Fibromyalgi & Restless Legs Syndrome (RLS)

Många människor med fibromyalgi (FMS) har sömnstörningar, och RLS (rastlösa bensyndrom) är vanligt.

De flesta läkare, forskare och FMS-patienter kommer att berätta att ju bättre du sover, desto mildare blir dina FMS-symtom. Att få en god natts sömn är dock lättare sagt än gjort. Det första steget mot att sova bättre är att diagnostisera och behandla eventuella sömnstörningar, som vanligtvis innebär en sömnstudie.

Vad är Restless Legs Syndrome?

Människor med RLS har konstiga förnimmelser i benen, som att krypa, brinna, krypa eller dra i sig känslor. Ibland är dessa känslor ganska små, medan andra gånger är de smärtsamma. Förnimmelserna börjar när du slappnar av, vilket innebär att de kan hindra dig från att somna eller väcka dig flera gånger hela natten, vilket gör att du är utmattad och har svårt att fungera.

RLS är ett neurologiskt tillstånd, men vi vet ännu inte vad som orsakar det. Vissa fall kan ha en genetisk orsak, medan andra tros vara relaterade till:

• Anemi
• Graviditet (särskilt under sista trimestern)
• Kroniska sjukdomar, inklusive:
• Diabetes
• Parkinsons sjukdom
• Njursvikt
• Perifer neuropati

Varför går FMS och RLS tillsammans?

Hittills vet vi inte de bakomliggande orsakerna till varken FMS eller RLS. Tills vi lär oss mer om dessa förhållanden förstår vi sannolikt inte varför de ofta förekommer tillsammans.

Både FMS och RLS anses vara neurologiska tillstånd, så de kan ha vanliga mekanismer i hjärnan och / eller nervsystemet.

En teori med växande vetenskapligt stöd är att båda dessa tillstånd är centrala känslighetssyndrom.

Diagnostisering av Restless Legs Syndrome

Det finns inget enda diagnostiskt test för RLS, så läkare diagnostiserar det i allmänhet baserat på dina symtom och sjukdomshistoria.

Diagnostiska kriterier för RLS inkluderar:

• En önskan att flytta lemmar, ofta kopplade till udda känslor
• Symtom som är närvarande (eller värre) när du vilar; rörelse ger viss tillfällig lättnad
• Motor rastlöshet
• Förvärrade symtom på natten

Din läkare kan göra laboratorietester för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom, och han / hon kan också beställa en sömnstudie.

Symtom på FMS & RLS

FMS och RLS delar dessa symtom:

• Överdriven sömnighet dagtid
• Koncentrationsproblem

Det primära symptomet på RLS är udda förnimmelser (parestesier) eller obehagliga förnimmelser (dysestesier) i benen och en okontrollerbar lust att röra sig för att lindra dessa känslor. FMS kan involvera parestesi eller dysestesi, men lusten att röra sig och ökade symtom under avkoppling är unik för RLS.

Behandling av RLS

RLS-behandlingar kan inkludera mediciner och livsstilsförändringar.

För milda till måttliga symtom kan din läkare föreslå att du minskar eller eliminerar användningen av koffein, alkohol och tobak. Om du har näringsbrister, särskilt järn, folat eller magnesium, kan din läkare föreslå kosttillskott.

Andra tekniker för livsstilshantering inkluderar:

• Upprätthålla ett regelbundet sömnschema
• Regelbunden, måttlig träning
• Undvik överdriven träning
• Varma bad
• Benmassage
• Applicera värme eller is

Dessa åtgärder ger dock vanligtvis inte fullständig symptomlindring.

Din läkare kan föreslå medicin för att behandla RLS. De vanligaste typerna inkluderar:

• Dopaminergika: (Exempel är Requip, Mirapex) Dessa läkemedel fungerar som dopamin, som är en neurotransmittor som reglerar muskelrörelser.
• Bensodiazepiner: (Exempel är Valium, Xanax) Dessa är depressiva medel i centrala nervsystemet, som vanligtvis används som läkemedel mot ångest, som också undertrycker muskelsammandragningar.
• Opiater: (Exempel är Darvon, Percodan) Dessa smärtstillande medel slappnar också av dig och kan undertrycka RLS hos vissa människor.
• Antikonvulsiva medel: (Exempel är Neurontin, Tegretol) Dessa är vanligtvis för att förhindra kramper men hjälper ibland till att lindra muskelsammandragningar.

Små försök visar att bensodiazepiner och opioider kan användas i eldfasta fall. De bör dock i allmänhet undvikas eftersom de är mycket beroendeframkallande.

Vissa mediciner kan förvärra RLS-symtom, inklusive illamående, antikonvulsiva och antipsykotiska läkemedel och vissa förkylnings- eller allergiläkemedel. Om du tar något av dessa kanske du vill prata med din läkare om att byta till läkemedel som är mindre benägna att förvärra dina symtom.

RLS-behandling kontra FMS-behandling

RLS-behandlingar strider vanligtvis inte mot FMS-behandlingar, och i många fall kan behandling hjälpa båda tillstånden.

Många RLS-tekniker för livsstilshantering (vanligt sömnschema, måttlig träning, varma bad) kan vara användbara för att hantera FMS.

Om du tar eller överväger mediciner för något av tillstånden, var noga med att prata med din läkare och apotekspersonal om eventuella läkemedelsinteraktioner.

Ett ord från Verywell

Det är svårt att hantera ett medicinskt tillstånd och svårare att hantera två eller fler.

Den goda nyheten är att RLS-behandling - och den resulterande sömnen av bättre kvalitet - sannolikt kommer att underlätta dina FMS-symtom.