Hur man hanterar uppblåsningar av artrit

En artritflare är en episod av ökad smärta, stelhet och trötthet. De intensifierade symtomen på artrit kan komma plötsligt och störa din normala rutin. Beroende på vilken typ av artrit du har kan fläckar orsakas av överdrivna aktiviteter, förändrade vädermönster, förändringar av dina mediciner, stress - eller ibland utan någon uppenbar anledning.

För att minimera påverkan och hjälpa dig att återhämta dig efter en artritflare så snabbt som möjligt, överväga följande råd.

Vila din kropp

Det kan verka som uppenbara råd, men människor som upplever en artritflare verkar bekämpa det. Vila är nödvändig för att återhämta sig från en flare. Smärtsamma leder måste få en paus från rörelse och viktbärande. Det är bara tillfälligt - vila kommer faktiskt att låta dig komma tillbaka till din vanliga rutin tidigare än om du inte vilade.

Öka smärtstillande läkemedel

Om du tar ett smärtstillande läkemedel (smärtstillande medel) som en del av din normala behandlingsregim, kan en ökning av dosen hjälpa till att tämja en artritflare. Naturligtvis måste du fortfarande följa anvisningarna i samband med medicinen.

Du kan inte ta mer än den maximalt tillåtna dosen. En tillfällig ökning av läkemedlet, godkänd av din läkare, kan ge den lättnad du behöver.

Medrol Dosepack

En Medrol-dosförpackning innehåller ett kortikosteroidmedicin (metylprednisolon) som används för att kontrollera inflammation i samband med vissa former av artrit. En Medrol-dosepak är förpackad och marknadsförs som en kortvarig lösning - vanligtvis 4-milligram (mg) tabletter ges i minskande doser under sex dagar.

Steroidinjektion

En steroidinjektion i en led är ett alternativ för smärtan som huvudsakligen är lokaliserad och ihållande.En steroidinjektion bör inte vara det första behandlingsvalet när en bloss uppstår eftersom det finns gränser för hur ofta du kan få en injektion. I allmänhet rekommenderar de flesta läkare högst tre injektioner i en enda led per år.

Värmedynor eller kalla förpackningar

Värme kan vara mycket lugnande och är en lättillgänglig lösning när du har en artritflare. Värme tränger igenom muskler och vävnader, stimulerar blodcirkulationen och kan minska känslan av smärta. När det är svullnad runt en led kan kalla förpackningar ge mer lättnad genom att minska inflammation.

Immobilisera drabbade leder

Immobilisering av en led, genom att bära ett stag eller stöd, kan lindra belastningen på denna led och lindra smärta. Stag eller stöd lindrar smärta genom att ge stabilitet, värme och kompression.

Ha snabba måltider redo att gå

En artritflare kan pågå en eller två dagar, en vecka eller mer. Tyvärr slår en flare vanligtvis dig av din vanliga takt. Det är osannolikt att du känner för att laga mat förrän du får ljuset att sjuda ner. Det hjälper till att ha enkla måltider tillgängliga.

Du vet aldrig när en bloss kommer att slå, så var beredd. Frys rester så att de är redo att gå. Lagra några av dina favorit frysta middagar. Om du inte har något till hands, ring för pizzaleverans.

Unna dig själv

En oväntad artritflare kan verkligen få en person med artrit låg. Trots att du följer dina mediciner, pacerar dina aktiviteter, tränar regelbundet, följer gemensamma skyddstekniker och håller livet på en jämn köl - fläckar händer.

Försök att se igenom störningar och motlöshet. Var snäll mot dig själv under flare-perioden. Ät lite komfortmat. Sätt på lite avkopplande musik. Ta tag i den boken du har velat avsluta. En del av att behandla en flare är att läka din ande.

Följ din läkares råd

Eftersom artritfläckar är något oundvikliga, bör du veta vad din läkare vill att du ska göra när en flare uppstår. Ha en konversation med din läkare i förväg. Fläckar är vanligtvis obekväma, vilket innebär att de kan inträffa under natten eller på helgen när din läkare inte är tillgänglig.

Känn de maximala gränserna för din smärtstillande medicin. Diskutera om du alltid ska ha en Medrol-dosförpackning till hands eller redo att fyllas på. Vet vad din läkare vill att du ska göra.