PCOS och depression

Det finns ett samband mellan depression och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Så mycket som 40 procent av kvinnorna med PCOS upplever depressiva symtom. En studie publicerad i tidskriftenPsykoneuroendokrinologi visade att självmordsfrekvensen var sju gånger högre bland kvinnor med PCOS än de utan syndromet.

Det finns många anledningar till att kvinnor med PCOS har en hög risk för depression.

• En relaterad obalans i könshormoner eller insulin kan vara att skylla på.
• Att möta mer eller förvärrade metaboliska komplikationer av PCOS som pre-diabetes, typ 2-diabetes, metaboliskt syndrom och hjärt-kärlsjukdomar kan vara svårt att hantera.
• Högre nivåer av androgener (manliga hormoner) kan bidra till högre grad av humörsjukdomar hos kvinnor med PCOS.

Utöver de hormonella influenser av PCOS som kan bidra till depression kan svårigheterna och frustrationerna med att hantera symtomen på PCOS inte förbises. Kampar med infertilitet, viktökning och dermatologiska symtom (akne, håravfall, överflöd av hårväxt) kan alla ta en betydande avgift på den emotionella hälsan hos kvinnor med PCOS. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Så många aspekter av PCOS kan verka utom kontroll och kan förvärras med tiden, även med de bästa ansträngningarna att leva en hälsosam livsstil.

Olika typer av depression

Depression är så mycket mer än bara att vara ledsen. Tillståndet beskrivs ofta som en känsla av att vara i ett mörkt hål som du inte kan komma ur, även om du desperat vill. Depression är ett allvarligt psykiskt tillstånd som kräver behandling.

Depression i PCOS kan förekomma i många former. Här är några typer av depression som kan påverka kvinnors emotionella hälsa med PCOS.

Allvarlig depression

Major depressiv sjukdom (MDD) är en distinkt psykologisk störning som är annorlunda än "blues" eller att känna sig nere eller frustrerad över att ha PCOS. MDD kan pågå i veckor eller till och med månader och kan påverka din förmåga att fungera i dagliga aktiviteter. .

MDD diagnostiseras när en individ upplever en eller flera större depressiva episoder utan en historia av maniska, blandade eller hypomaniska episoder. Individen måste ha upplevt en signifikant förändring av funktionen, där en av de viktigaste kliniska manifestationerna antingen är deprimerad humör eller förlust av intresse eller nöje.

Villkoret tappar energi och orsakar minskat intresse för aktiviteter som en gång var trevliga, och det kan återkomma under en individs liv. MDD kan göra det svårt att ha motivation att ta hand om sig själv ordentligt.

Bipolär depression

Kvinnor med PCOS har högre bipolär depression.

Bipolär I-störning, en gång kallad manisk depression, diagnostiseras när någon har en historia av både depressiva och maniska episoder. Söker njutning, njuter av snabba aktiviteter och uppvisar en ökad talhastighet karakteriserar typiskt störningen. En individ kan diagnostiseras med bipolär I när hon har upplevt minst en manisk episod. En manisk episod kännetecknas av ett onormalt och ihållande förhöjt eller irriterat humör.

Bipolär II skiljer sig från bipolär I genom att personen har haft minst en hypomanisk episod. Symtomen på hypomaniska episoder liknar dem av mani - med skillnader i svårighetsgrad, nedsatt grad och varaktighet. Hypomani-symtom varar i minst fyra dagar i följd.Irritabilitet är vanligare än förhöjt humör och störningen är inte tillräckligt allvarlig för att orsaka markant försämring.

Säsongseffektiv störning

Säsongsaffektiv sjukdom (SAD) kan också drabba kvinnor med PCOS. SAD är en säsongsbetonad form av depression som uppträder under samma tidsram varje år. De flesta människor upplever SAD från hösten till vintermånaderna, när dagarna är kortare och mörkare. Typiska symtom på SAD är brist på energi, humörhet och trötthet. Symtom på SAD förbättras under andra månader.

De vanligaste tecknen och symptomen på depression

Många människor upplever depression på olika sätt. Nedan är en lista över några vanliga symptom på depression, men den inkluderar inte alla möjliga symtom.

• Trötthet
• Sorg
• Ensamhet
• Hjälplöshet
• Tårighet
• Sömnstörningar
• Brist på motivation
• Aptitändringar
• Viktförändringar (detta är också ett tecken på själva PCOS)
• Skuldkänslor
• Koncentrationssvårigheter
• Förlust av intresse för sex
• Förlust av intresse för fritidsintressen eller aktiviteter
• Dåligt beslutsfattande
• Huvudvärk
• Fysiska smärtor som nacke eller ryggvärk
• Matsmältningsfrågor

Hur behandlas depression?

Depression kan hanteras på många sätt, allt från terapi och mediciner till kompletterande och alternativ medicin.

Individuell terapi

Att hitta någon att prata med kan vara till hjälp för att hantera svåra eller smärtsamma känslor, inklusive den dagliga kampen med PCOS. Det är också användbart för att ändra de negativa tankemönster som är vanliga vid depression.

Även om det finns många typer av samtalsterapi har både kognitiv beteendebehandling (CBT) och interpersonell psykoterapi visat sig vara effektiva för behandling av depression.

Stödgrupp

En stödgrupp kan vara till hjälp. Att vara omgiven av kvinnor som delar liknande kamper kan vara tröstande och fördelaktigt för dig. Om det leds av en utbildad mentalvårdspersonal kan en supportgrupp erbjuda livsförändrande färdigheter och strategier för att hantera PCOSochdepression.

Medicin

Antidepressiva medel finns tillgängliga för att behandla depression. Det finns många typer tillgängliga. Diskutera dina alternativ med din läkare och terapeut.

För att undvika skadliga interaktioner, var noga med att berätta för din läkare om andra mediciner eller kosttillskott du tar.

Alternativ och integrativ medicin

Alternativa och integrativa terapier är också tillgängliga för behandling av depression. Mindfulness-baserade metoder har visat sig vara effektiva för att minska depressiva symtom hos kvinnor med PCOS. Andra behandlingsstrategier, såsom akupunktur och Reiki kan också vara till hjälp.

Kosttillskott som fiskolja och D-vitamin har också visat sig vara effektiva för att förbättra depressiva symtom. En studie publicerad iJournal of Gynecology and Endocrinologyfann att vitamin D-brist var en signifikant oberoende prediktor för depression hos både kvinnor med och utan PCOS.

Johannesört kan hjälpa till att förbättra depressiva symtom, men det kan också medföra vissa biverkningar som är särskilt angelägna vid PCOS, inklusive förändringar i hormonnivån.

Hälsoproblem som kan se ut som depression

Förutom depression har kvinnor med PCOS en ökad risk att ha en annan humörsjukdom: ångest. Vissa symtom på ångest liknar de som finns på depression.

Ångest förekommer i många former, såsom panikattacker, agorafobi, posttraumatisk stressstörning, akut stressstörning, social ångest och generaliserad ångest.

Enligt DSM-5 innehåller de diagnostiska kriterierna för generaliserad ångestsyndrom minst tre av följande sex symtom:

• Rastlöshet eller en känsla av att vara på kanten
• Att bli lätt trött
• Koncentrationssvårigheter eller "mind going blank"
• Irritabilitet
• Muskelspänning
• Sömnstörningar
• Aptitändringar
• Viktförändringar

På grund av den högre förekomsten av psykiska sjukdomar rekommenderar Androgen Excess och PCOS Society att alla kvinnor med PCOS rutinmässigt screenas för ångest och depression av sin läkare och hänvisas till lämpliga behandlare.

När ska du söka hjälp om du upplever depressiva symtom

Om du eller någon du känner kan vara deprimerad är det viktigt att du diskuterar dina symtom med din läkare, som kan hänvisa dig till en psykolog. Vet att du inte är ensam. PCOS är ett komplicerat tillstånd som är förknippat med humörsjukdomar, inklusive depression. Det du känner är verkligt, värt uppmärksamhet och behandlingsbart.