Om du har höga nivåer av dåligt kolesterol kan du känna till studier som tyder på att blodgivning kan sänka dina nivåer. Även om blodgivning är till hjälp för att leverera blod för nödsituationer och medicinska ingrepp till personer som behöver det, kan det vara förvånande att höra att donera ditt blod regelbundet kan ha en positiv effekt på din hälsa. Men är dessa studier tillräckliga för att du ska bli en vanlig blodgivare? Med den här översikten lär du dig om de påstådda fördelarna med blodgivning och vad forskningen säger om dem.
Steve Debenport / Getty ImagesRapporterade hälsofördelar med att ge blod
De hälsofördelar med bloddonation inkluderar att sänka din hjärtfrekvens, ditt blodtryck och din vikt. Vissa forskare har också funnit att att donera blodet regelbundet kan sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Det kan tyckas vara ett effektivt sätt att sänka lipidnivåerna. När allt kommer omkring, när du donerar ditt blod, donerar du också lipiderna i ditt blod, eller hur?
Studier är motstridiga
Om varje studie är överens om effekterna av bloddonation på kolesterol, kan du satsa på att läkare skulle uppmana alla patienter med dåligt kolesterol att börja ge blod direkt. Det finns dock bara ett fåtal studier som undersöker effekten av bloddonation på lipidnivåer, och de som finns är motstridiga och inte aktuella.
En studie som undersökte effekterna av bloddonation visade att donering av blod var sjätte vecka sänkte oxidationen av LDL (oxiderad LDL), vilket är associerat med utvecklingen av åderförkalkning. Även om vissa studier tyder på att höga järnnivåer kan spela en roll i detta oxidation, som också verkar sänkt under regelbunden blodgivning, är studierna inte avgörande.
De flesta av dessa studier noterade ingen signifikant minskning av LDL-kolesterol eller triglycerider, även om en studie såg en liten minskning av dessa blodlipider.
Trots endast en mycket liten, om någon, förbättring av lipidnivåerna, har ett par studier visat att donering av ditt blod minst en gång om året kan minska sannolikheten för kardiovaskulära händelser, såsom kärlkramp eller hjärtinfarkt. studier behövs för att ytterligare undersöka detta påstående.
Även om donering av ditt blod kan vara en altruistisk gest för att hjälpa andra som behöver det, bör du inte enbart lita på blodgivning för att sänka dina lipidnivåer eller för att förhindra hjärtsjukdomar.
Ett ord från Verywell
Om du försöker hitta sätt att sänka dina kolesterol- och triglyceridnivåer, bör du prata med din vårdgivare för mer tillförlitliga metoder för att förbättra din lipidprofil och hjärthälsa. Fråga din leverantör om fördelarna med träning och ändra din diet till lägre kolesterolnivåer. Diskutera eventuella mediciner som kan hjälpa till. Även om bloddonation låter som den perfekta snabbkorrigeringen, vill du inte basera några hälsobeslut på ofullständig forskning.
.jpg)
