Att gå ner i betydande vikt har en mängd hälsofördelar för ditt hjärta, hormoner och din kropp i allmänhet. Det har dock en bieffekt: lös hud. Många personer som framgångsrikt har förlorat en stor vikt, vanligtvis 100 pund eller mer, befinner sig med lös hud som är obekväm och frustrerande. Lyckligtvis finns det sätt att hantera och behandla lös hud med livsstilsförändringar, icke-invasiva behandlingar och kirurgi.
Luis Alvarez / Getty Images
Vad orsakar lös hud?
Lös hud efter viktminskning är ett resultat av flera bidragande faktorer. Vår hud består delvis av proteiner som kallas kollagen och elastinfibrer. Dessa proteiner ger huden sin fasthet och låter den snäppa tillbaka på plats efter att ha sträckts ut. När huden sträcks ut under en längre tid skadas kollagen- och elastinfibrerna. Efter viktminskning kan din hud sakna nödvändiga proteiner för att återgå till sin ursprungliga form. Huden tappar sin fasthet och tenderar att bara hänga på kroppen.
Förutom att förlora elastin och kollagen förändras också kollagenens kvar i huden. Efter att ha gått ner i vikt innehåller vår hud mindre kollagen och dess sammansättning är annorlunda än kollagen i ung, frisk hud. Makeupen på din hud bestäms också av andra faktorer som ålder, rökhistoria, allmän hälsa, och familjehistoria.
Biverkningar från lös hud
Många människor som har uppnått massiv viktminskning störs inte av överflödig hud och behöver aldrig behandling. Det är dock också möjligt för denna extra hud att bli irriterad och till och med smittad.
När överflödig hud viks över sig själv gnuggar den ihop och skav kan uppstå. Detta kan leda till ett smärtsamt, kliande utslag. Lös hud kan också leda till infektioner. När lös hud viks över sig själv kan det vara svårt att rengöra varje veck noggrant. Bakterier kan ackumuleras och växa över och orsaka infektion. Om din hud skavar och tårar något kan infektionen tränga in i kroppen.
Att ha överflödig lös hud på kroppen kan orsaka smärta och obehag, särskilt när du försöker träna. Detta är särskilt problematiskt för personer som just har gått ner i vikt eftersom träning är en viktig del för att hjälpa dem att bibehålla sin viktminskning. . En studie från 2013 visade att kvinnor som hade lös hud efter bariatrisk kirurgi citerade sin hud som en barriär mot fysisk aktivitet. Detta berodde på att överflödig hud gjorde träningen obekväm, utöver det emotionella obehaget hos ovälkomna stirrar och uppmärksamhet under aktivitet. Förlägen över att springa eller gå på gym på grund av deras lösa hud hindrade många från att träna.
Även om din lösa hud inte har orsakat några hälsoproblem kan du bli störd av hur den ser ut. Studier har visat att att ha överflödig hud kan påverka din livskvalitet, självkänsla och kroppsbild negativt.
Hemma-behandlingar
Det finns några enkla, hälsosamma vanor du kan försöka hemma för att ta itu med lös hud. Medan hemmabehandlingar kan hjälpa dig att göra små förbättringar av hudens utseende och känsla, kommer de inte att ta itu med orsaken till din slappa hud eller lösa problemet helt. Att gå ner i betydande vikt resulterar vanligtvis i mer hud än livsstilsförändringar klarar. Av denna anledning vänder sig många till medicinska behandlingar för att få hjälp.
Övning
Fysisk aktivitet och styrketräningsrutiner kan hjälpa dig att behålla din viktminskning och bygga friska muskler. Detta hjälper till med slapp hud eftersom de nya musklerna kan hjälpa till att fylla ut den. Efter viktminskning har du inte så mycket kroppsfett att fylla på huden. Genom att bygga magra muskler genom styrketräning kan du lägga till muskler samtidigt som du håller bort den extra vikten.
Diet
Ett annat sätt att förbättra lös hud är med din kost. Att äta en diet rik på magra proteiner kan hjälpa dig att undvika att förlora muskler och bygga nya muskler. Att äta protein efter styrketräning är särskilt användbart för att bygga muskler. Därefter tvätta ner allt det hälsosamma proteinet med mycket vatten. Välhydrerad hud är mer elastisk och flexibel än uttorkad hud. Om inget annat anges av din läkare, sikta på cirka 64 till 100 flytande uns vatten per dag.
Kompressionskläder
Att bära kompressionskläder kan hjälpa till att förhindra några av biverkningarna av lös hud. Kompressionsstrumpor och andra plagg som håller fast lös hud ihop minimerar friktion från hud till hudkontakt. Detta kan hjälpa till att minska smärta, irritation, klåda och risken för infektion. Kompressionskläder förbättrar inte lös hud i sig, men bara biverkningarna.
Uppstramande grädde
En snabb internetsökning eller surfning i apotekshyllorna avslöjar flera uppstramande krämer och receptfria produkter som lovar att strama och strama lös hud. Tyvärr har dessa påståenden inte bevisats av forskning, och naturläkemedel eller naturläkemedel behöver inte bevisa sin säkerhet eller effekt för att kunna säljas. Kontrollera alltid med din läkare innan du testar en ny hudprodukt.
Medicinska behandlingar
Eftersom bariatriska operationer och viktminskningsoperationer har blivit vanligare, har också förfaranden för att ta itu med överflödig hud som kan orsakas av dem. När du har uppnått ditt viktminskningsmål och behållit din hälsosamma vikt, prata med din läkare om rätt medicinsk behandling för att ta itu med lös hud.
Body Contouring Surgery
Kroppskonturkirurgi utförs av en plastikkirurg och innebär att man tar bort överflödig hud och fett från kroppen. Kirurgen kommer också att arbeta för att förbättra formen på den återstående vävnaden, vilket ger din kropp ett jämnare utseende. Det finns flera typer av kroppskonturoperationer beroende på var du har överflödig hud och hur mycket du vill ta bort, inklusive:
- Bukplastik (bukplastik)
- Pannikulektomi (hudborttagningskirurgi)
- Armlyft (brachioplastik)
- Bröstlyft
- Lyft av underkroppen
- Lårlyft
För att genomgå kroppskonturkirurgi krävs generell anestesi och brukar tillbringa en natt på sjukhuset. När du släpps hem kan du behöva ett kirurgiskt avlopp för överskott av vätska i några veckor, samt kompressionskläder. Återhämtning kan ta flera månader, men de flesta börjar må bättre efter cirka fyra veckor.
Kroppskonturkirurgi kan vara rätt för dig om du har kunnat hålla en stabil vikt och inte hanterar några större medicinska problem. Icke-rökare har bättre resultat, liksom individer som har gjort hälsosamma vanor som kost och motion en del av sina liv.
Andra medicinska ingrepp
Om du vill undvika operation för att ta itu med din lösa hud finns det andra alternativ. VelaShape och ThermiTight är icke-invasiva och minimalt invasiva kroppsförfarandeförfaranden som kan hjälpa till att tona huden. Dessa procedurer kan passa bra om du har en minimal mängd överflödig hud att ta bort:
- Velashape använder radiofrekvens, infrarött ljus och sug för att massera fettcellerna under huden. Denna process är tänkt att stimulera tillväxten av nytt kollagen och elastin, vilket ger din hud mer flexibilitet och definition.
- ThermiTight använder radiofrekvens som levereras till dina celler via en kateter. Proceduren värmer vävnaden under huden till en säker temperatur och får den att krympa och krympa. Resultaten tar vanligtvis cirka tre till fyra månader att visa.
Det är viktigt att vänta med att ta upp överflödig hud tills du har uppnått en stabil vikt och har behållit den under en tid. Annars, om du fortsätter att gå ner i vikt efter kroppskonturering, kommer du sannolikt att behöva upprepa proceduren på grund av ytterligare lös hud. Experter rekommenderar att du väntar till 18 månader efter bariatrisk kirurgi och sex månaders bibehållande av en stabil vikt innan du tittar i kroppens kontureringsförfaranden.
Ett ord från Verywell
Att behöva ta itu med överflödig lös hud efter att ha uppnått ett viktminskningsmål kan kännas frustrerande och nedslående. Det är bra att komma ihåg att det finns flera behandlingsalternativ, där kroppskonturkirurgi är den mest effektiva. För att avgöra vilken behandling som är rätt för dig, prata med din läkare och göra en plan. Du har redan gjort det hårda arbetet med att gå ner i vikt; njut nu av din nya hälsa och kropp.
-is-diagnosed.jpg)
