16 TIPS FöR ATT NJUTA AV SEMESTERN MED ETT AUTISTISKT BARN

Sensoriska frågor

Många personer med autism har starka negativa reaktioner på starkt ljus, höga ljud, starka smaker och dofter. Helgen kan ibland kännas som ett sensoriskt angrepp! När du står inför sannolikheten för en sensorisk nedsmältning, här är några strategier att prova:

Undvik de sensoriska utmaningarna. Behöver du verkligen ta ditt barn med dig eller handla online, hitta en vakt eller be någon annan att hämta några saker åt dig? Dessa dagar är internetalternativ lika bra som personlig shopping; du kan till och med få mataffären att leverera.

Välj sensorvänliga alternativ. Medan blinkande lampor på en julgran kan överväldiga ditt barn, kan försiktigt byta lampor charma honom. Lyckligtvis erbjuder moderna LED-julbelysning flera sätt att njuta av blinkningen. Du kan också i många städer hitta "sensoriska vänliga" jultomter, butiker och andra semestererbjudanden. Om dessa inte är tillgängliga i din hemstad kan du överväga att ha ett litet, lågmäldt "besök från Santa" i ditt eget hem.

Ha en plan B vid sensorisk överbelastning. Vissa barn kan hantera folkmassor och buller, men bara under en begränsad tid. Om du bestämmer dig för att ta ditt autistiska barn till en storhelgshändelse, se till att ha en alternativ "plan B" för det fall det visar sig vara för mycket för honom. Om det bara är ni två kan ni helt enkelt gå. Om andra syskon eller vänner kommer med, vet i förväg vilken vuxen som tar ditt autistiska barn ur den svåra situationen medan andra kan stanna och njuta av upplevelsen.

Behov av rutin och förutsägbarhet

De flesta barn med autism trivs i situationer som är konsekventa och förutsägbara. Helgdagarna är naturligtvis tvärtom. Många familjer välkomnar nya människor, nya ljud, nya dofter, nya saker i huset och stora förändringar i rutinerna för att äta, sova och spela. Hur kan du hjälpa ditt autistiska barn att njuta av dessa speciella årliga upplevelser?

Välj och välj. De flesta människor med autism kan hantera vissa förändringar i sina rutiner, men väldigt få kan flexibelt hantera fullständig störning. Att känna ditt barn som du gör, kan du välja vilka typer av förändringar som han eller hon kan hantera lättast. Du kan till exempel bestämma dig för att sätta upp ett träd men stanna hemma vid jul eller resa till jul men packa längs ditt barns favoritleksaker och videor och hålla fast vid det vanliga schemat.

Öva. Om du är på väg till en speciell händelse eller upplevelse, planera och öva beteenden i förväg så att ditt barn är redo att hantera något nytt. Om du till exempel går till kyrkan för julgudstjänster, ta ditt barn till den dekorerade kyrkan vid en lugn tid. Prata med prästen eller prästen om sånger och böner du kan förvänta dig. Hur kommer julgudstjänsten att vara densamma som eller skilja sig från andra gudstjänster? Om det finns en beställning av tjänsten, dela den och gå igenom den med ditt barn. Och som alltid, ha en plan B, om ditt barn inte klarar hela tjänsten.

Säg "nej tack" när det behövs. Du är inbjuden till semesterfest och "hela familjen" ombeds att komma. Det kommer att vara trångt och högt och det kommer att hålla ditt barn uppe vid sänggåendet. I sådana fall är det bästa alternativet att bara säga nej (eller att anställa en vakt om det är ett praktiskt alternativ).

Att klara av utökad familj

Semester är särskilt tufft med storfamiljen. Det beror på att varje familj har traditioner och förväntningar, och få familjer förstår verkligen ett autistiskt barns speciella behov. Din mamma kan känna sig sårad över att ditt barn inte gillar hennes tranbärssås, medan din pappa inte kan ta reda på varför han inte vill titta på fotbollsmatchen. Din syster kan vara arg för att ditt barn inte kommer att leka med sina kusiner, medan din bror är säker på att ditt barn bara behöver lite "tuff kärlek". Hur kan du klara av så många utmaningar och förväntningar, alla samtidigt?

Förplanera och håll fast vid dina vapen. Du vet redan vilka traditioner som kommer att skapa problem och du har förmodligen en bra uppfattning om hur ditt barn kommer att reagera på var och en. Att veta allt detta kan du göra en plan i förväg och dela den med familjen. Nyckeln är naturligtvis att du måste hålla fast vid din plan även när familjemedlemmar hellre vill att du inte gjorde det.Du kan till exempel behöva säga "vi är glada att öppna julklappar med dig på morgonen, men då behöver Bobby stillestånd fram till middagen." Du kan till och med behöva bestämt berätta för familjemedlemmar att du kommer att bo på hotell snarare än att gå med kusiner hos mormors hus under helgen.

Ta med dina egna nödvändigheter. Om du lämnar hemmet för semestern, antar inte att någon annan kommer att ha vad ditt barn behöver för att upprätthålla sin jämvikt. Ta med en DVD-spelare och videor. Packa ditt barns favoritmat, filtar, kudde och andra tillbehör.

Förklara ditt barns behov. Innan din mamma har en chans att skada känslor, se till att hon förstår att ditt barn till exempel har en glutenfri diet, eller inte kommer att äta nya livsmedel, eller kommer att älska en julklapp förutsatt att det är exakt leksaken han förväntar sig och inget annat. Hjälp utökad familj genom att ge dem några tips och tips om hur man bäst kan nå ut till och inkludera ditt barn (och dig) genom att ändra förväntningarna, välja specifika livsmedel eller slå på vissa TV-program.

Hjälp din familj att hjälpa dig. De flesta familjer vill göra allt de kan för att du och ditt barn ska känna sig välkomna, men de behöver veta vad som är till hjälp. Hjälp dem att hjälpa dig! Låt familjemedlemmar veta vilka julklappar som är mest välkomna, vilka typer av spel och aktiviteter ditt barn tycker om och hur man frestar ditt barn med sin favoritmat. Om det är lämpligt i din familj kan du också be om ledighet så att du också kan njuta av tid med släktingar utan att ditt barn är i släp.

Ha en flyktväg. Både du och ditt barn behöver veta vad som kommer att hända om du får för mycket familjekul. Vad kommer du att berätta för din familj, och vart ska du gå för att komma undan? Finns det ett tyst rum tillgängligt? Om inte, kan du gå hem eller till ett hotellrum?

Fler semestertips

Här är några fler idéer för att hålla dig lugn och glad under semestern på autismspektrumet.

Håll det enkelt. Du har nog på din tallrik utan att behöva bli Martha Stewart också! Sätt upp ett träd, linda in några presenter och sticka en kalkon i ugnen. Du är klar!

Upprätta dina egna traditioner. Barn med autism älskar traditioner, och det gör alla andra också. Försök skapa dina egna familjetraditioner som är enkla och roliga för alla, inklusive ditt autistiska barn.

Sänk dina förväntningar. Visst, jul kan vara en tid då familj och vänner träffas för en glädjande fest. Men det kan också vara en tid med tyst kontemplation, eller mjuka familjeeftermiddagar, eller till och med en kväll framför TV: n och titta på favoritfilmer.

Ta hand om dina andra barn. Om ditt autistiska barn har syskon, se till att de inte skjuts åt sidan när du tar hand om ditt barn med speciella behov. Om det finns traditioner eller upplevelser de älskar bör de få chansen att njuta av dem. Det kan betyda lite jonglering och hårt arbete, men dina barn kommer att tacka dig!

Ta hand om dig själv. Det är lätt att bli så upptagen med ditt autistiska barns behov att du glömmer dina egna. Men naturligtvis kommer ditt barns upplevelse att bero mycket på dina egna känslor av lugn och säsongsglädje. Det betyder att du också behöver en chans att uppleva dina favoritevenemang, filmer och mat. Om du behöver hjälp av vänner och familj, men se till att du får det speciella skottet av jubel som gör säsongen ljus!