När du lägger händerna på höfterna, ligger de på höftbenens höftben, främre och yttre delen av bäckenbältet. Iliac-toppen är den tjocka böjda övre kanten av ilium, det mest framträdande benet på bäckenet. Höftkammen är konkav framåt, avrundar inåt och konvex bak, avrundar utåt.
Du kan känna iliac-kammen genom att trycka händerna på sidorna i midjan, känna efter benet och följa det neråt och framåt. När du tänker på hur breda dina höfter är, tänker du förmodligen på avståndet från höftkammen på ena sidan till den andra.
Stocktrek Images / Getty ImagesSynonymer
- Crest of the ilium
- Höftbenen
Anatomi
Höftkammen är den övre kanten av iliumets vinge, den yttre och övre kanten av bäckenbältet. Det går från den främre överlägsna ryggryggen till den bakre översta ryggryggen. Den har en inre och yttre läpp.
Det finns en iliac tubercle på den bredaste punkten av iliac crest. Det är här iliotibialbandet fäster vid höften. Det iliotibiala bandet fäster musklerna som sträcker sig, bortför och i sidled roterar höften och stabiliserar knäet.
Många av de viktiga buk- och kärnmusklerna är fästa vid iliac-toppen. Dessa inkluderar både de inre och yttre magmusklerna, erector spinae musklerna, latissiums Dorsi, transverus abdominis och tensor fasciae latae.
Iliac Crest benmärg och bentransplantat
När det behövs en benmärgsbiopsi eller skörd för donation, är hjärnvapnet där läkare föredrar att gå till rött benmärg. Det är lätt att hitta och har ett stort utbud av märg. Det är också en plats som används för att skörda ben för ympning. När läkare behöver utföra en ländryggspunktion (ryggkran) för cerebrospinalvätska, lokaliserar de först ryggstödet eftersom det är en markör för var L4-ländryggen finns där de sätter in nålen i ryggraden.
Hip Pointer Skada på Iliac Crest
Idrottare får bara bekanta sig med höftkammen när de drabbas av en höftpekskada. Detta händer oftast i kontaktsporter, särskilt amerikansk fotboll och hockey. Ett direkt slag mot höften blåmärker ben, muskler och fascia. Det är extremt smärtsamt. Eftersom det är här magmusklerna sätts in kan smärtan kännas under normala aktiviteter, även när du går, skrattar eller hostar. Det måste ges tid att läka sig själv med konservativ behandling och smärtlindring.
Höftkuddar för att förhindra skada på Iliac Crest
I fotbolls- och hockeysporterna kan idrottare bära höftkuddar för att minska risken för att få en höftpekare under ett spel eller en övning. Denna stoppning placeras över höftkammen för att skydda den. Kuddarna kan vara av ett lätt plastmaterial som kan glidas in i specialdesignade ärmar på fotbolls- och hockeybyxor. För andra sporter och aktiviteter kan de utformas till kompressionsshorts i precis rätt områden.
