Med sin ökande popularitet rör sig yoga bortom mattan och in i hälsovårdsinställningarna. Hälso- och sjukvårdspersonal tar yogakurser för sin egen hälsa och välbefinnande och tar det till sin vårdpraxis som en behandlingsmetod.
Arbetsterapeuter (OT) ansluter sig till andra vårdgivare för att integrera yoga i deras behandlingserbjudanden. OT: er ger ett unikt perspektiv till yoga och kan vägleda dig djupare in i din träning för personlig hälsa, välbefinnande och förebyggande av sjukdomar.
Fotograf / Getty ImagesHälsofördelar
Yogas popularitet har ökat under de senaste fem åren, troligtvis på grund av ett angrepp på forskning som visar de många hälsofördelarna. Läkare noterar och nu föreskriver vissa yoga till sina patienter. Studier visar att yoga kan minska stress, ångest, smärta, trötthet, depression och sömnlöshet, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck, lindra biverkningarna av cancerbehandling, förbättra återhämtningen från neurologiska tillstånd som stroke, symtom på multipel skleros och Parkinsons, förebygga eller sänka risken för sjukdom och förbättra känslan av allmänt välbefinnande.
Flera studier visar att yogaställningar, även känd som asanas, meditation eller en kombination av båda kan förbättra styrka, flexibilitet och funktionell rörlighet under ett antal tillstånd som orsakar kronisk smärta och funktionshinder. Smärtstillande medel kan minskas eller helt elimineras i vissa fall fall. Yoga kan också förbättra gångens funktion hos äldre och förhindra fall.
Yoga och meditationsmetoder har visat sig minska beroendeframkallande beteenden.Tankar om självförvållad skada och respektlöshet gentemot sig själv kunde förändras till mer kärleksfulla, omtänksamma och respektfulla tankar och beteenden. Yoga har också visat sig vara till hjälp vid återhämtning från ätstörningar och förbättrad dålig kroppsbild.
Forskning visar att yoga kan hjälpa till att minska stress genom att skapa avslappningsrespons, hjälpa dig att känna dig lugnare, fokusera på nuet och minska stress eller fly-or-fight-svar. Det kan sänka blodtrycket, sänka kortisolnivåerna och öka blodflödet till vitala organ.
Yoga och arbetsterapi
Yoga och arbetsterapi kan komplettera sina koncept och metoder. Medan de mindre kraftfulla formerna av yoga lägger tonvikten på att aktivera det parasympatiska nervsystemet, omfattar arbetsterapi mål och mål mot funktionellt oberoende eller att leva sitt livsändamål. Båda vetenskaperna accentuerar användningen av sinne, kropp och ande i det dagliga livet för att fungera i en ny uppfattning och nya färdigheter samtidigt som de är i ett lugnare tillstånd.
När du arbetar med en OT utbildad i yoga kan de hjälpa dig med de åtta lemmarna för att hjälpa dig att nå dina hälsomål och leva ett meningsfullt och målmedvetet liv.
De åtta lemmarna eller stadierna av yoga är:
- Yama: Universell moral
- Niyama: Personliga observationer
- Asanas: Kroppsställningar
- Pranayama: Andningsövningar och kontroll av prana
- Pratyahara: Kontroll av sinnena
- Dharana: Koncentration och odling av inre perceptuell medvetenhet
- Dhyana: Hängivenhet, meditation på det gudomliga
- Samadhi: Förening med det gudomliga
OT och yogakvalifikationer
Inte alla OT fortsätter att få specialutbildning i yoga och införlivas i deras praxis. Om du är intresserad av att söka efter den här typen av intervention, måste du hitta rätt OT för att tillgodose dina behov.
Men när du hittar rätt OT har de unika egenskaper som de kan ge till yogainstruktion och terapi. Dessa unika kvalifikationer inkluderar:
1. Deras skolgång
Arbetsterapeuter, certifierade arbetsterapeutassistenter och de som har doktorsexamen i arbetsterapi får mellan två och fem års utbildning i anatomi och fysiologi, psykologi, biologi, sinnesförbindelse, andlighet, neurobiologi, kinesiologi, kognition, psykosociala komponenter, sensorisk integration, biomekanik, ergonomi, sjukdom och sjukdom, och hur miljön kan påverka hälsa och läkning.
Vägen till att bli yogainstruktör är mindre standardiserad. Vissa anses vara instruktörer efter en snabb 12-timmarslektion. Andra är instruktör efter 200 timmar om de är registrerade yogalärare (RYT) certifierade.
2. Deras licensiering
I alla 50 stater måste en OT vara licensierad av staten för att utöva arbetsterapi. Denna licensiering intygar att de har uppfyllt strikta riktlinjer i sin utbildning, att deras praxis övervakas av staten och att de måste visa att de fortsätter att utbilda sig om bästa praxis under hela sin karriär.
Yogainstruktörer är för närvarande inte licensierade av stater. Det bästa sättet att säkerställa kvaliteten på din instruktion är att fråga om din instruktörs utbildning angående yoga och om de är registrerade hos några nationella yoga-organisationer.
3. Deras förmåga att fakturera försäkring
Eftersom OT: er uppfyller dessa strikta standarder, är arbetsterapitjänster ofta fakturerbara av försäkring, så länge de införlivar yogabehandlingar i tillämpningsområdet för deras licens.
Lägga till yoga i OT-praxis
Det finns flera vägar som en OT kan följa för att kombinera sin kunskap om arbetsterapi och yoga.
1. Genom att använda yogatekniker som en behandlingsmetod inom en traditionell arbetsterapisession
När yoga-tekniker bevisas och används för att arbeta mot ett mål som en arbetsterapeut skisserar i en vårdplan kan de kvalificera sig som arbetsterapibehandling och faktureras till försäkring.
Detta kan göras i alla miljöer som en arbetsterapeut kan arbeta i, inklusive:
- Sjukhus
- Skolor
- Långtidsvård och skickliga vårdinrättningar
- Polikliniker
- Hälsa i hemmet
- Inställningar för psykisk hälsa
- Tidiga insatsprogram
2. Genom att tillhandahålla yogabehandling till klienter kontant som arbetsterapeut
Kontantbaserad terapi tillåter arbetsterapeuter att arbeta utanför de begränsningar för ersättning som fastställs av försäkringsbolag. Denna frihet kan göra det möjligt för dem att ge behandling under längre tid och tillhandahålla behandlingstekniker utöver vad som ersätts av försäkring.
Men om terapin fortfarande ska kvalificera sig som arbetsterapi och utövaren arbetar under sin OT-licens, måste de ändå följa den praktik som omfattas av deras tillstånd. Att arbeta med en OT som tränar under deras licens säkerställer att du har ett visst skydd från staten, eftersom de hålls ansvariga för sina tjänster.
3. Genom att tillhandahålla yogabehandling till klienter som yogoterapeut eller yogainstruktör
Vissa OT kan erbjuda yogatjänster utanför försäkringsreglerna och utanför deras licens och skulle därför inte längre utöva arbetsterapi. Dessa terapeuter kan utöva sig som yogeterapeut, som inte omfattas av tillståndslicenser och regler.
OT och yogabehandling
Yoga-terapi är en bred term som har dykt upp under de senaste 100 åren för att beteckna den specifika användningen av yoga för att uppfylla ett hälsomål relaterat till fysisk, psykologisk, emotionell eller andlig stress, smärta eller trauma. En person kan lära sig specifika asanas, andningstekniker, pranayama, meditation, yogafilosofi, andlig eller psykologisk rådgivning, sång, bildspråk, bön eller ritual för att nå sina hälso- och välbefinnande mål.
Yoga-terapi kan användas för att beteckna yoga som används som en behandlingsteknik inom arbetsterapi. Som nämnts ovan kan OT också bedriva detta som en separat praxis.
OT och adaptiv yoga
Adaptiv yoga lär ut universella principer för yoga som är tillgängliga för alla studenter, oavsett kroppstyp, ålder, förmåga eller hälsotillstånd.
Att ändra aktiviteter för att klienter ska bli framgångsrika och mer helt oberoende är en integrerad del av utbildning för arbetsterapeuter. En arbetsterapeut kan använda rekvisita som bälten, filtar, stolpar och stolar för att modifiera poserna för klienter. Återigen kan en arbetsterapeut använda adaptiv yoga inom en arbetsterapisession.
Kundupplevelser
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC är en ayurvedisk wellnessrådgivare som integrerar yoga och ayurveda i sin OT-praktik. Hon delar med sig av sin erfarenhet av att integrera yoga i sin OT-övning "
”På grund av min utbildningsbakgrund i arbetsterapi har jag ett unikt perspektiv och tolkning av yogisk filosofi som gynnar mina patienter. Om jag till exempel ser någon med en fysisk skada som lider av fysisk smärta och känslomässigt trauma som inte längre kan delta fullt ut och optimalt i deras dagliga liv som att spela sport, hemhanteringsuppgifter eller delta i deras balans mellan arbete och lek, kan använda specifika referensramar som jag har lärt mig från OT-skolan. Jag kan kombinera sensorisk integration, biomekanik, kognitiv beteendeterapi, modell för mänskliga yrken (MOHO) med en traditionell yogapraxis för att förbättra deras funktion och deltagande i deras dagliga yrken.
"Att planera en yogakurssekvens är så mycket lättare som en OT eftersom vi känner kroppen så bra och vi kan arbeta på så många nivåer baserat på medicinska / vetenskapliga metoder samtidigt som vi kombinerar dem med östlig yogisk filosofi. Vår utbildning i reflexer och reflexintegration gör det möjligt för oss att anpassa en kombinerad yoga- och OT-övning till personer med funktionsnedsättning och de utan.
"Att lägga till kunskap om OT till en yogapraxis kan öka yoga ännu mer. Till exempel arbetade jag med sandpåsar under min yogaträning, utan uppmaning av min yogalärare, för genom min OT-utbildning visste jag att detta skulle förbättra proprioceptionen; ge information till din kroppen så att den vet var den är i rymden för individer med dålig kroppsmedvetenhet. Jag har haft patienter som inte kunde stå när de först kom till mig och genom en kombinerad yoga-OT-övning har de förbättrat sin stående eller sittande balans avsevärt.
"Jag arbetade med en klient som upplevde tre anfall en natt under en tioårsperiod tillsammans med regelbundna panikattacker. Han var på krampmedicin men fortsatte att få anfall trots det. Jag instruerade honom att öva dagliga bekräftelser och sjunga för att börja. Han tränade dessa nattliga och gjorde en yogaställning, Viparita Karani, allmänt känd som "fötter upp till väggen." Efter sex behandlingssessioner upplevde han inte längre panikattacker eller krampanfall. Han utvecklade sinnesförmåga som han inte hade innan han lät honom sova längre på natten och säkert köra längre sträckor. ”
