Har du någonsin svimmat eller nästan svimmat under din period? Undrar om det är normalt? Din kropp genomgår många förändringar under en normal menstruationscykel. Ibland kan dessa förändringar förstärka svaren i kroppen som ökar risken för svimning under din period.
Illustration av Brianna Gilmartin, VerywellVarför du svimmar
Svimning eller försvinnande, även känd som synkope, är din hjärns sätt att kommunicera med din kropp att den inte får den mängd syre som den behöver. Din hjärna är mycket känslig för syrenivåer och din kropp har många inbyggda system eller reflexer för att se till att din hjärna får vad den behöver.
Ibland utlöser förändringar i din kropp dessa reflexer och som ett resultat slår du ut. Detta är exakt vad som händer i den vanligaste typen av svimning som kallas neurokardiogen eller vasovagal synkope.
Vasovagalsynkope orsakas av ett förändrat svar på vissa situationer av den del av nervsystemet som automatiskt styr många vitala kroppsfunktioner. Vi vet inte exakt hur det händer men reflexer utlöses och orsakar förändringar i din hjärtfrekvens och blodtryck som leder till minskat blodflöde till din hjärna.
Eftersom dessa förändringar inträffar orsakar de typiska symtom som kallas pre-synkopala symtom inklusive:
- Illamående
- Svettas
- Oklarhet
- Suddig syn
- Hjärtklappning eller snabb hjärtslag
- Parestesi eller känsla av domningar
- Blek eller ser blek ut
På ett sätt är dessa symtom ett varningstecken för dig att försöka ändra vad du gör. Ofta kan en synkopisk episod undvikas när du ändrar vad du gör för att du inte mår bra. Men ibland uppstår dessa symtom för snabbt och du kan inte hindra dig själv från att svimma.
Förändringarna i din kropp som kan utlösa neurokardiogen eller vasovagal synkope förstärks under din period. Med andra ord, några av de förändringar som sker i din kropp varje månad under din period kan öka din chans att svimma eller nästan svimma.
Smärtsamma perioder
Smärta är i allmänhet en känd utlösare för vasovagal synkope, precis som andra former av smärta kan ditt svar på menstruation orsaka reflexiva förändringar i kroppen som får dig att svimma. Men det kan finnas något annat om din menstruation som ökar din chans att svimma.
Primär dysmenorré eller en smärtsam period utan bakomliggande orsak är relaterad till prostaglandinproduktion. Prostaglandiner produceras i livmoderslemhinnan eller slemhinnan i livmodern i den sena lutealfasen eller andra halvan av din cykel precis före och precis som din menstruation börjar.
Om du har mycket smärtsamma perioder tror du att din prostaglandinproduktion kan öka. Prostaglandiner är involverade i många viktiga funktioner i kroppen relaterade till hantering av sjukdomar och skador. En av dessa funktioner orsakar att dina blodkärl vidgas, en process som kallas vasodilatation.
En av reflexförändringarna som kan leda till vasovagal synkope är vasodilatation. Man tror att kanske ökningen av prostaglandiner resulterar i mer signifikant vasodilatation, vilket i sin tur minskar ditt blodtryck. Detta skapar scenen för ett överdrivet svar och en ökad risk för svimning på grund av smärta orsakad av menstruationskramper.
Att ta ett läkemedel som kallas ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel eller ett NSAID som ibuprofen för att minska prostaglandinproduktionen är förmodligen ditt bästa behandlingsalternativ. Detta kommer att lindra din smärta och kan blockera de vasodilaterande effekterna av överskott av prostaglandiner i ditt system.
Tunga perioder
Ofta är ett tyngre menstruationsflöde associerat med mer uppbyggnad av livmoderslemhinnan i livmodern. Som nämnts ovan, ju mer endometriell vävnad desto större prostaglandinproduktion. Prostaglandiner tros öka en av de förändringar som kan leda till vasovagal synkope.
Förutom prostaglandiner kan tunga perioder leda till kronisk blodförlust som orsakar anemi. När du är anemisk minskar du i slutändan mängden syre som ditt blod kan bära runt i kroppen. När din hjärna känner till och med den minsta minskningen av syre utlöser den reflexiva förändringar som kan leda till vasovagal synkope.
Att äta mat rik på järn eller ta järntillskott för att öka syreförmågan hos dina röda blodkroppar kan hjälpa dig att undvika denna orsak till svimning under din period.
Hormonella förändringar
Fluktuerande hormonnivåer är grunden för din menstruationscykel. Om du har regelbundna ägglossningscykler skiljer sig koncentrationen av östrogen och progesteron i kroppen under den första halvan av din cykel, mitten av cykeln och under andra halvan av din cykel. Under början av din period är både mängden östrogen och progesteron i din kropp på de lägsta nivåerna.
Hypoglykemi
Hos vissa kvinnor kan dessa hormonella förändringar orsaka förändringar i insulinkänsligheten som kan leda till episoder av relativt lågt blodsocker som kallas hypoglykemi. Dessa episoder av hypoglykemi kan hända även om du inte har diabetes. Hypoglykemi är en annan förändring i kroppen som kan utlösa de reflexiva förändringar som orsakar vasovagal synkope.
Att äta frukost, äta små täta måltider hela dagen och begränsa livsmedel med högt i enkla sockerarter kan hjälpa till att minimera episoder av hypoglykemi.
Vätskeskift
Man tror också att de låga hormonnivåerna under menstruationen kan orsaka överdrivna kroppsvätskeskift hos vissa kvinnor när vätskan i blodomloppet rör sig in i kroppsvävnader. Detta resulterar i ödem eller svullnad, särskilt i benen och anklarna och mindre vätska i blodkärlen.
Din kropp reagerar på detta lika mycket som på uttorkning. Eftersom vätskevolymen i blodomloppet är mindre kan din kropp inte anpassa sig till lägesförändringar så att ditt blodtryck sjunker. Detta kallas ortostatisk hypotoni och detta blodtrycksfall kan sedan utlösa förändringar som kan få dig att svimma.
POTTER
Dessa hormonellt inducerade vätskeskift kan också förvärra ett specifikt tillstånd hos unga kvinnor som kallas postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS). Denna störning stör den del av nervsystemet som automatiskt styr många vitala kroppsfunktioner som din hjärtfrekvens och blodtryck.
Kvinnor med POTS upplever trötthet, yrsel och frekvent svimning som ofta ökar under menstruationen.
Att se till att du håller dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten, undvika att bli överhettad och undvika långvarig stående hjälper till att minska dina chanser att svimma under din period.
Ett ord från Verywell
Om du är känslig för svimning under din period kan det göra mindre förändringar i din rutin för att minska risken. Men det är viktigt att du diskuterar svimning under din tid med din vårdgivare, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.
