Bakterier som kräver en fuktig miljö för att överleva kan orsaka simmare. Så om dina öron är torra kan bakterierna inte växa. Simmarens öra är en yttre öroninfektion som utvecklas när förorenat vatten sitter i örat under en längre tid.
Det är en vanlig infektion som kan vara mycket smärtsam, men detburkförhindras. Cirka 10% av människorna kommer att uppleva simmarörat någon gång under sitt liv, men forskning visar att lämplig behandling och hantering är effektiv och kan hjälpa till att undvika potentiella komplikationer.
Följande tips kan hjälpa dig att förhindra simmare.
Verywell / Brianna Gilmartin
Håll dina öron rena och torra, särskilt efter simning
Torka varje hörselgång noggrant efter simning eller bad. Vrid först huvudet åt sidan tills allt vatten rinner ur örat, upprepa på andra sidan. Om det behövs kan du försiktigt använda en hårtork på den svalaste inställningen för att helt torka hörselgången.
Vissa läkare rekommenderar att man blandar en droppe spritalkohol med en droppe vinäger och lägger den i öronen efter simning eller badning för att torka ut örat - särskilt om du har haft pågående problem med simmarens öra. Men om du gör det också ofta, och huden inuti din hörselgång blir sönder, det kan öka dina chanser att få en infektion. Tala alltid med din läkare innan du provar detta eller något annat hemläkemedel.
Håll alltid ordentligt öronvaxhygien
Öronvax (även kallat cerumen) spelar en viktig roll för att förhindra öroninfektioner. För mycket eller för lite öronvax kan orsaka problem.
Användning av felaktiga rengöringsmetoder som öronljus kan skada öronkanalen och göra den mer benägen för infektion.
Plus, öronvax stöter bort vatten.
Använd öronproppar medan du simmar
Att bära öronproppar som håller vatten ur öronen när du simmar eller badar kan hjälpa till att förhindra simmare. Smidiga öronproppar kan köpas på vissa läkarmottagningar eller i många butiker. Se bara till att du får öronproppar som passar ordentligt och som är avsedda att hålla vatten ur örat (kontra öronproppar som säljs för att hålla buller ute eller utjämna örontrycket).
Ta alltid hand om din hud
Hudens integritet inuti öronkanalen spelar en stor roll för att förhindra simmare. Sprucken, torr eller på annat sätt nedsatt hud är en infektion som väntar på att hända.
Det kan vara mer sannolikt att du får simmare i örat om du har ett tillstånd som eksem, allergier eller seborré.
Se till att dessa tillstånd behandlas av en läkare. Även om du inte har dessa tillstånd är det möjligt att ha torra, kliande öron med flagnande hud. Några tips för att hålla detta under kontroll inkluderar:
- Undvik kraftig rengöring av örat. Om du har för mycket öronvax, rengör dina öron professionellt av en läkare. Eftersom du kan ha små skrubbsår efter att dina öron har bevattnat av en läkare, ska du inte simma eller komma i en badtunna i några veckor.
- Håll dina öron torra.
- Undvik att skrapa eller skära öronen.
- För aldrig in en Q-tip eller andra föremål i öronen som kan skada huden.
- Håll hårspray eller andra irriterande kemikalier ur öronen med öronproppar eller bomullstussar.
- Du kan använda en droppe eller två vegetabilisk olja eller olivolja i öronen varje dag för att smörja öronkanalen och ge näring åt torr hud.
Överväg att använda örondroppar
Det finns några örondroppar som du kan använda för att förhindra simmare, men om du misstänker att du har en trasig trumhinnelåt blilägg något i öronen och se en läkare så snart som möjligt.
Du bör också undvika att använda örondroppar om du har syntetiska öronrör, (även kallad myringotomi eller ventilationsrör) eller om du har haftnågrasenaste öronoperationen.
Illustration av Cindy Chung, VerywellOm du inte har något av ovanstående tillstånd kan följande örondroppar användas:
- Gnugga alkohol: Avdunstar vatten som fastnat i örat och har antimikrobiella egenskaper. Använd några droppar i varje öra efter att du har simmat eller kommit in i en badtunna. Överanvändning kan orsaka torr täppt hud.
- Vit vinäger: Påverkar pH inuti öronkanalen. Många läkare rekommenderar att man blandar en lösning av halv vinäger och halv spritalkohol och använder några droppar i varje öra efter simning eller bad.
- Olivolja: Några droppar om dagen smörjer torr kliande hud och stöter bort vatten. Det har också hävdats att lite olivolja kan hjälpa människor med överdrivet öronvax att naturligt utvisa cerumen.
- Väteperoxid: Vi nämner väteperoxid eftersom det listas på många webbplatser som ett hemmedel för simmare. Även om väteperoxid har förmågan att döda ett stort antal bakterier, kan det också döda dina friska vävnadsceller. Av den anledningen har det fallit ur favör hos många vårdpersonal. När läkare använder väteperoxid rekommenderar de ofta att späda ut det eller skölja bort det med saltlösning eller sterilt vatten cirka 30 sekunder efter applicering.
Öron droppar appliceras bäst med hjälp av en annan person. Lägg dig på din sida så att örat vänder uppåt. Låt dem dra örat något ut och upp för att räta ut hörselgången och lägg sedan i några droppar. Fortsätt att ligga på din sida några minuter efter att dropparna har gått in för att se till att de absorberas.
Det bör noteras att alla typer av öronblockering kommer att göra droppar praktiskt taget värdelösa. Om du har överdrivet öronvax kommer droppar att fungera bäst snart efter att din läkare har rengjort öronen. Undvik dock att använda dropparomedelbartefteråt eftersom du kan ha små snitt eller nötningar inuti öronkanalen. Försök inte ta bort öronvax själv och använd inte en Q-tip. Du kommer troligen bara att packa in öronvaxet och göra det ännu svårare för dropparna att absorbera.
Komplett behandling för att undvika återfall
Det bästa sättet att undvika att få ett nytt fall av simmare är att avsluta hela din antibiotikakur.
Att stoppa antibiotika, som Xtoro (finafloxacin), för tidigt kan leda till läkemedelsresistenta superbugs. Din infektion kanske inte bara kommer tillbaka, men kan vara ännu svårare att behandla.
När du har avslutat behandlingen och har rensats av din läkare, följ tipsen ovan för att förhindra simmare i öronen i framtiden.
