Valet att arbeta under bröstcancerbehandling är ett mycket personligt beslut som är annorlunda för alla. Du kan känna dig bunden till ditt jobb för inkomst- eller sjukförsäkringsskydd, eller så kan du ha större flexibilitet när du gör detta val. Du kanske också tycker att arbete är en välkommen distraktion under en tuff tid, eller istället känner att du måste ägna dig helt åt att bli bättre.
KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesDina önskemål kanske inte alltid stämmer överens med vad du kan göra. Allas behandlingserfarenhet är annorlunda, och vissa är förvånade över att det är lättare eller svårare att arbeta genom bröstcancerbehandling än de trodde.
Innan du avslöjar din diagnos, ta dig tid att undersöka ditt företags policyer för medicinsk ledighet och flextid, och fundera över hur du vill presentera informationen för dina kollegor - oavsett om du hoppas kunna arbeta igenom behandlingen, ta en ledighet eller avgå .
Vet vad som är involverat i din behandlingsplan
Innan du närmar dig din chef eller kollegor, prata med din läkare så att du förstår detaljerna i din behandlingsplan, inklusive hur lång tid det tar att återhämta sig efter operationen, hur lång tid du kommer att få uppföljande behandlingar som strålning eller kemoterapi, och vilka typer av biverkningar du sannolikt kommer att uppleva.
Förklara vilken typ av arbete du gör för din läkare, inklusive ditt ansvar, din arbetsmiljö och hur många timmar du brukar lägga ner varje vecka. Var också realistisk när det gäller andra åtaganden från jobbet. Kom ihåg att effekterna av behandlingen är kumulativa och när du är nära slutet av behandlingen kan du behöva ett block av obruten tid för att återhämta dig.
Få fart på ADA
Se till att du känner till din arbetsgivares sjukfrånvaro och dina arbetsplatsrättigheterinnandu berättar för din chef om din diagnos.
The Americans with Disabilities Act (ADA) skyddar individer från att förlora sina jobb på grund av funktionshinder och anger riktlinjer för arbetsgivare angående nödvändiga boenden. USA: s jämställdhetskommission (EEOC) verkställer ADA.
Arbetsgivare är skyldiga enligt federal lag att tillhandahålla "rimligt boende" för alla med funktionshinder. Cancer betecknas som funktionshinder när sjukdomen eller dess effekter på behandlingen hindrar en individs ”stora livsaktiviteter”.
Dessa boenden kan variera mycket beroende på en persons behov och kan innehålla:
- Ledighet för läkarmöten och för att återhämta sig efter behandlingen
- Korta pauser under arbetsdagen
- Ett förändrat arbetsschema
- Tilldela tillfälligt vissa jobbuppgifter till en annan anställd
- Förändringar i arbetsmiljön, t.ex. temperaturförändringar eller arbetsstationsförändringar för att säkerställa komfort
Enligt EEOC är ordet "rimligt" nyckeln. Anställda med bröstcancer kan inte göra en begäran från arbetsgivare som kan orsaka dem "onödiga svårigheter." Hur de definierar det varierar mycket, men majoriteten av dessa boende för personer med funktionshinder kostar mycket lite företag.
Förstå FMLA
Family Medical Leave Act (FMLA) skyddar också jobb för personer med cancerdiagnos. Men inte alla kvalificerar sig för FMLA-skydd. En anställd måste ha arbetat för arbetsgivaren i minst 12 månader före FMLA-begäran och har arbetat mer än 1 250 timmar det kalenderåret. Dessutom behöver arbetsgivare som har färre än 50 anställda inte följa FMLA-reglerna.
Om du skyddas av FMLA kan du ta upp till 12 veckors obetald ledighet från jobbet. Lagen tillåter anställda med allvarlig medicinsk sjukdom, såsom bröstcancer, att använda sin ledighet "intermittent". Det betyder att en anställd kan ta av en dag i veckan eller ta två veckors ledighet för att återhämta sig från operationen och samtidigt spara de återstående veckorna att använda under strålning eller kemoterapibehandlingar.
Om du känner att dina rättigheter har kränkts eller om du har avskedats från ett jobb på grund av din diagnos måste du lämna in en avgift "inom 180 dagar efter den påstådda diskriminerande åtgärden", enligt EEOC. EEOC kan nås på 669-4000.
Berätta för din chef och kollegor
När du har fått dina ankor i rad är nästa steg att tänka på hur mycket, om något, du vill avslöja för din arbetsgivare. Att besluta om du vill dela nyheterna är ett intensivt personligt beslut och du är inte skyldig att berätta för någon. Du kanske inte vet hur din chef kommer att reagera eller hur stödjande de kommer att vara. Du kanske är rädd att det kommer att förändra hur du behandlas på jobbet. Ditt företags kultur, storlek och ditt förhållande till dina medarbetare är allt du bör tänka på när du fattar ditt beslut.
Var dock medveten om att om du väljer att inte avslöja din sjukdom kanske du inte är berättigad till boende. Beroende på typen av din behandling och symtom kan det också vara oundvikligt att dela din diagnos.
Om du väljer att berätta för din handledare och kollegor, här är några sätt att göra det så stressfritt som möjligt för alla berörda:
Överväg att sätta upp ett möte
Ordna ett möte eller ett lunchdatum i förväg, så att du kan vara säker på att ha din chefs fulla uppmärksamhet. Kom också ihåg att diskussioner mellan en chef och en anställd är skyddade. En handledare har en laglig skyldighet att hålla informationen privat. Men medarbetare har inte samma skyldighet. Be att dina privata konversationer med din chef hålls konfidentiella.
Var medveten om dina känslor
Din chef kommer att ta sina ledtrådar från ditt beteende. Du behöver inte dölja dina känslor, men om du försöker göra ditt bästa för att hålla tårar eller en annars känslomässig reaktion från att ta över konversationen kan det gå smidigare.
Var beredd på frågor
Om din chef ställer en fråga om din diagnos eller behandling och du inte har något svar klart, är det OK att säga att du inte vet det ännu, men du kommer att få reda på det och låta henne veta.
Om du är osäker och vill ha professionell rådgivning om hur du kan prata med din chef kan en onkologisk socialarbetare, rådgivare eller patientadvokat erbjuda vägledning.
Be om boende
Om du väljer att arbeta är det bra att dela belastningen med andra. Detta är en tid då du inte behöver vara den "starka" eller att visa upp ditt mod och "få det att hända." Förbered en lista över sätt som du kan kompromissa med och ändå uppfylla dina skyldigheter. Boende du kan be om inkluderar:
Arbeta hemifrån
Även om du bara jobbar hemifrån en eller två dagar i veckan kan distansarbete minska din restid till och från jobbet, vilket ger dig mer tid att vila. Dessutom, när du arbetar hemma kan du hoppa över några av dina vanliga arbetsdagrutiner (och till och med arbeta i pyjamas, om du vill).
Dela dina uppgifter
Det sägs att hantering av cancer tar en by, och ibland inkluderar en by som hjälper dig att slutföra dina uppgifter på jobbet. Vissa människor tvekar att be andra att hjälpa till och fruktar att människor kommer att bli förolämpade. I själva verket kan medarbetare välkomna möjligheten.
Ett av de vanligaste klagomålen bland familjemedlemmar, vänner och medarbetare är känslan av hjälplöshet de känner när någon de känner genomgår behandling. De kanske vill göra något åt dig, men vet inte vad som skulle vara användbart. Att hjälpa dig att slutföra dina uppgifter är en bra lösning.
Diskutera naturligtvis först dina idéer om detta med din chef. De kommer sannolikt att vilja väga in och kanske vill vara den som pratar med dina kollegor om detta. Om och när delningen av dina arbetsuppgifter är inställd, gör det aldrig ont att påminna andra om din tacksamhet.
Flextid
Trötthet försämras gradvis under bröstcancerbehandling och blir ofta begränsad under kemoterapi och strålbehandling. Ibland kan det bara göra en stor skillnad att bara börja arbeta några timmar senare eller att förkorta dina arbetsdagar.
Ditt flexschema kan ställas in. Eller så kan du och din chef komma överens om att du kan flexa dina timmar så länge du har slutfört alla timmar du är engagerad i i slutet av veckan. Det är värt att ha det samtalet.
Hur vanliga är boende?
International Foundation of Employee Benefit Plans undersökning, som fokuserade på kvinnor som arbetar med bröstcancer, fann att arbetsgivare vanligtvis var mer än villiga att tillhandahålla boende.
När det gäller schemaläggning rapporterade undersökningen att:
- Cirka 85% tillät en anställd med bröstcancer att minska sina timmar.
- 79% tillät ett flexibelt schema.
- 47% gjorde distansarbete till ett alternativ för den anställde.
- 62% gick med på korta pauser under dagen för vila och återhämta sig.
När det gäller att anpassa ansvarsuppgifterna sa arbetsgivare också att de också gjort åtgärder för att ändra arbetstagarens arbetsbelastning, inklusive:
- Tilldela olika arbeten (58%)
- Ändra tidsfrister eller andra tidigare överenskomna scheman (60%)
- Medger jobbdelning (28%)
Organisationen Cancer and Careers har en mängd resurser och kan ge expertråd för att hjälpa människor att trivas på arbetsplatsen under cancerbehandling.
Få det skriftligt
Spara ett pappersspår av alla dokument som rör din sjukfrånvaro, läkarintyg och företagspolicy, och se till att spara kopior av eventuella e-postmeddelanden eller anteckningar som du tog under vägen. Detta hjälper dig att undvika missförstånd längs linjen.
Om vissa boenden bara diskuterades muntligt, kan du överväga att skriva upp din förståelse för arrangemangen och skicka en kopia till din chef för att granska och underteckna. Du kanske också vill presentera en kopia av dokumentet för personal.
Ta en paus från jobbet
Ibland kommer biverkningarna av behandling eller cancer att få det bästa av din energi och hälsa. Om det händer kan du välja att inte arbeta igenom behandlingen.
Tala med din läkare om hur du mår och fråga om du är kvalificerad för funktionshinder. Prata med din arbetsledare och personalavdelningen om att ta ledighet eller få en kortvarig funktionshinderförsäkring för att tide dig över ett tag.
Om du bestämmer dig för att sluta arbeta för tillfället kan du undersöka funktionshinderförsäkringen så att du fortfarande täcks av sjukvårdskostnader, eller fråga om du kan behålla din arbetsgivares försäkringsförmåner genom COBRA-programmet.
Många av oss hittar socialt stöd bland dem vi arbetar med, och det som lovades att vara en tid av fred borta från malen kan istället kännas ensam. Var medveten om detta och vidta proaktivt åtgärder för att engagera dig socialt på andra sätt.
Ett ord från Verywell
Bröstcancerbehandling är utmanande och ditt viktigaste jobb är att ta hand om dig själv, på vilket sätt som helst, under hela din behandling. Ingen kan förutsäga exakt hur du kommer att känna dig under behandlingen, och du kanske vill tänka om ditt beslut ibland. Med tanke på effekten av behandlingen och vikten av ditt jobb är det att förvänta dig. Gör dina läxor och ta saker en dag i taget.
.jpg)
.jpg)
