5-HTP för migränprevention

Ett tillskott som kallas 5-hydroxytryptophan (5-HTP), eller oxitriptan, har ansetts vara en av de alternativa behandlingarna för huvudvärk och migrän. Kroppen omvandlar detta ämne till 5-hydroxytryptamin (5-HT), även känd som serotonin, en neurotransmittor som förmedlar humör och smärta.

Serotonin, migrän och huvudvärk

Låga serotoninnivåer finns vanligtvis hos personer med depression, men migräner och personer med kronisk huvudvärk kan också ha låga serotoninnivåer - både under och mellan attackerna. Det är inte helt klart varför migrän och serotonin är relaterade. Den mest populära teorin är att ett underskott i serotonin gör att personen är överkänslig för smärta.

På grund av denna förening används ofta flera metoder för att öka serotoninaktiviteten i hjärnan för att förhindra migrän och för att behandla akuta episoder.

• Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): SSRI är en kategori av receptbelagda antidepressiva medel som förlänger serotonins verkan i hjärnan. De tas ofta dagligen för att förhindra migränattacker.
• Triptaner: En grupp kraftfulla receptbelagda läkemedel, triptaner fungerar genom att binda till serotoninreceptorer, efterlikna deras verkan. De används för att stoppa allvarliga migränattacker.
• Kompletterande och alternativ terapi (CAM): Några av de naturliga metoder som har visat sig vara effektiva för att förebygga migrän inkluderar akupunktur, meditation och motion. Dessa antas alla producera sin anti-migräneffekt genom att öka serotoninnivåerna.

Vad är 5-HTP?

5-HTP är en aminosyra som produceras av människokroppen från den essentiella aminosyran L-tryptofan, som måste erhållas genom din kost. L-tryptofan finns i livsmedel som frön, sojabönor, kalkon och ost. Enzymer omvandlar naturligt L-tryptofan till 5-HTP och konverterar sedan 5-HTP till 5-HT.

5-HTP-tillskott är gjorda av växtenGriffonia simplicifolia,en västafrikansk medicinalväxt. Detta tillägg har använts för depression, fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom och som ett hjälpmedel för viktminskning, men det finns inga starka bevis för att det är fördelaktigt.

När man överväger 5-HTP eller något naturligt tillskott är det viktigt att förstå att dessa produkter är kemikalier. Om du tar dem för att de kan vara tillräckligt kraftfulla för att uppnå en positiv effekt på din hälsa, kom ihåg att de också kan vara starka för att ge negativa effekter.

Forskning om 5-HTP för migrän

Det är inte klart om 5-HTP-tillskott är fördelaktiga för migrän eller andra typer av huvudvärk. Sammantaget finns det begränsad forskning; vissa studier tyder på att det hjälper, och andra misslyckas med att visa någon effekt.

• Ett 2017-experiment med råttor visade att 5-HTP-tillskott hjälpte till att förhindra östrogenassocierade förändringar i hjärnan som överensstämmer med migrän med aura. Detta antyder att 5-HTP kan utöva sin verkan genom att minska effekterna av migränutlösare.
• 5-HTP användes hos två syskon med en sällsynt typ av migrän som är associerad med stroke-liknande symtom som kallas hemiplegisk migrän. En rapport från 2011 beskrev en förbättring av deras symtom som svar på 5-HTP.
• En rapport från 2003 som använde en stor databas för att utvärdera migränprevention hos barn fann att 5-HTP inte hade någon inverkan på att minska frekvensen av episoder.

Dosering

Migränstudier använder en dos av 5-HTP mellan 25 mg och 200 mg per dag för vuxna. Det finns inga väletablerade eller rekommenderade doser för detta tillskott just nu, men det är viktigt att notera att högre doser är förknippade med biverkningar och läkemedelsinteraktioner.

Detta tillägg rekommenderas inte för barn.

Biverkningar och säkerhet

5-HTP har associerats med flera biverkningar, inklusive:

• Illamående
• Uppblåsthet
• Uppblåsthet
• Lös avföring eller diarré

Läkemedelsinteraktioner

5-HTP kan interagera med vissa mediciner, inklusive karbidopa, som används för att behandla Parkinsons sjukdom. Det kan också interagera med triptaner, SSRI och monaminoxidashämmare (MAO-hämmare, en annan kategori av antidepressiva medel).

Bekymring av föroreningar

Tryptofan och 5-HTP-tillskott kan förorenas med en naturligt förekommande komponent, 4,5-tryptofan-dion, ett neurotoxin som också beskrivs som Peak X. Muskelsmärta, kramper och feber kan bero på de inflammatoriska effekterna av Peak X. Långvarig effekter kan inkludera muskel- och nervskador.

Eftersom denna kemikalie är en biprodukt av en kemisk reaktion snarare än en förorening eller förorening kan den hittas i kosttillskott även när deras beredning sker under sanitära förhållanden.

Det är viktigt att du diskuterar att ta några tillskott med din läkare eller apotekspersonal för att säkerställa att de är säkra för dig och inte interagerar med dina andra mediciner.

Kom ihåg att kosttillskott och växtbaserade kosttillskott inte har genomgått samma granskning och testning som receptfria och receptbelagda läkemedel, vilket innebär att studier som bevisar deras effektivitet och säkerhet är begränsade eller inte har gjorts.

Ett ord från Verywell

Kosttillskott och naturliga behandlingar kan vara tilltalande, särskilt om de inte har biverkningar. Naturliga behandlingar har visat sig vara effektiva under ett antal tillstånd. Det finns bevis för att magnesiumtillskott kan minska frekvensen och svårighetsgraden av migränattacker. För närvarande är det dock inte klart om 5-HTP är fördelaktigt för migrän eller inte.