Livsmedelsallergier orsakar inte i sig håravfall, men hos vissa personer med matallergi (särskilt de med flera matallergier) kan de orsaka näringsbrister som kan bidra till att håret blir tunnare. Människor som har matallergier har också en ökad benägenhet för alopecia areata, ett autoimmunt tillstånd som kännetecknas av fläckiga skalliga fläckar.
KÖR STUDIO / Getty ImagesHur matallergier och håravfall är kopplade
Matallergier kan vara kopplade till håravfall i fall där människor utvecklar näringsbrist eller i fall där de utvecklar ett associerat autoimmunt tillstånd.
Näringsbrist
Om du undviker vissa livsmedel eftersom du är allergisk mot dem kan du utveckla näringsbrister som gör att ditt hår blir tunt. Brist på vitamin D, selen, järn, niacin, zink, fett eller protein kan orsaka håravfall. Till exempel är mjölk ofta berikad med vitamin D, så du kan bli D-brist om du har en mejeriallergi.
Om du har matallergier, kompensera inte för mycket genom att ta överdrivna kosttillskott: En överdos av vissa näringsämnen kan orsaka hälsoproblem och kan till och medleda tillhåravfall. Till exempel kan ett överskott av vitamin A eller selen vara förknippat med håravfall. Tala med din läkare om hur du säkert och effektivt kan använda kosttillskott för att förhindra potentiella brister.
Immunsvar
Autoimmuna sjukdomar är tillstånd där kroppens immunsystem attackerar sin egen vävnad. Livsmedelsallergier är inte autoimmuna sjukdomar, men båda kännetecknas av ett hyperaktivt immunsvar och har överlappande genetiska markörer.
Faktum är att framväxande forskning tyder på att matallergener faktiskt kan utlösa autoimmuna sjukdomar hos människor som är genetiskt utsatta för båda. En studie från 2019 publicerad iJournal of Allergy and Clinical Immunologyfann en koppling mellan valnötallergier och den autoimmuna sjukdomen pemphigus vulgaris, ett smärtsamt blåsande hudtillstånd.
Den autoimmuna sjukdomen alopecia areata kan också utlösas av matallergier. I detta tillstånd attackerar immunsystemet hårsäckarna, vilket orsakar inflammation som resulterar i runda håravfall i hårbotten och kroppen. En studie från 2018 publicerad iAllergi och astmaförfarandenpersoner med alopecia areata har en tre gånger högre risk än normalt för att få matallergi.
Det är dock fortfarande oklart om matallergier orsakar själva den autoimmuna sjukdomen eller om de två tillstånden helt enkelt är korrelerade.
Celiaki
Celiac sjukdom misstas ofta för en matallergi eftersom de två delar liknande symtom, inklusive magbesvär och hudutslag som utlöses av att äta gluten. Till skillnad från livsmedelsallergi är celiaki ett autoimmunt tillstånd. Men det har också kopplats till håravfall.
Ibland upplever människor som har celiaki näringsbrister på grund av malabsorption. Dessutom kan frekventa gastrointestinala problem få personer med celiaki att undvika att äta mat som utlöser magbesvär eller för att minska matintaget i allmänhet.
Dessutom har personer som har en autoimmun sjukdom som celiaki en ökad risk att ha mer än en autoimmun sjukdom, inklusive alopecia areata. Andra kan ha både celiaki och matallergier, en kombination som ytterligare ökar risken för håravfall. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Det är normalt att förlora 60 till 100 hårstrån om dagen, och de flesta kanske inte ens märker denna mängd håravfall. Men när håravfall är oväntat eller inträffar snabbt, är det lämpligt att utvärderas av en läkare.
Ett ord från Verywell
Manlig håravfall och en vikande hårfäste är båda ganska vanliga, särskilt för män. Kvinnor kan utveckla tunnare hår, särskilt under postmenopausala år. Oavsett om du krita på ditt tunnare hår eller kala fläckar upp till normal åldrande, näringsbrist eller något annat, prata med din läkare om det. Det finns andra möjliga orsaker, som också bör övervägas.
