Om du har problem med gång och funktionell rörlighet kan du dra nytta av att använda en käpp för att hjälpa dig att gå. Din sjukgymnast kan hjälpa dig att ställa in och lära dig att använda din käpp ordentligt. Genom att gå ordentligt med din käpp kan du vara säker på att upprätthålla säkerhet och effektivitet när du går och rör dig.
Sockerrör används ofta för att hjälpa till med balans, för att vidga din stödbas eller för att minska viktbärande och tryck genom ett av dina ben eller på en skadad nedre extremitet. För att uppnå dessa funktioner måste du dock veta hur för att korrekt använda en käpp.
Villkor som kan kräva användning av sockerrör kan innefatta:
- Efter stroke
- Efter knäoperation
- Efter en nedre extremitetsfraktur
- Om begränsad balans försämrar din förmåga att gå säkert
Alla tillstånd som förhindrar säker funktionell rörlighet kan innebära att du måste överväga att använda en käpp för att gå. Ibland är användningen av en sockerrör permanent; andra gånger kan det bara vara tillfälligt att använda sockerrör tills tillräcklig läkning av en skada har inträffat eller tills din styrka och balans förbättras och du kan gå säkert.
kali9 / Getty Images
Korrekt användning av sockerrör
Här är en översikt över lämpligt sätt att gå säkert med sockerrör på plana ytor. Var noga med att besöka din PT för att se till att du använder din sockerrör ordentligt, och ett besök med din läkare kan också vara i ordning.
Innan du börjar, se till att din sockerrör är justerad till rätt höjd. Du kanske vill konsultera din fysioterapeut för att göra det. Ett enkelt sätt att justera din käpp är att stå med käppen bredvid benet. Häng ner armen med din armbåge rak. Handleden ska falla på toppen av sockerröret. Om det inte gör det, justera sockerröret upp eller ner tills det gör det. När du håller i sockerröret ska armbågen böjas ungefär 20 grader eller så, och du ska inte känna axel- eller armsmärta. Nu ska vi gå.
Så här går du ordentligt med en käpp:
- Håll sockerröret i handen på din opåverkade sida så att den ger stöd till motsatt underben.
- Rör fram sockerröret samtidigt med benet mittemot drabbade eller skadade underben.
- Luta din vikt genom armen som håller sockerröret efter behov.
- Låt alltid den opåverkade nedre delen ta det första fullbärande steget på plana ytor.
När du går uppför en trappa med sockerrör ska du hålla sockerröret stilla när du går upp med ditt starka ben. Använd sedan det starka benet för att lyfta upp på trappan och ta med dig rotting och ditt drabbade ben. När du går nerför trappan ska du sänka ditt drabbade ben och sockerröret nerför ett steg, med ditt starka ben för att sakta ner dig. När din sockerrör och foten är ordentligt nere på trappan, lägg lite vikt på sockerröret och sänk ner det andra benet.
Undvik dessa misstag när du går med en sockerrör
Det finns några vanliga misstag som människor gör när de går med en käpp; var noga med att undvika dessa. Dessa misstag kan inkludera:
- Använd en sockerrör som är för hög eller för låg
- Håll din käpp i fel hand
- Placera sockerröret för långt ifrån kroppen, vilket gör att du lutar dig framåt eller åt sidan när du går
Om du har svårt att upprätthålla din balans när du går med en käpp, bör du överväga att använda en annan hjälpmedel när du går. Att använda en fyrhjuling med en bredare bas av stöd kan vara nödvändig. Om det är svårt att fortsätta gå, kan det vara nödvändigt att använda en standard- eller rullator.
Var noga med att checka in med din fysioterapeut för att säkerställa att du använder rätt enhet för dig. Om du är osäker kan din fysioterapeut hjälpa dig att avgöra vilken sockerrör eller rullator som är bäst för dig, och han eller hon kan ordinera övningar som du kan göra för att förbättra styrka och förbättra din balans och säkerhet.
Ett ord från Verywell
Att lära sig att använda sockerrör på rätt sätt kan vara en viktig del för att bibehålla din maximala rörlighet och säkerhet när du går. Genom att gå ordentligt med en käpp kan du vara säker på att du är säker på att falla och att skada dig själv när du rör dig.
