Hälsofördelarna med Poria-svampar

Verywell / Anastasia Tretiak

Poria (Poria cocos) är en typ av svamp som länge används i traditionell kinesisk medicin (TCM) som en medicinsk tonic för att främja immunhälsan. Det tros också av vissa att förebygga eller behandla ett brett spektrum av sjukdomar och störningar, från ångest och sömnlöshet till cancer och Alzheimers sjukdom.

Bredvid lakritsrot är poria förmodligen ett av de vanligaste föreskrivna traditionella läkemedlen i Kina. Vanligtvis kommer från svampens trådar (de trådliknande membranen under locket), denna medicinska svamp finns både i torkad och kosttillskottform.

Också känd som

• Kina rot
• Kina tuckahoe
• Fu ling
• Hoelen
• Matsuhodo

Hälsofördelar

Poria-svampar har använts i tusentals år i östra läkemedel för deras diuretika, lugnande och toniska effekter. Poria innehåller flera ämnen som tros främja god hälsa, inklusive polysackarider (kända för att förbättra immunfunktionen) och triterpenoider (en klass av föreningar med antioxidanteffekter).

I traditionell kinesisk medicin antas poria-svamp hjälpa till att förebygga eller behandla en mängd vanliga och ovanliga sjukdomar, inklusive:

• Alzheimers sjukdom
• Ångest
• Hosta
• Cancer
• Diabetes
• Diarre
• Trötthet
• Högt kolesterol
• Sömnlöshet
• Njurinfektion
• Senil dement
• Tinnitus
• Urinering problem

Trots deras popularitet i TCM finns det få kvalitativa bevis som stöder användningen av poria-svampar för att förebygga eller behandla något medicinskt tillstånd.

Ett antal små studier har antytt fördelar, även om de flesta är av låg kvalitet eller saknar statistiska bevis för att dra en rimlig slutsats. Ytterligare forskning behövs.

Alzheimers sjukdom

Preliminär forskning tyder på att poria-svampar kan hjälpa till att bekämpa Alzheimers sjukdom. Enligt en studie från 2009 i den tyska tidskriftenDie Pharmazie, vattenbaseradP. cocosextrakt tycktes minska oxidativ stress på biopsierade hjärnceller erhållna från råttor.

Studiens författare föreslog detP. cocoskan hjälpa till att skydda hjärnan från de toxiska effekterna av beta-amyloid, ett ämne associerat med bildandet av hjärnplack hos personer med Alzheimers sjukdom. Trots det positiva resultatet har det inte funnits några bevis för att detta inträffat utanför provröret.

Diabetes

Poria-svampar kan vara effektiva mot diabetes, enligt en studie från 2011 som publicerades iBevisbaserad kompletterande och alternativ medicin.Forskarefann att ett oralt oralt extrakt avP. cocoslevereras i en dos av 50 milligram per kg (mg / kg) minskade blodsockernivåerna signifikant i laboratoriemöss.

Triterpener, föreningar som tros förbättra insulinkänsligheten, krediterades specifikt för denna effekt.

I teorin kan ett poria-tillskott med måltider minska blodsockersvängningarna hos personer med diabetes eller insulinresistens. Detta har dock ännu inte bevisats i forskning.

Cancer

Flera provrörsstudier har föreslagit att poria-svamp kan ha antitumöregenskaper som kan hjälpa till att bekämpa eller förebygga vissa former av cancer, inklusive bukspottkörtelcancer och bröstcancer.

En studie från 2018 i tidskriftenCellerrapporterade att ett utdrag avP. cocosuppvisade cytotoxicitet (celldödande förmåga) i fyra humana lungcancercellinjer. Trots resultaten finns det inga bevis för att injiceraP. cocosi en levande tumör har någon cytotoxisk effekt eller att det att ta extraktet genom munnen kan antingen förebygga eller behandla cancer.

Möjliga biverkningar

På grund av brist på studier som undersöker effekterna av poria-svampar hos människor är lite känt om deras säkerhet, långsiktiga risker eller möjliga läkemedelsinteraktioner. Även om svamparna har använts i århundraden i traditionell kinesisk medicin betyder det inte nödvändigtvis att de är säkra.

Tänk på att kosttillskott och naturläkemedel i stor utsträckning är oreglerade i USA och inte är skyldiga att genomgå de test som läkemedelsmedicin gör. På grund av detta utgör importerade naturläkemedel en risk för kontaminering och / eller innehåller kanske inte de ingredienser som anges på produktetiketten.

Om du upplever några biverkningar (som kräkningar eller diarré) efter att ha konsumerat poria, kontakta din läkare och låt dem veta vilken produkt eller tillägg du har tagit.

Inte mycket är känt om säkerheten hos poria-svampar under graviditet eller amning. Om du är gravid eller ammar kanske du vill göra en försiktighet och undvika poria-svamp i någon form.

Dosering och beredning

Det finns inga riktlinjer som riktar sig till lämplig användning av poria-svamp. När det tas i tablett- eller kapselform, doseras poria vanligtvis var som helst från 500 milligram (mg) en gång dagligen till 1200 mg två gånger dagligen. Som en tumregel ska du aldrig överskrida tillverkarens doseringsrekommendationer.

Torkade poria-svampar brukar beredas som en tonic genom att svampa i kokande vatten. Färdigförpackade granuler kommer vanligtvis i påsar på 10 gram avsedda att blandas med mellan 50 och 100 ml (ml) kokande vatten. Smaken beskrivs som söt, men intetsägande.

Vissa människor kommer till och med att göra gröt, soppor och riskakor från beredda eller pulveriserade svampar och förvandla läkemedlet till en kulinarisk behandling.

Vad du ska leta efter

Enligt National Center of Complementary and Integrative Health utgör produkter som används i traditionell kinesisk medicin säkerhetsproblem eftersom de är så löst reglerade. Tidigare har produkter visat sig vara smittade med tungmetaller, bekämpningsmedel och till och med droger.

När du köper poria-tillskott eller pulver, välj välkända varumärken som frivilligt har lämnats in för testning av ett oberoende certifieringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.

Även om certifiering är en mindre vanlig praxis inom växtbaserade kosttillskott har den börjat omfamnas av större tillverkare. Certifiering garanterar att en produkt innehåller vad dess etikett säger att den gör, men den garanterar inte säkerhet eller effektivitet.

Enligt U.S. Food and Drug Administration (FDA) är tillverkare av kosttillskott (som inkluderar traditionella kinesiska läkemedel) förbjudna att göra vilseledande påståenden om botemedel eller andra hälsofördelar. Betrakta sådana uttalanden som ett tecken på att du ska välja en annan produkt.

Om du köper importerade heltorkade poria-svampar, antar inte att de är säkra eftersom de kommer i en förseglad behållare. Kasta dem omedelbart om det finns tecken på mögel eller fukt.