Flexion och dina leder

Flexion är den medicinska termen för att böja en arm eller ett ben. Tekniskt sett är det en fysisk position som minskar vinkeln mellan benen på en led. Det inträffar när musklerna dras samman och flyttar dina ben och leder i en böjd position.

Hyperflexion

Hyperflexion inträffar när en led böjs bortom sitt normala rörelseområde. När leden hyperflexeras flyttas den bortom maximal säker flexion. Sådan extrem rörelse kan potentiellt leda till skador på motsatta ledband, senor och muskler.

Förlängning

Motsatsen till flexion är förlängning, som hänvisar till rätningen av en led. Med andra ord fungerar flexion för att förkorta en fogvinkel medan förlängningen fungerar för att öka den. Vanligtvis är en normal förlängning av en fog begränsad till 180 grader eller mindre. Med andra ord kan den leden i grunden öppnas tills den är rak. Tänk på din armbåge eller knä som ett exempel, eftersom dessa kan flyttas tills de är praktiskt taget raka.

Hyperextension

Vidare på den motsatta änden av spektrumet från flexion är hyperextension. Precis som det låter är hyperextension en extrem version av en förlängning. Man hör ofta att en idrottsman har drabbats av en hyperextension. Det är vad en sådan diagnos hänvisar till.

Hypertoni definieras som en överdriven ledrörelse i vilken vinkeln som bildas av benen i en viss led öppnas eller rätas ut över dess normala, hälsosamma rörelseområde. Så medan förlängning av en led avser att sträcka den eller räta ut den inom sina normala gränser, avser hyperextension att sträcka den överdrivet över sina normala gränser, bestämt av rörelseomfånget. Böjning av leden på ett sådant sätt resulterar ofta i skada problem som ligament eller sena tårar, eller brosk skada.

Rörelseomfång

En majoritet av människokroppens leder möjliggör viss rörelse. Några speciella leder, som leder i skallen, gör det inte. De leder som tillåter rörelse, såsom knä eller fotled, har ett förutbestämt rörelseområde. Detta rörelseområde är i princip hur långt varje riktning som leden kan röra sig eller böja bekvämt. Rörelsens omfång mäts vanligtvis i grader. Varje enskild led har ett separat rörelseområde.