Trigger point therapy är en form av manuell terapi som fokuserar på att detektera och släppa triggerpunkter. Beläget i skelettmuskulaturen är triggerpunkter fläckar som ger smärta när de komprimeras.I många fall bildas triggerpunkter som ett resultat av trauma på muskelfibrerna.
Vanligtvis används för att behandla smärtrelaterade tillstånd, kallas triggerpoint-terapi ibland myofascial trigger point-terapi eller neuromuskulär terapi. Ett antal tekniker kan användas för att frigöra triggerpunkter, inklusive massageterapi, kiropraktikvård och torr nålning.
Vetenskapligt fotobibliotek - ADAM GAULT / Getty ImagesAnvändningar för Trigger Point Therapy
I alternativ medicin används trigger point-terapi för att behandla ett antal kroniska smärtstillstånd, inklusive:
- huvudvärk
- temporomandibulär ledvärk
- ländryggssmärta
Dessutom använder vissa människor triggerpoint-terapi som behandling för artros, karpaltunnelsyndrom, tinnitus, migrän, ischias och idrottsskador.
Trigger Point Therapy vs. traditionell akupunktur
En vanlig form av triggerpunktbehandling är torr nålning, en teknik som innebär att man sätter in en nål (utan medicin eller injektion) i triggerpunkter. Torra nålar bör inte förväxlas med akupunktur, en form av traditionell kinesisk medicin som innebär att man använder nålar för att stimulera punkter som tänker ansluta till vägar som bär vital energi (eller "chi") i hela kroppen.
Även om det finns en viss överlappning mellan utlösningsställen och akupunkturplatserna, är utgångspunktbehandling inte fokuserad på att förbättra flödet av chi. Vidare används akupunktur för att behandla ett brett spektrum av hälsoproblem, men triggerpoint-terapi används främst för behandling av muskuloskeletala störningar.
Huvudvärk
Preliminär forskning tyder på att triggerpoint-terapi kan hjälpa till att hantera spänningshuvudvärk, enligt en rapport från 2012 frånExpertgranskning av neuroterapeutika. Det saknas emellertid för närvarande kliniska prövningar som testar användningen av triggerpoint-terapi vid behandling av spänningshuvudvärk.
Hälsmärtor
Trigger point-terapi kan hjälpa till att lindra smärta i hälen, föreslår en liten studie som publicerades iJournal of Orthopedic and Sports Physical Therapyunder 2011.
För studien delades 60 personer med planar hälplan upp i två grupper: En grupp utförde regelbundet stretchövningar, medan den andra gruppen genomgick triggerpoint-terapi (förutom att följa samma stretchrutin som den första gruppen). Efter en månad uppvisade gruppen som fick triggerpoint-terapi en större förbättring av den fysiska funktionen och en större minskning av smärtan.
Hur man använder Trigger Point Therapy
Om du är intresserad av att genomgå triggerpoint-terapi, kontakta din läkare för hjälp med att hitta en kvalificerad läkare.
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera triggerpoint-terapi som behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda triggerpoint-terapi för något hälsoändamål, se till att först rådfråga din läkare.
