Lägga till en Vulvar självtest till din hemma-rutin

Du har antagligen redan fått veta hur viktigt det är att regelbundet genomföra en självundersökning av dina bröst för att säkerställa att inga onormala klumpar eller stötar har bildats. Det som är mindre känt är att en vulvar självundersökning - en hemmaundersökning för att kontrollera eventuella avvikelser angående din vulva - också kan vara värdefullt.

Varför ska kvinnor utföra en självstudie på vulvaren?

För att inte förväxlas med slidan, är vulva de yttre könsorganen, som består av labia majora, labia minora och klitoris. Genom att utföra en vulvar självundersökning kan du upptäcka eventuella avvikelser som kan indikera infektion, vulvarcancer eller andra tillstånd innan de blir ett större problem.

En vulvar självtest kan också vara användbar för att lära dig vad som är normalt i utseendedinvulva. Inga två vulvor ser lika ut och att bli bekant med utseendet på din vulva kommer att se till att om abnormiteter utvecklas i framtiden kommer du att märka det.

Hur ofta ska en kvinna göra en självstudie på vulvaren?

Denna undersökning ska göras ungefär en gång i månaden, mellan menstruationscyklerna. Om du inte längre menstruerar bör du ange ett regelbundet datum för att utföra en vulvar självtest.

Behöver jag någon speciell utrustning för att genomföra denna undersökning?

Du behöver bara två saker för att utföra en vulvar självundersökning: ett privat område för att utföra undersökningen, där du inte blir avbruten, och en spegel. Själva provet bör bara ta cirka fem till tio minuter.

Hur gör jag en Vulvar självtest?

• Stå, huk eller sitt över toppen av en handhållen spegel och se till att du kan se dina könsorgan tydligt. Om det underlättar kan du be din partner att hjälpa dig med detta.
• Kontrollera området där ditt könshår växer. Leta efter mol, fläckar, lesioner, stötar eller utslag.
• Hitta sedan din klitoris. Leta efter tillväxt, stötar eller missfärgning.
• Kontrollera dina labia majora (de yttre läpparna) och känn efter eventuella stötar. Leta också visuellt efter mol, utslag, tillväxt eller lesioner.
• Upprepa denna kontroll med dina labia minora (de inre läpparna).
• Slutligen, titta på din perineum. Perineum är utrymmet som ligger mellan slidan och anusen. Återigen, leta efter utslag, stötar, tillväxt och lesioner.
• Rapportera något misstänkt eller onormalt till din läkare, även om det verkar vara litet.

Vidare läsning

Vulvarcancer är en sällsynt typ av cancer som drabbar vulva. Det finns flera typer av vulvarcancer och i de tidiga stadierna har det sällan några symtom. När sjukdomen fortskrider kan symtomen inkludera mol, klumpar eller stötar på vulva, varför det är så viktigt att utföra en regelbunden självundersökning.

En av de främsta orsakerna till den höga botningsgraden för hudcancer är förmågan att upptäcka den i ett tidigt skede. Tidig upptäckt är dock beroende av att människor tar en aktiv roll i sin vård genom att lära sig att kontrollera sina kroppar för potentiellt cancerfläckar.