Lata ögon, även känd som amblyopi, är en vanlig orsak till synproblem hos barn. Onormal ögonutveckling orsakar kommunikationsproblem mellan hjärnan och ögonen, vilket kan leda till försvagad syn.
Oftast sker detta på ett öga, även om båda ögonen ibland kan påverkas. När det händer i ett öga gynnar hjärnan det normalt fungerande ögat, vilket får det svagare ögat att tappa syn.
Att diagnostisera amblyopi tidigt är viktigt för att förhindra att synen försämras, helst före 7 års ålder. Screening och att få hjälp tidigt kan förhindra irreversibel synförlust, svårigheter med fin- och grovmotorik, minskad skolprestanda, frustration och sänkt själv- aktning. Det här låter kanske skrämmande, men oroa dig inte - amblyopi-behandlingar är mycket effektiva när de startas tillräckligt tidigt.
Övningar kan utföras med det svagare ögat som en typ av synterapi. Din läkare kan tilldela ögonövningar tillsammans med andra behandlingar, såsom receptbelagda glasögon, lappa det starkare ögat eller medicin för bästa resultat.
Förhållanden som kan orsaka lat ögat inkluderar:
- Brytningsamblyopi - det ena ögat är starkare än det andra
- Obehandlad strabismus (korsade ögon)
- Katarakt och andra synliga hinder
- Konvergensinsufficiens - när ögonen inte fungerar tillsammans under närbildsuppgifter
Hur övningar hjälper
Ögonövningar kan stärka det svaga ögat och uppmuntra till bättre kommunikation mellan ögat och hjärnan. Att utföra aktiviteter som kräver att ögonen arbetar tillsammans för att slutföra uppgifter kan förbättra det lata ögat.
Effektiviteten av övningsövningar är under debatt och bör kombineras med andra terapier för bästa resultat. Beroende på orsaken till amblyopi kan din läkare också rekommendera receptbelagda glasögon, lapp och suddighet.
Vissa experter anser att övningsövningar bör kombineras med lappning av det starkare ögat så att det svagare ögat kommer att arbeta hårdare. Se till att du har en diagnos innan du tränar för att korrigera lata ögon. De kan orsaka synproblem annars.
Typer av övningar
Några vanligt roliga uppgifter kan göras när du bär en lapp över det starkare ögat. Exempel inkluderar:
- Färg i raderna
- Prick-till-prickar
- Pussel
- Läsa böcker
- Handhållna dataspel
Som en del av en övergripande behandlingsplan kan en ögonläkare eller optiker förskriva specifika ögonövningar för synterapi att göra hemma. Var noga med att slappna av mellan varje övning genom att stänga ögonen i några minuter eller titta på något långt ifrån dig utan att anstränga dig.
Några av dessa övningar kan inkludera:
Smidig konvergens
För denna övning behöver du en penna eller penna.
Håll en penna eller penna på armlängden framför ditt ansikte.
Håll ett rakt huvud.
Flytta pennan eller pennan långsamt mot näsan medan du håller fokus på pennan så att den är klar och singel.
Så snart pennan börjar verka som om den fördubblats, sluta flytta den mot dig.
Försök att tvinga den dubbla bilden av pennan till en med dina ögonmuskler medan du håller ögonen fokuserade på pennan.
När pennan har blivit en enstaka bild fortsätter du att flytta den mot näsan och syftar till att hålla den som en bild hela tiden.
Om du inte kan skapa en bild med pennan, flytta den något bort från ansiktet och försök igen.
Det är normalt att dina ögon känner sig ansträngda under denna övning.
Punktkort
För den här övningen behöver du ett dot-kort utformat för den här aktiviteten.
Böj prickkortet så att det bildar en vidvinklad v-form. Placera kortets ena ände på nässpetsen, vinklad lite nedåt.
Fokusera på punkten längst bort när du försöker se punkten som en och inte fördubblas.
När du kan se punkten som en, bör punkterna närmare dig se ut som dubbla. Du bör se att punkterna liknar en upp och ner v-form.
Efter några sekunder med fokus på den längsta punkten som en bild, försök att titta på nästa punkt.
Upprepa ner pricklinjen medan du försöker hålla den punkt som du fokuserar på som en bild. Du ska nu se en X-form.
Om du inte kan se punkten som en enskild bild, gå tillbaka uppåt till nästa punkt och försök igen.
Oroa dig inte om du inte kan få det direkt; denna övning kan ta övning.
Stereogram
Du kanske har sett stereogram som en visuell illusion i en magisk ögonbildbok. Enkla stereogram är användbara för visuella terapiövningar. För denna övning behöver du enkla stereogramkort.
Håll stereogramkortet på armlängden framför ögonen.
I din andra hand, håll en penna halvvägs mellan ansiktet och kortet.
Fokusera på toppen av pennan och behåll den som en enda bild.
Medan du fortsätter att titta på pennan, börja flytta den långsamt mot dig. Titta inte på stereogramkortet bakom pennan. De två bilderna på kortet visas som dubbla och visar fyra.
Medan du sakta flyttar pennan mot ditt ansikte bör du nu se tre bilder istället för fyra. Den mellersta bilden ser komplett ut
När mittbilden är klar, försök att fokusera på den och göra den så tydlig som möjligt.
När du har kommit framåt kan du försöka genomföra den här övningen utan penna.
Var särskilt säker på att koppla av dina ögon några minuter efter denna övning.
Videospel som korrigerar Lazy Eye
Vissa videospel kan hjälpa till att förbättra amblyopi. Medan forskning pågår är här några lovande exempel:
Tetris
En liten studie fick vuxna med amblyopi spela Tetris medan de hade videoglasögon i en timme om dagen under två veckor. Hälften av deltagarna spelade spelet med ett öga lappat.
Resten spelade spelet med båda ögonen dikoptiskt, vilket innebär att olika visuella element visades för varje öga samtidigt, som de med högre eller lägre färgkontrast.
De tvåögda dikoptiska träningsresultaten visade betydande inlärningsframsteg jämfört med enögda träningen, även om båda grupperna visade förbättring. Denna studie visar att Tetris inte bara är ett roligt sätt att utföra visuell terapi utan att det inte nödvändigtvis är det bästa valet att lappa det svagare ögat.
Virtuell verklighet
Nyare forskning har visat att virtuell verklighet kan vara ett roligt och effektivt alternativ för att förbättra kommunikationen mellan ögonen och hjärnan.
Virtual reality har använts med spel som kombinerar perceptuell inlärning och dikoptisk stimulering. Hittills är forskningen lovande och visar förbättringar i synskärpa, ser färgkontrast och djupuppfattning.
Ett ord från Verywell
Vissa övningar är bara användbara för specifika typer av amblyopi. Gå med din läkares råd för ditt specifika tillstånd för att se till att du inte orsakar problem och gör övningar som är verkligt effektiva för lata ögon.
Medan lata ögon kan vara alarmerande att se, med tidig upptäckt och rätt plan, är det mycket behandlingsbart. Bekymmer om dig eller ditt barns syn kan diskuteras med din vårdgivare.
