Olivolja fördelar för din hud

Olivolja är ett häftklammer som är känt för sina hälsofördelar i våra dieter, och det visar sig att det kan vara lika fördelaktigt för vår hud också. Olivolja är rik på vitaminer och antioxidanter och har kopplats till förbättrad fuktighet i huden, anti-aging effekter och lindring från solskador. Olivolja kan användas på huden ensam eller som en del av hudvårdsprodukter. såsom ansiktsrengöringsmedel eller lotioner.

Audrey Saracco / EyeEm / Getty Images

Vad är olivolja?

Olivolja är en näringspackad olja gjord av pressande oliver och sedan uttrycker deras olja. Den är rik på friska enkelomättade fetter och antioxidanter, vilket kan gynna huden när den appliceras direkt på den.

Oliver anses vara en mjuk frukt, ungefär som persikor och plommon. Det betyder att de lätt kan få blåmärken, vilket påverkar oljans kvalitet. Leta efter olivoljor som listar "handplockade oliver" på etiketten för att säkerställa att du har en högkvalitativ produkt. När oliverna väl har plockats placeras de sedan i en rulle av rostfritt stål som slipar dem till en pasta. Denna pasta blandas sedan långsamt med vatten i en process som kallas malaxation. Detta hjälper till att dra ut oljemolekylerna. Därefter placeras olivpastan i en centrifug som separerar de fasta komponenterna från vattnet och oljan.

Eftersom olivolja hjälper till att låsa in fukt kan den användas på huden för extra fukt och behandling av torr hud. Det finns flera skönhetsprodukter som tvålar och lotioner som har lagt till olivolja i sina formuleringar för dess hudfördelar.

Fördelar för hud

Olivolja är fylld med hälsosamma vitaminer, fetter och antioxidanter, och dessa komponenter kan bidra till en friskare hud. Det återfuktar huden genom att låsa in fukt, och dess antioxidanter kan hjälpa till att förbättra tecken på åldrande.

För närvarande vet vi om följande hudfördelar med olivolja:

• Fuktar huden
• Minskar tecken på åldrande
• Bekämpar oxidativ stress
• Ökar kollagen
• Rengör huden
• Sänker risken för akne
• Främjar sårläkning
• Har antiinflammatoriska egenskaper
• Förhindrar trycksår

Biverkningar av olivolja

Medan olivolja har många hälsofördelar är det inte för alla. Överdriven olja på huden kan leda till igensatta porer och akneutbrott. Det kan också irritera din hud. En studie från 2012 visade att applicering av olivolja lokalt kan skada hudens barriär, vilket leder till känslig hud och atopisk dermatit. Olivolja bör användas med försiktighet om du har känslig hud. Det bör heller inte användas på spädbarn.

Hur man använder det

Det finns två sätt att börja införliva olivolja i din hudvårdsrutin. Först kan du investera i produkter som innehåller olivolja som huvudingrediens. Det finns nu många ansiktsrengöringsmedel, tvålar och fuktighetsgivare som använder olivolja som ingrediens.

Det andra alternativet är att använda olivoljan som sitter i ditt skafferi just nu. Välj en extra jungfruolja av hög kvalitet utan kemiska tillsatser. Applicera en liten mängd som fuktkräm på huden. Lite kan gå långt och du kan torka bort överflödig olja med en ren handduk. Att ta bort överflödig olja är viktigt eftersom det hjälper till att förhindra att oljan täpps till i porerna. Täppta porer leder till utbrott.

Olivolja kan användas som en del av en daglig hudvård eller efter behov när din hud känns torr. Applicera ett tunt lager för att återfukta ditt ansikte efter rengöring. Olivolja hjälper till att låsa in fukt, så använd den efter att ha satt på lotion och före smink. Om du applicerar en daglig solskyddsmedel varje morgon, applicera försiktigt ett tunt lager olivolja precis innan solskyddsmedel och torka bort eventuellt överflöd.

Olivolja kan också användas för att tvätta bort envis smink i slutet av dagen. Om du någonsin har varit tvungen att mejla av vattentät mascara, vet du hur hårda sminkborttagare kan vara på din hud. Olivolja lyfter naturligt sminken från huden och gör din vanliga rengöringsmedel mycket effektivare.

Börja med ett lapptest

Om du inte har använt olivolja på din hud är det bäst att gå långsamt. Ett enkelt sätt att avgöra om din hud tål en behandling med olivolja är att applicera några droppar på en liten hudfläck och observera den. Om du inte märker några hudreaktioner under en till två dagar, bör det vara säkert att testa en större hudfläck. Om din hud blir röd eller inflammerad, vet du att olivolja inte är det bästa valet för dig. Ett lapptest är särskilt användbart om du tenderar att ha känslig hud eller har haft allergiska reaktioner.

Ett ord från Verywell

Vi lär oss mer och mer om de potentiella hudfördelarna med aktuell olivolja. Om du letar efter en naturlig fuktighetskräm eller sminkborttagare kan olivolja passa bra. Det är bäst att alltid torka bort överflödig olja och undvika att använda den på känslig hud för att undvika reaktioner. Kom ihåg att sammansättningen av olivolja kan förändras om den utsätts för ljus eller värme, så håll flaskan på en sval, torr plats som skafferiet.