Tunn hud är ett resultat av uttunnning av det yttersta lagret av huden, kallad epidermis. Det är vanligast hos äldre vuxna och syns mest i ansiktet, armarna och händerna. En person med tunn hud kan upptäcka att de kan se vener, senor, ben och kapillärer under händerna och armarna.
Även om ingen behandling helt kan vända processen med tunn hud orsakad av åldrande, kan vissa åtgärder bidra till att främja frisk hud och minska symtomen.
Dean Mitchell / Getty Images
Symtom på tunn hud
Vanliga symtom på tunn hud inkluderar:
- Hud som verkar tunn, torr eller transparent
- Hud som lätt tårar eller blöder
- Atrofisk (gallring) av hudens översta lager
- Blåmärken - ofta på underarmarna - efter mycket mindre trauma
- Vitaktiga, oregelbundna eller stjärnformade områden som ofta ses på baksidan av handen och underarmen orsakad av exponering för ljus och / eller långvarig användning av aktuella steroidkrämer
Orsaker
Den främsta orsaken till tunn hud (på grund av åldrande) är förändringar i huden som uppstår som en del av åldringsprocessen, dessa inkluderar:
- Nedbrytning av kollagen- och elastinfibrer (orsakas ofta av ultraviolett solljus)
- Skador på de små kapillärerna nära hudytan och gör att huden lätt blåmärker
- Krympning av cellerna som utgör hudens lager
- Tunnning av fettlagret av vävnad under huden
- Klimakteriet (vilket resulterar i en minskning av östrogennivåer)
Faktorer som ökar risken för tunn hud inkluderar:
- Genetik
- Långvarig exponering för solljus
- Uttorkning
- Undernäring
- Rörelsehinder
- Långvarig användning av vissa läkemedel, såsom kortikalkräm för lokal eller oral användning
Behandling
Även om det inte finns något botemedel mot den normala åldringsprocessen som gör att huden blir tunn, finns det vissa förebyggande åtgärder, liksom medicinska behandlingar i form av vissa typer av hudkräm som kan hjälpa till att lindra symtomen.
Förebyggande är den primära behandlingsmetoden för tunn hud, vilket inkluderar att skydda huden från solen.
Hemma-behandling
Åtgärder för att skydda tunn hud från skärsår och tårar inkluderar:
- Bär långa ärmar och långa byxor för att skydda huden från solen
- Bär dubbla lager för att skydda huden från att riva när du arbetar utomhus
- Applicera rullade gasbindor under kläder för hud som är mycket ömtålig för att skydda den mot sönderrivning
- Använd minst 30 SPF solskyddsmedel när du är utomhus
- Håll huden fuktad
Förebyggande
Många faktorer påskyndar hudens åldrande, vilket potenterar tunn hud. Dessa riskfaktorer kan inkludera miljöfaktorer (såsom sol exponering) såväl som inre förändringar i kroppen, som hormonella fluktuationer. Riskfaktorer inkluderar:
- Solexponering (ultraviolett ljus, vilket orsakar förändringar i hudcellernas DNA)
- Konstgjorda källor till UV-ljus (som solarium)
- Miljöföroreningar
- Genetik
- Rökning
- Klimakteriet
Näring för hudens hälsa
Näring antas påverka hudens åldrande, vilket i sin tur kan hjälpa till att sakta ner tunn hud på grund av åldrande.
Studier av näring och hudhälsa har visat att en hälsosam kost kan minska rynkor, atrofi (krympning) och torrhet i huden. Exempel på livsmedel som anses främja hudens hälsa är:
- Grönsaker
- Olivolja
- Vildfångad kallvattenfisk
- Baljväxter
- Färska, hela frukter
- Begränsning eller eliminering av livsmedel som socker, mejeriprodukter och margarin
- En diet med mindre fett och kolhydrater
- Livsmedel eller kosttillskott med vitamin A
- Fiskoljetillskott
Medicinsk vård
Tunn hud som härrör från åldrande är ett tillstånd som vanligtvis inte kräver medicinsk behandling, men under vissa omständigheter är det viktigt att rådgöra med din vårdgivare, inklusive:
- Har mycket torr, kliande, irriterad hud
- Upplever smärta eller obehag som inte lindras med förebyggande åtgärder
- Att ha hud som tårar öppnar mycket lätt
- Lägg märke till någon typ av dränering, rodnad eller smärtsam hud som inte läker (vilket kan vara tecken på hudinfektion)
Retinolkräm med vitamin A anses vara effektiv vid behandling av tunn hud. Enligt en studie från 2018 är faktiska retinoider en grundpelare för att vända tunn hud. Var noga med att konsultera din vårdgivare om användningen av en aktuell retinol.
Ett ord från Verywell
Det finns många hälso- och hälsoutmaningar som dyker upp när en person åldras. Det är viktigt att lära sig vad som är normalt åldrande och vad som utgör intervention, till exempel ett besök hos vårdgivaren.
Att lära dig att ta hand om din hud - och vad som orsakar för tidig åldrande av huden - kan göra det möjligt för dig att vidta åtgärder för att börja skydda din hud innan komplikationer uppstår som kräver medicinsk intervention.
