Rökning höjer ditt blodtryck på kort sikt och under en lång tid, vilket innebär att både unga och gamla rökare har hög risk att utveckla högt blodtryck (högt blodtryck), jämfört med de som inte röker.
En longitudinell studie på nästan 29 000 personer i åldrarna 36 till 80 visade att rökning inte bara höjer blodtrycket över tiden utan också ger dig högre risk att utveckla ateroskleros, en kronisk, progressiv sjukdom där plack byggs upp i artärernas väggar. Studien citerar rökning som en oberoende riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.
Rökning aktiverar ditt sympatiska nervsystem, som frigör kemikalier som snabbt ökar blodtrycket. Långvarig rökning bidrar till utvecklingen av kronisk högt blodtryck genom att påskynda åldrandet av artärerna, eller hur snabbt artärerna skadas.
Matthew Horwood / Getty Images
Vad är högt blodtryck (högt blodtryck)?
Hypertension, även känd som högt blodtryck, är ett tillstånd där trycket på artärernas väggar är högre än normalt. Hypertoni hänvisar till hur hårt blod trycker på artärens väggar.
För mycket tryck på blodkärlens väggar, särskilt under lång tid, kan orsaka att de går sönder eller sätter dig högre risk för stroke, hjärtsjukdom, hjärtinfarkt och njursvikt. Det rekommenderas därför att hålla ett normalt blodtryck på 120/80 mmHg för vuxna.
Det högsta talet, systoliskt blodtryck, är ett mått på kraften på dina artärväggar när ditt hjärta pressar ut blod och det nedre talet, diastoliskt blodtryck, mäter kraften på artärväggen i vila eller mellan slag.
Verywell / JR Bee
Effekter av rökning på ditt kardiovaskulära system
Cigarettrökning är en viktig förebyggande orsak till för tidig hjärt-kärlsjukdom, med risken särskilt hög hos personer med högt blodtryck. Cigarettrökning ökar sannolikheten för att få hjärtinfarkt eller stroke eftersom det ökar skadorna på blodkärlen genom högt blodtryck och höga kolesterolnivåer.
Kronisk rökning stelnar också artärerna vilket gör dem mindre flexibla när blod passerar genom dem. Som ett resultat måste hjärtat arbeta hårdare för att flytta blod genom kroppen hos cigarettrökare.
Nikotin, den beroendeframkallande kemikalien som finns i brännbara cigaretter och andra tobaksprodukter, har visat sig öka blodtrycket akut genom dess effekter på det sympatiska nervsystemet. Därför bör alla människor, särskilt de som redan har högt blodtryck, sluta röka som snart som möjligt.
Många, inklusive cigarettrökare, är inte medvetna om att de har högt blodtryck eftersom symtomen är ospecifika och därför kan hänföras till många andra medicinska tillstånd.
Högt blodtryckssymtom
Högt blodtryckssymptom inkluderar:
- Huvudvärk
- Näsblödningar
- Förvirring
- Suddig syn eller andra synproblem
- Obehag eller smärta i bröstet
- Yrsel eller yrsel
- Känslor av ångest
- Andnöd
- Oregelbunden hjärtrytm
- Dunkande känsla i bröstet
- Blod i urinen
Farorna med högt blodtryck
Som tidigare nämnts ger högt blodtryck dig högre risk att utvecklas:
- Njursjukdom
- Hjärtattack
- Stroke
Andra komplikationer inkluderar:
- Demens eller Alzheimers sjukdom
- Sexuell dysfunktion
- Perifer artärsjukdom
Om du upplever några symtom på högt blodtryck, ring 911 eller besök närmaste akutsjukhus omedelbart för att undvika dessa livsförändrande och ibland dödliga komplikationer.
En del undersökningar har också visat att rökning kan störa effekterna av blodtrycksmedicin, såsom amlodipin, vilket minskar läkemedlets förmåga att mildra högt blodtryck och förstyva artärerna.
Slutar rökning sänka blodtrycket?
Att sluta röka tillsammans med små förändringar i dina vanor som att äta en diet med lågt natriuminnehåll, träna regelbundet, bibehålla en hälsosam vikt och begränsa alkoholintaget kan sänka ditt blodtryck med 10 till 20 mmHG eller mer.
Att sluta tidigare är bäst för att undvika irreversibla skador på våra blodkärl, men även om du är en långvarig rökare är det aldrig för sent att sluta. Rökning ökar också risken för andra tillstånd som lungcancer, KOL och emfysem så att hälsofördelarna med att sluta är enorma.
I USA har det beräknade antalet tobaksrökare minskat, till följd av tobaksbekämpningsinsatser, från 45,1 miljoner rökare 2005 till 36,5 miljoner rökare 2017. Det antalet förväntas fortsätta att minska även om ökningen i användning av rökfri tobak har orsakat viss motstånd.
Förebyggande
Det mest effektiva sättet att förhindra högt blodtryck är att eliminera ohälsosamma vanor som rökning. Rökning och exponering för begagnad rök höjer inte bara ditt blodtryck, men det ger dig också en högre risk för hjärtinfarkt och stroke. Det enda sättet att vara säker på att du inte påverkas negativt av rökning är att undvika det helt.
Även om det har gjorts mycket framsteg använder alldeles för många ungdomar tobak. Ännu mer oroande har nedgångstakten för rökfri tobak stannat eller stigit för sent. Detta är särskilt viktigt eftersom nikotinberoende kan förlänga tobaksanvändningen och leda till allvarliga hälsokomplikationer.
Som ett resultat kan medicinska och folkhälsosamhällen inte tillräckligt betona vikten av att avskräcka alla former av tobaksbruk hos unga människor.
Ett ord från Verywell
Ofta finns det inga uppenbara symtom på högt blodtryck, varför det ofta kallas en tyst mördare, vilket understryker vikten av att känna till dina riskfaktorer för att utveckla högt blodtryck och anta en hälsosam positiv rutin som inkluderar hälsosam kost och motion.
Att ta högt blodtryck på allvar och följa din läkares behandlingsrekommendationer kan minska risken för allvarliga komplikationer och göra en stor skillnad i din allmänna hälsa.
Högt blodtryck kan påverka vem som helst och det är inte alltid resultatet av ohälsosamma vanor som cigarettrökning. Om du upplever symtom vid högt blodtryck, kontakta en sjukvårdspersonal omedelbart. Även om det inte finns något botemedel mot högt blodtryck, kan de flesta orsaker hanteras effektivt genom livsstilsförändringar och medicinering vid behov.
-is-treated.jpg)
