Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) är en klättrande vinstock med ursprung i Kina som tros ha läkande egenskaper. Används i traditionell kinesisk medicin (TCM) och säljs i te-, pulver- och kapselform, sägs örten ge anti-aging-fördelar och underlätta många vanliga hälsotillstånd, inklusive diabetes, högt kolesterol och ångest.
Även känd som södra ginseng, innehåller jiaogulan den gynnsamma föreningen gypenosid, ett saponin som liknar det som finns iPanax ginseng. Den innehåller också steroler, flavonoider och klorofyll, som kan hjälpa till att bevara hjärthälsan, minska inflammation och till och med främja viktminskning.
Dessutom är jiaogulan en adaptogen ört som hjälper kroppen att anpassa sig till stress och kan förbättra minnet, förbättra sportprestanda och öka immunförsvaret.
Hälsofördelar
Trots dessa applikationer i TCM är forskning för att stödja dessa användningar av jiaogulan fortfarande i de inledande faserna. Det som existerar är begränsat till laboratoriestudier och små kliniska prövningar, varav många gjordes på djur.
Även om resultaten av studier om jiaogulan visar att örten kan ha något löfte, är det för tidigt att rekommendera det som en behandling för alla hälsotillstånd. Mer forskning, särskilt på människor, behövs.
Diabetes
Flera studier tyder på att jiaogulan kan hjälpa till att kontrollera diabetes. Medan mycket av forskningen har varit begränsad till djurstudier, publicerades en liten klinisk studie iHormon och metabolisk forskning2010 fann att örten kan sänka blodsockernivån signifikant hos patienter med typ 2-diabetes.
Forskare tilldelade 24 diabetespatienter att få antingen 6 gram jiaogulante eller placebo dagligen. Efter 12 veckors behandling uppvisade patienter i jiaogulangruppen större förbättring av blodsockernivån och insulinkänsligheten än kontrollgruppen. I genomsnitt såg den behandlade gruppen en minskning av 54 milligram per deciliter i fastande blodglukosavläsningar och en minskning av A1C-nivåer med 2 procentenheter.
Tidigare forskning om jiaogulan och diabetes inkluderar en djurbaserad studie som publicerades iJournal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences2006. Denna studie testade örtens effekter på diabetiska råttor och fann att den hjälpte till att minska blodsockernivån och sänka LDL ("dåligt") kolesterol.
Dessutom publicerades en studie från 2008 på möss iJournal of Medicinal Foodfastställt att jiaogulan kan hjälpa till att reglera blodsockret genom att förändra aktiviteten i vissa leverenzymer.
Medan jiaogulan visar potentialen för behandling av typ 2-diabetes behövs mer forskning innan det kan rekommenderas.
Fetma
Jiaogulan kan ha anti-fetma effekter, enligt en studie publicerad i tidskriftenFetmaunder 2013.
Med hjälp av ett jiaogulan-extrakt som kallas actiponin tilldelade forskare 80 överviktiga patienter att få antingen 450 milligram actiponin eller placebo dagligen i 12 veckor. I slutet av studien visade jiaogulangruppen en signifikant större minskning av vikt, bukfett, kroppsfettmassa och kroppsmassindex jämfört med placebogruppen.
En studie från 2011 på råttor undersökte användningen av en kombination av kinesiska örter jiaogulan, coptis och röd salvia vid behandling av metaboliskt syndrom, en kombination av symtom och hjärtriskfaktorer som är ett resultat av fetma-relaterad insulinresistens. Forskare fann att örterna fungerade synergistiskt för att ge flera betydande terapeutiska fördelar, inklusive fettförlust, lägre kolesterol- och triglyceridnivåer och förbättrad glukostolerans.
Påfrestning
Jiaogulan är en av många adaptogena örter som sägs lindra stress.
En djurbaserad studie publicerad i tidskriftenMolekyler2013 föreslår att jiaogulan kan skydda mot stressrelaterade ångeststörningar. I tester på möss observerade studiens författare att jiaogulan hjälpte till att hämma stressinducerad ångest, möjligen genom att påverka aktivitet i vissa hjärnceller som är involverade i att reglera humör.
Astma
Jiaogulan kan bekämpa astma, föreslår en djurbaserad studie publicerad iAmerican Journal of Chinese Medicine2008. Studiens författare tittade på effekterna av jiaogulan på möss och fann att örten hjälpte till att minska luftvägsinflammationen i samband med astma.
Möjliga biverkningar
Jiaogulan anses allmänt vara säker, men det kan orsaka biverkningar, inklusive illamående och en ökning av tarmrörelserna.
Det finns dock några anmärkningsvärda problem för vissa individer:
- Jiaogulan kan påverka immunförsvaret. Människor med antiimmuna sjukdomar som lupus, multipel skleros och reumatoid artrit bör undvika att använda örten tills mer forskning görs.
- Jiaogulan kan hämma blodproppar och därför skada personer med blodtillstånd, de som tar antikoagulantia eller trombocytagenter och de som planerar att genomgå operation.
- Personer med diabetes som tar insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel bör använda jiaogulan med försiktighet, eftersom det kan leda till hypoglykemiska episoder.
- Säkerheten för jiaogulan hos gravida eller ammande kvinnor har inte fastställts och det ska inte användas av kvinnor som är gravida eller planerar att bli gravida.
Tala med din läkare innan du tar jiaogulan, och se till att du nämner andra mediciner, kosttillskott och örter du tar.
Urval, beredning och lagring
Jiaogulan-teer, pulver och kapslar säljs i många naturliga livsmedelsbutiker, butiker som specialiserat sig på örtprodukter och kinesisk medicin och online. Det finns som en fristående produkt och i växtbaserade formuleringar.
Jiaogulan-te är koffeinfritt och smakar med sin lite bittersöta smak som ett milt grönt te. Det kan blandas med andra teer, som jasmin, eller avnjutas på egen hand. Brant jiaogulan i varmt vatten; många rekommenderar att du gör det i minst 10 minuter.
Det finns ingen standarddos för jiaogulan, även om alternativa hälsoutövare vanligtvis rekommenderar två till fyra koppar om dagen.
Kosttillskott regleras inte av U.S. Food and Drug Administration (FDA). För att säkerställa att du köper en kvalitetsjiaogulanprodukt, leta efter en oberoende försegling från tredje part på etiketten från en organisation som tillhandahåller kvalitetstestning, t.ex. U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab. Detta garanterar inte effektivitet, men det kan ge dig förtroende för att det som står på etiketten faktiskt finns i produkten.
Förvara jiaogulan på ett svalt, mörkt och torrt ställe.
Ett ord från Verywell
Det är för tidigt att rekommendera jiaogulan för behandling eller förebyggande av hälsotillstånd. Om du funderar på att pröva det, prata med din läkare eller läkare med alternativ medicin. Medan naturläkemedel finns tillgängliga utan recept är det bäst att diskutera alla kosttillskott som du använder med din läkare eller apotekspersonal.
