Hälsofördelarna med Arnica

Verywell / Anastasia Tretiak

Arnica är ett släkt med fleråriga örter som tillhör solrosfamiljen (Asteraceae). Flera arter av Arnica,mestadels särskiltA. montana,innehåller en antiinflammatorisk förening som tros lindra smärta, värk och blåmärken vid applicering topiskt.

Arnica är inhemskt till subalpina regioner i västra Nordamerika men kan också hittas i arktiska regioner i Europa, Asien och Nordamerika.

Arnica-växter har långa duniga löv och ljusgula eller orange tusensköna blommor mellan två och tre tum breda.

Den ingrediens som ger arnica dess antiinflammatoriska effekter, kallad helenalin, är extremt giftig när den konsumeras och irriterar huden om den inte späds ut.

Arnica säljs oftast som en receptfri salva, gel eller grädde men finns också som extrakt, tinktur, oralt tillskott, sublingual (under tungan) pellets, pulver, aromaterapiolja och torkad "vild- utformad "ört.

Hälsofördelar

Arnica används ofta i alternativ medicin för behandling av blåmärken, smärta, myalgi (muskelsårighet) och artralgi (ledvärk).

Arnica marknadsförs vanligen av homeopatiska läkemedelsproducenter som en effektiv behandling för:

• Artros
• Neuralgi efter bältros
• Diabetisk neuropati
• Post-kirurgisk smärta
• Sårläkning
• Cancer

Men endast begränsade vetenskapliga bevis stöder dess användning vid behandling av alla medicinska tillstånd.

Det är inte att säga att arnica är utan fördelar; det är helt enkelt att kliniska studier som undersöker arnica är nästan alltid små, dåligt utformade och ofta motstridiga i sina resultat.

Det är viktigt att prata med en läkare för att avgöra om arnica är ett rimligt och säkert alternativ att utforska antingen på egen hand eller tillsammans med andra smärtstillande medel.

Artros

Artros, ofta kallad "slitage" artrit, behandlas vanligtvis med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).

Homeopater har länge föreslagit att arnica, med dess antiinflammatoriska egenskaper, erbjuder ett rimligt och säkert naturligt alternativ till NSAID.

I en recension som publicerades iCochrane Database of Systematic Reviews, Analyserade australiensiska forskare sju tidigare publicerade studier om fördelarna med aktuella naturläkemedel mot artros.

Av de studerade läkemedlen verkade arnica gel fungera nästan lika bra som Advil (ibuprofen) för att minska smärta och förbättra ledfunktionen hos personer med handartros.

Men personer som använde arnica gel hade en högre förekomst av biverkningar jämfört med Advil (13% mot 8%), och vissa rapporterade till och med en ökning av ledstyvhet och smärta.

Post-Kirurgisk smärta och blåmärken

Förespråkare av arnica tror att det kan minska blåmärken och svullnad efter operation när den appliceras lokalt eller tas som ett oralt tillskott.

En 2016 granskning av studier iAmerican Journal of Therapeuticsföreslog attA. montana var en"giltigt alternativ" till icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel vid behandling av:

• Postoperativ smärta
• Ödem (svullnad)
• Ekchymos (blåmärken)

Granskare uppgav dock att resultaten varierade väsentligt efter formulering, dosering och studie.

Däremot publicerades ytterligare en recension iDermatologisk kirurgifunnit otillräckliga bevis för att stödja användningen av oral eller topisk arnica vid behandling av post-kirurgisk svullnad eller blåmärken.

Träningsvärk

Myalgi (muskelsmärta) är förknippat med ett brett spektrum av medicinska tillstånd samt enkel överanvändning av dina muskler.

De flesta studier som undersöker arnica har fokuserat på dess användning vid behandling av myalgi efter ansträngning. Arnica har länge använts i sporttillskott för just sådana ändamål, även om det finns få bevis för att stödja sådan användning.

En mycket subjektiv genomgång av studier iInternational Journal of Complementary and Alternative Medicinebekräftade starkt den kombinerade användningen av oral och topisk arnica vid behandling av muskelskador även om fyra studier inkluderade i granskningen fann inga fördelar jämfört med placebo.

Möjliga biverkningar

Arnica är känt för att orsaka biverkningar även när de används i mycket utspädda topiska preparat. Allvarligare biverkningar kan inträffa när de tas i munnen.

Aktuell användning

Arnica kan orsaka en mild allergisk reaktion, särskilt hos personer med en redan allergi mot växter avAsteraceaefamilj, inklusive trasa, ringblommor, krysantemum och tusenskönor.

Arnica kan också utlösa övergående blodtryckshöjningar och hjärtfrekvens, särskilt om de används för mycket eller på trasig hud. Trasig hud möjliggör större absorption av den aktiva ingrediensen och kan också orsaka lokal stickning.

Oral användning

De flesta homeopatiska arnica-medel är extremt utspädda och anses säkra. Vissa former kan dock innehålla detekterbara mängder helenalin som kan utgöra hälsorisker.

När det tas i munnen kan arnica orsaka:

• Irritation i mun och hals
• Magont
• Diarre
• Kräkningar
• Andnöd
• Lätt blåmärken och blödningar
• Snabba hjärtslag
• Högt blodtryck

Orala preparat som innehåller ren arnica bör undvikas utan undantag. Inte bara är de mer benägna att orsaka symtom, men de kan också skada hjärtat och öka risken för organsvikt, koma och död.

Kontraindikationer och interaktioner

Arnica kan sakta blodproppar och bör avbrytas två veckor före operationen för att minska risken för postoperativ blödning, vilket undergräver den påstådda fördelen med att minska smärta och blåmärken efter operationen.

På grund av dess antikoagulationseffekter bör arnica undvikas om du tar några antikoagulantia (blodförtunnande) läkemedel eftersom kombinationen kan öka risken för blödning och blåmärken. Dessa läkemedel inkluderar:

• Coumadin (warfarin)
• Plavix (klopidogrel)
• Heparin
• NSAID (t.ex. antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxen)

Lite är känt om arnikas säkerhet under graviditeten. Om du är gravid eller ammar, kontakta din läkare innan du använder arnica i någon form.

Urval, beredning och lagring

Arnica montanaär den art som oftast används för medicinska ändamål, även omchamissonis, A. longifoliaochA. gracilisanvänds också ibland.

De flesta receptfria arnica-preparat destilleras upprepade gånger, vilket resulterar i geler, salvor och extrakt med liten eller ingen helenalin. Detsamma gäller arnikapulver, kapslar och sublinguala pellets som vanligtvis inte innehåller något helenalin (som ifrågasätter deras antiinflammatoriska fördelar).

När du köper arnica, leta efter märken som har testats av ett oberoende certifieringsorgan som:

• US Pharmacopeia (USP)
• ConsumerLab
• NSF International

På så sätt kan du vara säker på att ingredienserna på produktetiketten är korrekta och berätta om något helenalin ingår i formuleringen.

Du bör också kontrollera att det latinska namnet på arnica-arten (t.ex.Arnica montana) ingår på produktetiketten och var försiktig med alla produkter som hävdar att de innehåller "ren arnika."

Köp aldrig torkad vildtillverkad arnika eller odla färsk arnika för att göra te eller tonika. Det finns inget sätt att dosera preparat som dessa, och din exponering för helenalin är troligtvis överdriven, om inte farlig.

De flesta arnica-preparat kan förvaras vid rumstemperatur. Förvara dem i allmänhet i direktbehållare från direkt solljus och använd aldrig mer den dos som anges på produktetiketten. Kasta alla beredningar som har passerat utgångsdatumet.

Vanliga frågor

Hur används arnica i aromterapi?

Arnicaolja används ofta i aromaterapi som en bärarolja till vilken eteriska oljor tillsätts. Den har en trevlig ananas-och-salvia-liknande doft som sägs vara avkopplande.

Finns det naturliga alternativ till arnica?

Örter som belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara) och pulsatilla (Pulsatilla nigricans) används ofta i homeopati för att behandla led- och muskelsmärta.

Den vanliga tusenskönan (Bellis perennis) och en typ av rododendron som kallas myr Labrador te (Rhododendron tomentosum) kan appliceras lokalt för att lindra blåmärken.

Används arnica i traditionell kinesisk medicin?

Arnica, känd somshan jin chei traditionell kinesisk medicin (TCM), sägs det stärka qi (livskraft) och balansera yin och yang.

Trots att TCM-läkemedel som innehåller arnica utropas för sina botande effekter utgör de samma risker som alla andra former av ren arnica.

National Center for Complementary and Integrative Health varnar för att vissa kinesiska naturläkemedel har visat sig vara förorenade med odeklarerade produkter, inklusive läkemedel, tungmetaller, bekämpningsmedel och sulfiter.

Ett ord från Verywell

Eftersom växtbaserade läkemedel inte omfattas av samma regleringsstandarder som gäller farmaceutiska läkemedel, var försiktig när du använder en sådan produkt och tala först med din läkare om du funderar på att testa en.

Kom ihåg att även naturliga produkter kan vara farliga, orsaka oönskade biverkningar och ha negativa interaktioner med andra läkemedel eller kosttillskott du tar.