Hälsofördelarna med Brahmi Oil

Brahmi-olja är en naturlig substans som används i Ayurveda, Indiens traditionella medicin. Vanligtvis masseras i hårbotten, den är gjord av extrakt av örterna bacopa monnieri eller gotu kola och kombineras vanligtvis med sesamolja eller kokosnötolja. Förespråkare hävdar att brahmiolja kan behandla vissa hälsotillstånd, inklusive alopecia areata, samt förbättra hår och hud.

Hälsofördelar

I ayurvedisk medicin anses brahmiolja lugna pitta, en av de tre doshasna. I den ayuerverda traditionen kan kunskap om din dosha hjälpa dig att förstå vilka aktiviteter, livsmedel och livsstilselement som kan stödja och vårda din hälsa och vad som kan orsaka obalans.

Enligt principerna i Ayurveda kan överskott av pitta bidra till inflammation, sömnsvårigheter, hudproblem, gastrointestinala störningar och stressrelaterade problem som högt blodtryck.

Vissa använder brahmiolja för att behandla hälsoproblem inklusive:

• Alopecia areata
• Ångest
• Mjäll
• Epilepsi

Brahmi-olja anses också stärka håret och främja hårväxt.

Men trots den långa historien om användning av brahmiolja saknas för närvarande forskning som stöder dessa fördelar. Det har varit begränsade studier som undersöker de två primära ingredienserna i brahmiolja.

Det är för tidigt att rekommendera brahmiolja som en behandling för alla tillstånd. Det är viktigt att notera att självbehandling av ett allvarligt hälsotillstånd med brahmiolja kan ha skadliga konsekvenser. Om du funderar på att använda brahmi, se till att först rådfråga din läkare.

Gotu Kola

Klinisk forskning har visat att applicering av gotu kola-kräm förbättrar brännläkningstiden med cirka sju dagar jämfört med traditionella behandlingar. Krämen hjälper också till att minska torrhet, klåda, irritation och ärrnas svårighetsgrad.

Det kan också hjälpa till att förbättra dålig cirkulation som kan leda till åderbråck och andra tillstånd. Till exempel har flera studier visat att intag av gotu kola oralt i upp till åtta veckor kan förbättra blodcirkulationen och minska symtom som ödem hos patienter med venös insufficiens.

Bacopa Monnieri

Flera studier har visat att bacopa kan hjälpa till att bevara minne och förbättra kognitiv funktion. Det finns också studier som tyder på att bacopa kan hjälpa till att förändra aktiviteten hos vissa enzymer som är involverade i stressresponsen, vilket tyder på att bacopa kan hjälpa hjärnan att vara bättre förberedd för att klara under stress.

Det behövs dock fler studier för att fullständigt utvärdera rollen och effekten av bacopa monnieri.

Möjliga biverkningar

På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten för att använda brahmiolja på huden, inklusive hårbotten. Används topiskt är gotu kola förmodligen säkert för de flesta i upp till 12 månader, men du kan uppleva klåda och rodnad.

Tänk också på att säkerheten för naturliga produkter (inklusive brahmiolja) inte har utvärderats hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd.

Dosering och beredning

Brahmi-olja masseras vanligtvis i huden eller hårbotten. Det behöver inte spädas i en bärolja, men det kan vara och säljs ofta som sådant.

Vissa människor använder oljan i en diffusor eller applicerar några droppar på ett varmt bad. Brahmi-olja är inte avsedd för oral konsumtion, så den ska inte användas i mat eller tas internt.

Det finns inte tillräckligt med bevis för att fastställa en rekommenderad mängd brahmiolja per användning.

Vad du ska leta efter

Brahmi-olja säljs också på nätet i vissa naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på egenvårdsprodukter.

När du väljer en brahmiolja, rekommenderar vissa experter att du letar efter en organisk oljebas (som organisk kokosolja eller organisk sesamolja) som produceras utan användning av skadliga kemikalier.

Förvara brahmiolja borta från solljus för att förlänga produktens livslängd.

Vanliga frågor

Finns det några alternativ till brahmiolja för stress eller sömnlöshet?
Ett antal naturläkemedel kan erbjuda hälsoeffekter som liknar de påstådda fördelarna med brahmiolja. Till exempel kan örter som valerian och kava hjälpa till att lindra ångest och främja hälsosam sömn, medan sådana örter som rhodiola, ashwagandha och Panax ginseng kan hjälpa till att mildra de negativa effekterna av kronisk stress.

Vilka är några andra alternativ för att förbättra hårhälsan?
Tea tree olja, äppelcidervinäger och biotin kan hjälpa till att behandla mjäll.

Ett annat populärt ayurvediskt botemedel som sägs förbättra och stärka håret är amlaolja. Medan forskning om amlaoljans hälsoeffekter saknas, föreslår utövare av Ayurveda att det kan hjälpa till att konditionera håret, behandla torr hårbotten, främja hårväxt och sakta för tidigt grått hår.

Vilka är andra sätt att lugna pittaenergi?
Vissa utövare av Ayurveda rekommenderar strategier som att konsumera kylande livsmedel (inklusive gurkor och meloner), få ​​massage, öva på stresshanteringstekniker och använda neemolja.

Vissa yogaställningar (inklusive stående framåtböjningar och inversioner) sägs också lugna pittaenergi.