Sinusvärk kan variera i svårighetsgrad från mild huvudvärk till obehaglig huvud- och ansiktsvärk, tandvärk och öronvärk. Oavsett den bakomliggande orsaken utvecklas bihåleinflammation vanligtvis som ett resultat av inflammation i bihålorna. Tillsammans med inflammation kommer trängsel. Trängsel är en stor bidragsgivare till sinusvärk så många behandlingar syftar till att minska trängseln. Här är tio tips för att snabbt minska sinusvärk.
Jessica Boone / Getty ImagesTa en avsvällande medel
Receptfria nasala avsvällande medel som Afrin (oxymetazolin) eller orala läkemedel som pseudoefedrin fungerar bra för att lindra sinusvärk. Men om inte läkare rekommenderar, bör steroidbaserade avsvällande medel inte användas längre än 3 dagar i rad för att undvika ett tillstånd som kallas rebound congestion.
Prova en OTC-smärtstillande medicin
Tylenol (acetaminophen), ibuprofen och Aleve (naproxen) kan vara effektiva för behandling av sinusvärk. Aspirin kan användas hos vuxna men bör inte ges till barn på grund av risken för Reye syndrom. Några av dessa smärtstillande medel kan kombineras om en av dem inte är effektiv (när den används ensam). Du bör dock prata med din läkare eller apotekspersonal innan du prövar detta och meddela dem om andra mediciner du tar.
Använd en Neti Pot
En neti-kruka används för att bevattna näsgångarna och kan hjälpa till att kontrollera trängsel och nässekret.
Använd en varm kompress
Använd en varm trasa eller värmepanna över bihålorna för att lindra smärtan. Gör detta flera gånger om dagen.
Använd en saltlösning nässpray
Saltlösning nässpray säljs receptfritt i de flesta apotek. De används för att lossa nässekretioner och därmed minska trängseln. De kan användas många gånger om dagen.
Sov med en sval dimma luftfuktare bredvid din säng
Luftfuktigheten lossnar nässekretionerna och den kalla luften kan hjälpa till att minska inflammation. Om du inte har tillgång till en sval dimma luftfuktare kan flera heta, ångande duschar per dag också hjälpa till att lossa nässekretionerna.
Behandla allergier
Allergier är en stor skyldig till både kronisk och akut bihåleinflammation och bihåleinflammation.
Håll dig hydrerad
Drick mycket vätska till tunna nässekret.
Undvik kemikalier
Undvik kemikalier som kan öka dina symtom som cigarettrök, luftföroreningar eller färgångor.
Koppla av
Koppla av i ett mörkt tyst rum. Skonsamma huvud- och nackövningar, eller massera försiktigt huvudet och ansiktet kan också hjälpa.
Träffa en läkare
Om dina symtom inte förbättras kontakta läkare. Du kan ha ett fall av bihåleinflammation som kräver en antibiotikakur för att bota eller ett annat tillstånd som kräver medicinsk intervention.
Det bör noteras att ett tillstånd som kallas sinus barotrauma kan orsaka intensiv sinusvärk och tryck som blir värre när du dyker, flyger i ett flygplan, kör uppför ett brant berg eller deltar i andra aktiviteter som innebär branta höjdförändringar. Även om smärtan vanligtvis avtar när dessa aktiviteter avbryts, är sinus barotrauma ett tecken på ett underliggande sinusproblem som måste utvärderas av en otolaryngologist, en läkare som är specialiserad på tillstånd i örat, näsa och hals. Sinus barotrauma kan också åtföljas av örat barotrauma som kan orsaka en trasig trumhinna.
-and-asthma.jpg)
