BLAM! KRASCHA! När ett sådant högt och störande ljud uppstår kring sömnen kanske du tror att du drömmer även om du är vaken. Du kanske till och med tror att ett skott eller en bilkrasch har inträffat utanför ditt sovrum och står upp för att kolla in det. Plötsliga höga ljud runt sömnövergångar kan också uppstå som en del av ett tillstånd som kallas exploderande huvudsyndrom. Vad är exploderande huvudsyndrom? Lär dig om de vanligaste symtomen, orsakerna och varför det uppstår, och överväga effektiva behandlingar om det är besvärande.
Mladen Zivkovic / Getty ImagesSymtom
Exploderande huvudsyndrom kan nästan låta som ett sminkat namn. Du kan föreställa dig att ett huvud dyker upp som en ballong som du kan se på en tecknad film. Men för de människor som har denna sällsynta och ovanliga sömnstörning är det drama som namnet trollar fram mycket verkligt. De med exploderande huvudsyndrom kan höra höga ljud under sömnövergången - så högt att de kan parallellt med något som du kan tänka dig kommer från ett specialeffekts ljudstadium.
Denna parasomnia involverar upplevelsen av att höra en hög smäll i huvudet. Den specifika bullertypen kan variera, ibland låter det som en bombexplosion, skott, bilkrasch eller till och med en sammanstötning av cymbaler; ibland kan vissa också uppleva en stark blixt av ljus som hör samman med bullret. Villkoret kan vara mycket upprörande och oroande, särskilt om det inte förstårs först. Det kan orsaka förvirring och oro över en allvarlig bakomliggande orsak. Lyckligtvis finns det ingen smärta eller andra fysiska symtom associerade med det.
Orsaker
Exploderande huvudsyndrom, eller "sensorisk start" som det ibland kallas, förekommer ofta under övergångsperioden kring djup sömn. Djup sömn kallas också långsam våg eller steg 3 (N3) sömn. Det inträffar mer under den första tredjedelen av natten och sjunker naturligtvis med åldern och börjar sjunka efter tonåren. Det är under denna sömnfas som tillväxthormon frigörs.
Det verkar förekomma oftare hos kvinnor, särskilt efter 50 års ålder, men det har rapporterats hos ett barn så små som 10 år. Dess exakta orsak är inte känd. Det kan likna andra fenomen som sömnförlamning som uppstår i övergångarna mellan sömn och medvetande. Dessa överlappningstillstånd kan leda till bisarra sensoriska upplevelser.
Exploderande huvudsyndrom uppträder ofta i samband med extrem trötthet eller höga stressnivåer. Attacken kan variera över tiden och ibland upphöra plötsligt under långa perioder. Det kan inträffa en gång och aldrig igen.
Störningar som fragmenterar sömnen kan också spela en roll. Till exempel kan obstruktiv sömnapné orsaka plötsliga uppvaknande från sömnen för att återställa andningen. Detta kan fragmentera sömnstegen och leda till en plötslig övergång från djup sömn till vakenhet. Även om det är mindre vanligt kan narkolepsi också leda till dessa plötsliga övergångar i medvetandet. Det är också möjligt för miljöstörningar att fragmentera sömnen. Buller kan leda till sömnfragmentering och detta kan utlösa ett avsnitt.
Effektiva behandlingar
Villkoret är inte farligt och behandlingen är i allmänhet begränsad till lugn och stresshantering. Ibland hjälper det att helt enkelt veta vad det är och att det inte är något allvarligt. Att följa de allmänna riktlinjerna för sömn kan också vara till hjälp och se till att vila är tillräckligt lång och kvalitet.
Om en bidragande sömnstörning misstänks kan det vara viktigt att genomgå en diagnostisk sömnstudie. Sömnapné kan behandlas med kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) eller användning av orala apparater. Narkolepsi kan behandlas med mediciner, inklusive användning av natriumoxybat.
I vissa fall kan det tricykliska antidepressiva läkemedlet som kallas clomipramin vara ett användbart alternativ. Lyckligtvis är detta vanligtvis inte nödvändigt.
Ett ord från Verywell
Om du tror att detta kan påverka dig och det är besvärande, tala med din läkare om dina alternativ. Det kan vara bra att ordna en sömnstudie för att säkerställa att det inte finns andra störningar som sömnapné som bidrar till din sömnfragmentering.
.jpg)
