För att kunna använda Today Sponge på ett korrekt och effektivt sätt är det viktigt att du förstår din anatomi. Svampen förs in genom vaginalöppningen och ska placeras i den djupaste delen av slidan (strax under livmoderhalsen). Livmoderhalsen är i livmoderns nedre ände. Det känns som nässpetsen och har en liten öppning genom vilken spermierna måste färdas för att nå och befrukta ägget.
Hur man hittar vaginalöppningen
Peter Ardito / Getty Images
Det bästa sättet att ta reda på var du ska sätta in preventivsvampen är att sitta på kanten av en stol med knäna isär. Placera en bra ljuskälla ungefär en armlängd framför dig och använd sedan en handspegel för att undersöka området mellan de yttre "läpparna" (labia). Du hittar den vaginala öppningen mellan labia. Det kommer att ligga strax under den lilla urinöppningen och en eller två tum under klitoris.
Hur man hittar livmoderhalsen
Det enklaste sättet att hitta din livmoderhals är att huka. När du är i hukläge, sätt försiktigt fingret i slidan. Du bör nå upp i en vinkel mot ryggen tills du känner den fasta, runda ytan på livmoderhalsen (det ska kännas ungefär som nässpetsen). För vissa kvinnor kan livmoderhalsen vara svår att hitta, så bli inte avskräckt. Du kan behöva utforska lite mer innan du äntligen hittar det.
En annan sak som du kan prova är att bära ner. Genom att göra detta kan du föra ner livmoderhalsen närmare vaginalöppningen, så det kan vara lättare att hitta. För att göra detta, när du har satt in fingret, ta ett djupt andetag och bära dig som om du hade en tarmrörelse. Du borde nu kunna hitta livmoderhalsen precis ovanför vaginalöppningen. Denna teknik kan också vara mycket användbar när det är dags att ta bort svampen.
Sätta i dagens svamp
Tänk på att Today Vaginal Preventive Sponge kan sättas in i slidannågratid upp till 24 timmar före samlag. Födelsekontrollsvampen hålls på plats av övre vagina muskler. Dessutom hjälper den koppliknande fördjupningen på toppen av svampen att hålla den i en position direkt över livmoderhalsen.
Kontrollera utgångsdatumet på den lufttäta, vita plastpåsen (att svampen kommer in).
Om utgångsdatumet inte har passerat tar du bort svampen från påsen och håller den i ena handen. Se till att "dimple" -sidan är vänd uppåt. Slingan ska hänga under svampen.
Vätning av svampen
Det är viktigt att du fuktar svampen ordentligt med rent kranvatten. P-svampen är belagd med nonoxynol-9-spermicid. Att fukta svampen helt med vatten aktiverar spermiciden. Svampen släpper kontinuerligt ut spermiciden genom hela slidan som immobiliserar och dödar spermier vid kontakt.
Kläm för Suds
Pressa svampen försiktigt flera gånger tills den blir suddig. Se till att du inte pressar svampen torr. Svampen ska förbli i detta suddiga tillstånd när den sätts in i slidan.
Vik sidorna
För att förbereda dagens svamp för infogning, vik svampens sidor uppåt med ett finger längs varje sida för att stödja den. Svampen ska se lång och smal ut (nästan som en puffig taco). Du bör också kontrollera att strängslingan dinglar under svampen från ena änden av vecket till den andra.
Böj handled
Med svampen i handen, böj handleden mot dig och peka änden på den vikta svampen mot din vagina. När du tittar ner på preventivsvampen, se till att du kan se vecket och att snöslingan fortfarande dinglar under svampen.
Squat och Insert Today Sponge
För att sätta in dagens svamp är det enklast att starta från stående position. Knäböj sedan lite och sprid isär benen. Du kan använda din fria hand för att försiktigt sprida isär vaginaens läppar. Du kan också:
- Välj att förbli stående medan du placerar en fot på en pall eller stol
- Sitt korslagd
- Ligg ner
Halvhukpositionen verkar dock fungera bäst och är den enklaste för de flesta kvinnor.
Skjut nu svampen in i slidan så långt det går. Låt svampen glida genom fingrarna så att den förs in ännu djupare i slidan.
Skjut upp svampen
Slutligen kan du använda en eller två fingrar för att försiktigt skjuta svampen upp i slidan så långt det går. Medan du gör detta steg, varextra försiktig så att du inte trycker en nagel genom svampen.
Kontrollera sedan p-svampens position genom att skjuta fingret runt kanten för att se till att livmoderhalsen inte utsätts. Du bör också kunna känna strängslingan.
Du kommer att veta att Today Sponge är i rätt läge om du har bestämt att din livmoderhals inte exponeras genom att skjuta fingret runt svampens kant. Om svampen av någon anledning har kommit ur position kan du helt enkelt skjuta tillbaka den på plats.
Det är också osannolikt att preventivsvampen faller ut. Det kan skjutas ner till slidan (eller kanske falla ut) under en tarmrörelse eller annan form av inre belastning. Om du tror att detta har hänt kan du helt enkelt sätta tillbaka fingret i slidan och försiktigt skjuta tillbaka svampen. Men om svampen råkar falla ner på toaletten måste du kasta den (i en soptunna; lämna den inte på toaletten), fukta en ny svamp och sätt in den omedelbart.
Du måste också lämna svampen på plats i minst sex timmar efter din senaste samlag, så ta inte bort den innan du låter de sex timmarna gå.
