Naturliga preventivmetoder

Naturliga preventivmetoder inkluderar specifika åtgärder som människor naturligt kan göra för att förhindra oavsiktlig graviditet. Naturliga metoder är några av de äldsta preventivmedel som finns tillgängliga. Naturlig preventivmedel kostar ofta ingenting och har vanligtvis inga biverkningar.

Om du väljer en naturlig preventivmetod måste du vara engagerad i detta beslut för att vara effektiv. Dessa metoder kräver disciplin och självkontroll. Det är också bra att du har ett stabilt förhållande där du och din partner öppet kan prata och samarbeta med varandra.

Nykterhet

Cavan Images Collection / Iconica / Getty Images

Avhållsamhet definieras som att man inte har någon form av samlag eller sexspel med en partner. Det är den enda preventivmetoden som är 100 procent effektiv för att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Att välja avhållsamhet är ditt beslut, men för att det ska fungera i ett förhållande måste både du och din partner gå med på att stanna nykter. Ibland är det svårt att träna avhållsamhet. Om du har specifika skäl för detta val kan det vara lättare att hålla sig till.

Uttag

4FR / Getty Images

Tillbakadragande är en beteendeåtgärd där en man drar sin penis ur slidan innan han ejakulerar. Detta kanske inte är lika pålitligt en naturlig preventivmetod av två skäl. En man skjuter ut vätska före utlösning när han väcks. Hos vissa män kan denna vätska innehålla spermier. Dessa spermier släpps ut i slidan eftersom hans penis fortfarande är inne och det tar bara en sperma att befrukta ett ägg.

Uttagningsmetoden är också beroende av fullständig självkontroll. Du måste ha en exakt känsla av timing för att dra tillbaka din penis i tid.

Fertilitetsmedvetenhetsmetoder

Fertilitetsmedvetenhetsmetoder kräver att en kvinna övervakar sin kropp för att avgöra när hon är mest fertil. Du undviker sedan att ha oskyddat sex runt ägglossningstidpunkten. Denna naturliga preventivmetod innebär att man uppmärksammar olika kroppsförändringar (såsom basal kroppstemperatur eller livmoderhalsslem) och registrerar dem för att förutsäga när du kommer att ägglossas.

För att lyckas måste du vara villig att registrera och kartlägga dina fertilitetstecken. Då måste du (och din partner) gå med på att inte ha sex (eller använda reservprevention) när du ägglossar, och i fem dagar i förväg, eftersom spermier kan leva i den kvinnliga reproduktionskanalen i upp till fem dagar.

Fertilitetsmedvetenhetsmetoder inkluderar Billings-metoden, den symtotermiska metoden och standarddagmetoden. Du kan också dra nytta av Fertility iPhone Apps för att hjälpa dig att spåra kroppens förändringar. Böcker somTa ansvar för din fertilitet: Den definitiva guiden till naturlig preventivmedelkan vara till hjälp när man förklarar hur man tränar naturlig familjeplanering.

Ytterkurs

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Yttrande är alla typer av sexuell lek utan samlag. Detta inkluderar kyssning, erotisk massage, manuell stimulering (med händerna), onani, gnugga mot varandra, oralsex, fantasi, analsex och / eller använda sexleksaker. Denna naturliga metod kanske inte helt skyddar mot könssjukdomar eftersom det kan finnas hud-mot-hud-kontakt eller utbyte av kroppsvätskor. Användningen av tanddammar eller kondomer kan minska risken för att få en STD under dessa aktiviteter.

Kontinuerlig amning (amningsmetod)

Bildkälla / Getty Images

Kontinuerlig amning (amningsmetod) kan skjuta upp ägglossningen i upp till sex månader efter förlossningen. Denna naturliga preventivmetod fungerar eftersom det hormon som krävs för att stimulera mjölkproduktionen förhindrar frisättning av hormonet som utlöser ägglossningen.

Du bör inte lita på den här metoden i mer än sex månader eller om du har fått din menstruation sedan förlossningen. Laktations amenorré-metoden är bara effektiv när du matar ditt barn minst var fjärde timme under dagen och var sjätte timme på natten med båda brösten.