Verywell / Anastasia Tretiak
Hal elm (Ulmus rubra) är en typ av alm som är infödd i östra Nordamerika från södra Quebec till norra Florida och öster till Texas. Den inre barken har länge använts i traditionell indiansk medicin för att behandla sår och mag-tarmsjukdomar. Slippery alm är också en huvudingrediens i essiac te.
Slippery alm innehåller en typ av löslig fiber som kallas mucilage. Slem fångar upp och absorberar vatten och bildar en gelliknande substans som kan täcka slemhinnor, vilket ger kortvarig lindring av smärta och inflammation. Det höga kalciuminnehållet kan också fungera som ett mildt syramedel.
Slippery alm är också känd som röd alm, grå alm, mjuk alm, älg alm och indisk alm. Det bör inte förväxlas den amerikanska almen (U. americana), vilken art den liknar men inte har några medicinska egenskaper.
Hälsofördelar
Halt alm har länge använts i örtmedicin. Det tas antingen oralt eller appliceras lokalt för att underlätta läkning av skärsår och brännskador. Bland några av de förhållanden som halm alm anses vara att behandla är:
- Sura uppstötningar
- Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- Förstoppning
- Magsår
- Öm hals
- Diarre
- Urininflammation
- Cystit
Vissa förespråkare hävdar att hala alm kan behandla infektioner i övre luftvägarna, syfilis, herpes, gikt, psoriasis och till och med bröst- eller lungcancer. Hittills finns det inga kliniska bevis som stöder dessa påståenden.
Öm hals
Halt alm har använts för att tillverka kommersiella läkemedel så långt tillbaka som på 1840-talet när en läkare vid namn Henry Thacker började producera örtmedel för försäljning till läkare. Bland dem fanns en hal elmelixir som först såldes som en oral suspension och senare som pastiller. Som en naturlig demulcent, kan halm alm minska inflammation genom att belägga halsen och matstrupen.
Thacker's Slippery Elm-sugtabletter produceras fortfarande idag, förutom en halm alm-läppbalsam som används för att behandla sprickade läppar. Andra tillverkare har sedan gått med och producerat hala extrakt, tinkturer, lotioner och örtteer.
På 1960-talet klassificerade U.S. Food and Drug Administration hala alm som ett botaniskt läkemedel och trodde att det var säkert för behandling av smärtsam halsont.
Emellertid föll byrån för att förklara den effektiv och karakteriserade hala alm som "en demulcent med begränsade kliniska effekter."
Medan vissa tror att halm alm löser symtomen vid surt återflöde, är läkemedlets verkan relativt kortvarig (cirka 30 minuter) och gör ingenting för att behandla de bakomliggande orsakerna till återflöde.
Matsmältningsproblem
Förespråkare av hala almen hävdar att det kan lindra många av symtomen på inflammatoriska tarmsjukdomar (såsom ulcerös kolit) genom att bilda en tillfällig skyddande barriär i tarmarna. Hittills är bevisen på detta blandade.
En studie från England från 2002 fann att hala alm utövade antioxidanteffekter på kolonvävnadsprover som togs från personer med ulcerös kolit. Vad provrörsstudien inte visade är om samma effekt skulle uppstå om en halm alm tas oralt.
Under tiden har andra forskare undersökt huruvida hala alm kan kontrollera symtomen på irritabel tarmsyndrom (IBS), klassificerad antingen som förstoppning-dominerande IBS (IBS-C) eller diarré-dominerande IBS (IBS-D).
En studie från Australien från 2008 rapporterade att två olika växtbaserade kosttillskott innehållande halm alm kunde öka tarmfrekvensen med 20 procent hos personer med IBS-C men hade minimal effekt hos personer med IBS-D.
Båda grupperna sägs också uppleva förbättringar är ansträngande, buksmärta och uppblåsthet. Trots de positiva resultaten begränsades slutsatserna av det faktum att forskningen utfördes av en kommersiell växtbaserad läkemedelsproducent.
Möjliga biverkningar
På grund av forskningens sparsamhet är lite känt om säkerheten för hala alm. Biverkningar som ofta nämns inkluderar illamående och hudirritation. Vissa människor kan också uppleva allergi, vanligtvis de som är allergiska mot almpollen eller har en korsreaktiv allergi mot persika.
Eftersom hala alm kan täcka matsmältningskanalen kan det störa absorptionen av vissa läkemedel. För att undvika detta, separera doserna av hala alm och dina andra droger med minst två timmar. När du tar dina vanliga mediciner, drick mycket vatten om inte annat anges.
Den yttre barken på det hala almträdet har länge använts i folkmedicinen för att framkalla abort. Även om det finns få bevis för att detta faktiskt fungerar, bör kvinnor som är gravida eller tänker bli gravida undvika hala alm för att vara säkra.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering och beredning
Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av hala alm. Medan hala alm anses vara säker när den används för kortvarig behandling av ont i halsen, bör du inte anta att den kan användas med straffrihet. Överskrid som regel inte den rekommenderade dosen på produktetiketten.
Halka almrättsmedel är vanligtvis gjorda av den pulveriserade inre barken på trädet. Pulvret används sedan för att tillverka kosttillskott i kapselform eller för att skapa extrakt för användning i tinkturer, pastiller, salvor och läppbalsam. Halt almpulver kan också köpas i bulk eller förpackas i tepåsar.
Vad du ska leta efter
Kosttillskott är inte strikt reglerade i USA och behöver inte genomgå noggranna tester eller undersökningar innan de når marknadshyllorna. På grund av detta kan kosttillskottens kvalitet variera avsevärt från ett märke till ett annat.
För att bättre säkerställa kvalitet och säkerhet, köp endast tillskott från tillverkare med en etablerad varumärkesnärvaro. Medan vitamintillverkare ofta frivilligt kommer att skicka in sina produkter för testning av en oberoende certifierande instans (som U.S. Pharmacopeia eller ConsumerLab), gör sällan örttillskottstillverkare.
Använd din bästa bedömning när du köper en halm almtillskott och försök att inte bli svävad av hälsopåståenden som kan eller inte kan vara sanna.
Andra frågor
Är hal elm en hotad art?
Halt alm är ännu inte en hotad art, men det finns allvarlig rädsla för dess hållbarhet. Deras föredragna livsmiljö, flodslättarna, har varit aggressivt riktade mot stadsutveckling och kanalbyggande. Eftersom virket inte har mycket kommersiellt bruk har lite ansträngningar gjorts för att återplantera träden.
Dessutom, på grund av angreppet mot holländsk almsjukdom, finns det väldigt få mogna hala almträd kvar i naturen.
Den hala almen finns för närvarande på listan "special concern" i Rhode Island och antas redan utrotas från Maine. Miljöaktivister uppmanar användningen av vildskördad bark för att förhindra den totala förlusten av denna forntida art.
