Hälsofördelarna med kåt getgräs

Verywell / Anastasiia Tretiak

Kåt get ogräs är en växt som används i traditionell kinesisk medicin som kan ha så många användare som det gör människor som snicker på sitt namn. Känd somyin yan huotill kineserna, somdâm dương hoắctill vietnameserna, ochEpimediumför botanister tros den blommande växten stimulera manliga och kvinnliga hormoner för att förbättra sexuell funktion och upphetsning.

Hälsofördelar

De påstådda hälso- och sexuella fördelarna med kåt getgräs går tillbaka tusentals år. Enligt folklore upptäcktes växternas afrodisiakumskvaliteter när en kinesisk getterde märkte ökad sexuell aktivitet bland flocken efter att de åt växten.

Kåt get ogräs innehåller kemiska föreningar som kallas fytoöstrogener, vilket vissa antyder kan påverka både hormonell och benhälsa.

Människor som intygar kraften i fördelarna med kåta getgräs använder det som en kompletterande terapi för att behandla ett antal hälsotillstånd, både vanliga och allvarliga. Bland dem:

• Erektil dysfunktion
• Låg libido
• Artros
• Osteoporos
• Ledvärk
• Bronkit
• Hjärtsjukdom
• Högt blodtryck

Horny get weed tros också förbättra cirkulationen genom att gallra blodet. Det kan också hjälpa symtom på premenstruellt syndrom (PMS), skärpa minnet och öka energi.

Studier av fördelarna med kåt getgräs har varit ganska begränsade. De publicerade är främst in vitro-studier (genomförda i provrör) eller djurstudier (som bara tyder på vad som kan hända hos människor). Bland de två tillstånd som mest studerats i detta avseende är erektil dysfunktion och benstörningar.

Erektil dysfunktion

Många människor hänvisar till kåt get ogräs som den "naturliga Viagra." Trots bristen på kvalitetsforskning finns det några bevis för att kåt get ogräs kan hjälpa män med vissa typer av sexuell dysfunktion.

Kåt get ogräs innehåller ett ämne som kallas icariin, vilket blockerar ett protein associerat med erektil dysfunktion som kallas fosfodiesteras typ 5 (PDE5). Under normala omständigheter undertrycker kroppen naturligt PDE5-nivåer. Hos många män med erektil dysfunktion händer detta inte.

Forskare har funnit att icariin fungerar på ungefär samma sätt som Viagra (sildenafil) genom att undertrycka PDE5-aktivitet. Handlingen sågs dock vara svag även i provröret. Jämfört med icariin var Viagra så mycket som 80 gånger mer potent.

Det är inte att säga att kåt getgräs inte förbättrar en mans förmåga att uppnå erektion. Utöver en uppenbar placeboeffekt kan tillskottet hjälpa till att stimulera blodflödet tillräckligt för att utlösa ett positivt svar hos män med mild till måttlig erektil dysfunktion.

Benhälsa

Fytoöstrogener är växtbaserade östrogener som finns i kåta getgräs och andra växter. Eftersom de har förmågan att härma östrogen, tror vissa att fytoöstrogener gynnar kvinnor efter klimakteriet som upplever benförlust på grund av låga östrogennivåer.

Forskare som stöds av ett forskningsbidrag från Shanghai Municipal Health Bureau och Hong Kong Competitive Earmarked Research Grant testade hypotesen genom att behandla 85 sen postmenopausala kvinnor med antingen placebo eller fytoöstrogen-tillskott extraherat från kåt get ogräs. deltagarna fick var 300 mg kalcium per dag.

Efter två års behandling rapporterade forskarna att kåt get ogräs extrakt tycktes hjälpa till att förhindra benförlust. Benomsättningsmarkörer (måttet på hur bra ben ombyggs) var signifikant bättre i fytoöstrogengruppen jämfört med placebogruppen. Dessutom var kåt get ogräs inte associerat med många av de biverkningar som observerades hos kvinnor på oralt östrogen, inklusive endometriell hyperplasi (oregelbunden förtjockning av livmoderväggen).

Dessutom kan icariin (samma ämne som används för att behandla erektil dysfunktion) bidra till att minska brosknedbrytning hos personer med artros. Djurstudier har föreslagit att undertryckande av PDE5 bättre kan hjälpa till att behålla kollagenmatrisen som finns i brosk. Även om ämnet inte vänder skadan kan det hjälpa till att sänka utvecklingen av artrit och låta människor behålla sin rörlighet.

Möjliga biverkningar

Enligt National Institutes of Health anses kåt get ogräs vara säkert när det tas i lämpliga doser. När det används i höga doser kan det vara giftigt för njurarna och levern.

Kåta getveckan bör undvikas hos vissa individer vars tillstånd kan vara komplicerat eller förvärras av dess användning.

• Gravida eller ammande kvinnor
• Personer med blödningsstörningar
• Individer med lågt blodtryck eller oregelbunden hjärtslag
• Kvinnor med hormonkänsliga tillstånd som endometrios, myom i livmodern och cancer i bröstet, äggstockarna eller prostata

Eftersom kåt getgräs kan sakta blodproppar bör det inte användas före operation.

Kontrollera alltid etiketten på alla kåta getgräsprodukter du köper. MedanEpimedium saggitatumochEpimedium grandiflorumanvänds ofta i kinesisk medicin, sortenEpimedium koreanumkan orsaka muskelspasmer eller förlust av muskelkoordination för vissa människor.

Innan du använder kåt getgräs för att behandla kroniska tillstånd, tala med din läkare för att säkerställa att det inte orsakar någon skada eller interagerar med något av de läkemedel du kan ta (inklusive blodförtunnande medel och blodtrycksmedicin).

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering och beredning

Kåt get ogräs finns i många läkemedels- och hälsokostaffärer och finns i kapsel, pulver, tablett eller teform. Vissa utövare anser att en lämplig dos anses vara cirka 5 gram per dag. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att definiera en exakt lämplig dos.

Vad du ska leta efter

Eftersom det finns olika variationer av kåt getgräs och inte alla anses vara säkra för alla användare, är det viktigt att prata med din vårdgivare innan du tar detta växtbaserade tillskott. Din dos (och / eller din säkra användning av tillägget) kan bero på flera faktorer, inklusive din ålder, kön och medicinska tillstånd.

Om du väljer att ta tillskottet rekommenderar National Institutes of Health (NIH) att du letar efter en tilläggsfakta på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information inklusive mängden aktiva ingredienser per portion och andra tillsatta ingredienser som kan påverka din hälsa.

Slutligen föreslår organisationen att du letar efter en produkt som innehåller ett godkännande från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetstestning. Dessa organisationer inkluderar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. Ett godkännande från en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet men det ger försäkran om att produkten är korrekt tillverkad, innehåller ingredienserna som anges på etiketten och inte innehåller skadliga nivåer av föroreningar.