Använd en sinussköljning för att rensa trängseln

En sköljning av sinus (nasalt bevattningssystem) rekommenderas ofta för att rensa bihålorna från slem och irriterande ämnen som kan orsaka nästäppa. Detta effektiva botemedel kan också hjälpa till att hålla slemhinnorna fuktiga. Eftersom det är drogfritt kan en sinussköljning användas tillsammans med mediciner utan problem (om så önskas). De med trängsel orsakad av förkylning, influensa, allergier och övre luftvägsinfektioner kan hitta lättnad med detta alternativ.

Hur de fungerar

Sinus-sköljprodukter och -system utför samma åtgärd som en neti-kruka, men många tycker att dessa val är enklare och mindre skrämmande att använda. Daglig användning kan hjälpa till att lindra trängseln och hålla näsgångarna fuktiga.

Efter att du har använt en sinussköljning bör dina bihålor rensas bort, vilket gör det lättare för dig att andas (särskilt på natten) och minska i vilken utsträckning slem har orsakat dig obehag.

Vanliga användningsområden för saltlösning

• Nasaltorrhet
• Sinustryck
• Nästäppa
• Näsirritation från damm, ångor, djurfläckar, gräs, pollen, rök och miljöföroreningar
• Efterföljande näsflöde

Sköljalternativ för sinus

Det finns olika märken av sinussköljningar på marknaden. Vilket du bör använda beror till stor del på personliga preferenser.

Dessa produkter innehåller en steril pressflaska och paket med sinussköljlösning, som du blandar med tidigare kokt eller destillerat vatten för att skapa saltlösning (i grunden ett milt saltvatten).

Här är några som du kan hitta i ditt lokala apotek:

• NeilMed Sinus Rinse: Detta pressflasksystem gör att du kan styra sköljtrycket samtidigt som det ger en terapeutisk och lugnande upplevelse.
• SinuCleanse Soft Tip Squeeze Bottle: Den mjuka spetsen på dispensern hjälper till att göra sköljningen bekvämare.
• SinuCleanse mikrofiltrerat nasaltvättsystem: Detta kommer med ett inbyggt mikrovattenfilter för att ge naturlig lugnande lindring för nästäppa och bihåleinflammation.
• Dr. Hana's Nasopure Nasal Wash: Den här vinklade flaskan kräver inte att du böjer dig över diskbänken eller titlar huvudet för att använda det, som många andra sköljningar med sinusflaskor gör.

Du kommer sannolikt också att se förfyllda saltlösning nasala böner / dimma precis bredvid dessa och produkter som dem. Ett populärt exempel är Arm and Hammer Simply Saline. Dessa är praktiska genom att du inte behöver blanda sköljlösningen före användning, men de ger inte ut så mycket vätska som alternativ för pressflaskor. Som sådan kan vissa hitta dem mer fördelaktiga för näsirritation.

Skölj enheter

Om kronisk bihåleinflammation är ett problem för dig, och särskilt om alternativ som ovan inte ger tillräcklig lindring, kan du överväga en sinussköljanordning.

En toppsäljare är Naväge Nasal Care Retail Starter Kit. Denna batteridrivna, handhållna enhet spolar dina bihålor med saltlösning (som du blandar med medföljande paket). Det är mer kraftfullt än en klämflasklösning, vilket kan vara till hjälp för vissa.

Andra sinussköljsystem fungerar på samma sätt, men liknar tandvattenplockningar när det gäller deras design. Ett exempel är Health Solutions SinuPulse Elite, som har två lägen: en lätt spray och en ström för mer omfattande bevattning.

Dessa system är dyrare och större än klämflaskor, vilket kan göra dem obekväma eller opraktiska för vissa.

Vem kan använda sinussköljningar?

Med korrekt användning är sinussköljningar säkra för de flesta. Saltlösning är inte ett läkemedel och utgör ingen risk för läkemedelsinteraktioner.

Produkten är också säker för användning hos barn, men ett barn bör vara tillräckligt gammalt för att förstå vad som kommer att hända när de använder det och sköljer själva.

Som sagt, borde duinteanvänd en nasal sköljning om:

• Dina näsgångar är helt blockerade.
• Du har en öroninfektion.
• Dina öron är helt blockerade av slem.
• Du kan inte positionera dig så att lösningen går tom för näsborrarna.

Hur man använder en sinussköljning

De flesta saltlösningar innehåller en klämbar plastflaska som rymmer 8 uns vatten, förblandade saltlösningspaket och ett rör som sträcker sig från locket till flaskan. Du bör se till att alltid använda ljummet vatten som destillerats eller tidigare kokt för att skölja dina bihålor. Använd aldrig vanligt kranvatten.

Sinus-sköljflaskor bör inte delas mellan familjemedlemmar och ska tvättas och torkas ordentligt mellan användningarna.

Sinus sköljanordningar / system varierar beroende på design, så se till att läsa och följa de anvisningar som anges.