om ditt blodtryck visar några extrema toppar.

Även om det inte är svårt att hålla en blodtryckslogg, måste blodtrycksmätningen kräva en speciell enhet, och du kan behöva utbildas i hur du använder den korrekt. Din läkare kan hjälpa dig med den här träningen och processen tar bara tre till fem minuter per dag.

Förvara en blodtryckslogg

1. Använd en blodtrycksmätare av hög kvalitet. Många olika typer och märken av blodtrycksmätare finns på marknaden idag. Vissa är dyra och andra är billiga. Generellt, köp den bästa blodtrycksmätaren som du har råd eftersom du vill ha en tillförlitlig och korrekt avläsning. Blodtrycksmätare kan vara digitala eller manuella. Medan en manuell blodtrycksmätare kan vara billigare är en digital blodtrycksmätare lättare att använda och ger mindre möjlighet till fel. Din läkare kan hjälpa dig att välja en kvalitetsenhet som är rätt storlek för din kropp.
2. Använd standardmätningstider. Eftersom ditt blodtryck fluktuerar under dagen, kommer att hålla en blodtryckslogg de mest exakta resultaten om du alltid mäter ditt blodtryck samtidigt. En morgon, eftermiddag och kvällstid är enkla val. Morgonläsningen bör tas direkt efter att du vaknat och innan du tar några läkemedel, dricker kaffe eller äter frukost.
3. Förvara ett standardiserat registerblad. Den faktiska loggen där du registrerar ditt blodtryck ska vara en standardiserad post som innehåller plats för datum, tid, blodtrycksavläsning och anteckningar. Du bör använda anteckningsavsnittet för att registrera information om eventuella speciella omständigheter som kan påverka ditt blodtryck under den avläsningen. Till exempel om du tog läkemedel innan du spelade in läsningen. Eventuella symtom som du kan uppleva vid mätningstiden bör också registreras i anteckningsavsnittet. Du kan ladda ner och skriva ut en standardiserad blodtryckslogg om du behöver en.
4. Ta avläsningar på en lugn plats. Buller, distraktioner och extrema temperaturer kan alla påverka både ditt faktiska blodtryck och din noggrannhet när du använder din blodtrycksmätare. Att ta den faktiska mätningen är väldigt enkelt när du har lärt dig att använda din blodtrycksmätare och tar vanligtvis bara 30 till 45 sekunder. Du fäster helt enkelt en blodtrycksmanschett på armen, trycker på en knapp på maskinen och väntar på att resultatet ska visas.
5. Spela in varje avläsning omedelbart. Vänta inte med att skriva ner dina blodtrycksmätningar eftersom de är lätta att glömma. Om du blir distraherad och glömmer vad läsningen var, ta ditt blodtryck igen och skriv en förklarande anmärkning i lämpligt avsnitt på ditt loggblad.
6. Visa loggbladet för din läkare. Din läkare kommer att kunna förklara förvirrande avläsningar på ditt loggblad samt ge dig råd om vad trender för blodtrycksavläsningar faktiskt betyder. Han kommer också att vara intresserad av dina högsta / lägsta avläsningar, när de inträffade, och alla symtom du kan ha upplevt, såsom huvudvärk, yrsel eller förvirring.

Tips

1. Se till att du vet hur du använder din blodtrycksmätare. Be din läkare om hjälp om du är osäker. Korrekt utbildning är viktigt för att få korrekta avläsningar.
2. Se till att manschetten som går på armen har rätt storlek. Det ska inte vara för löst eller för hårt. Be din läkare att mäta din arm så kan han berätta vilken manschett som är lämplig.
3. Försök inte tolka blodtrycksloggen själv. Enstaka konstiga avläsningar, både höga och låga, är normala för alla, och även trender kan betyda något annorlunda än vad de först tycks visa.
4. Hemblodtrycksövervakning är inte en ersättning för professionella mätningar. Du måste kontrollera ditt blodtryck regelbundet av en utbildad läkare.