Hur vissa växter kan hjälpa (eller förvärras) astma

Växter kan ha både positiv och negativ effekt på astma. Medan många växter är kända för att förvärra fall som påverkas av pollen, kan växter i allmänhet minska luftföroreningar och förbättra astmasymtom. Även hur du tar hand om dina växter, både inomhus och utomhus, kan påverka ditt tillstånd.

När du planerar vilka växter du ska behålla eller lägga till i ditt hem och din trädgård, överväga deras potentiella inverkan på din astma - på gott och ont - precis som du skulle göra med andra faktorer, som ljus- och vattningskrav. Azaleor, påskliljor och orkidéer är bara några av de vackra astma-godkända alternativen du kan välja mellan.

Växter och luften som du andas

Oavsett var de befinner sig växelverkar växter med sin miljö och förändrar den på ett antal sätt. Några av de förändringar som växter gör i sin omgivning är till nytta för personer som har astma.

Växter överlever genom fotosyntes, den biokemiska processen att ta in koldioxid och släppa ut syre, vilket förbättrar luftkvaliteten. En annan reaktion, fytoremediering, är processen genom vilken växter absorberar, bryts ned och sedan avgiftar partiklar. Detta inkluderar föroreningar som kan förvärra astma.

Dessutom förändrar växter sammansättningen av mögel och bakterier i atmosfären, och detta kan hjälpa till att rensa mikroorganismer som förvärrar din astma från luften så att du inte andas in dem.

Bästa växter för astma

Alla växter hjälper till att rena luften runt dem, men vissa växter producerar också allergener. Pollen är ett särskilt problem, eftersom det kan förvärra astmasymtom.

Lyckligtvis finns det gott om växtalternativ inomhus och utomhus som inte tillför den komplicerande faktorn.

I allmänhet tenderar växter som använder insekter för att pollinera istället för att förlita sig på luftburet pollen att vara säkrare för astma, liksom de som är mindre benägna att rymma insekter eller locka damm.

Enligt Asthma and Allergy Foundation of America anses följande växter vara astmavänliga:

• Azalea
• Begonia
• Buxbom
• Kaktus
• körsbärsträd
• Chenille
• Clematis
• Akleja
• Krokus
• Påsklilja
• Dahlia
• Dammig kvarn
• Geranium
• Hibiskus
• Hortensia
• Impatiens
• Iris
• Orkide
• Fikus
• Snäcka
• Petunia
• Reste sig
• Lejongap
• Tulpan
• Zinnia

Manliga mot kvinnliga växter

Du kanske märker att din astma är värre på våren eller sommaren. Denna trend är ofta relaterad till pollenantal i luften. De flesta växter är både manliga och kvinnliga, men vissa inte.

Manliga växter producerar mer pollen, medan kvinnliga växter hjälper till att ta bort pollen från i och runt din trädgård. Manliga och kvinnliga träd, buskar, blommor och gräs följer alla detta mönster. Experter är överens om att kvinnliga växter är bättre för astma än manliga växter.

Manliga och kvinnliga växter av samma art har ett något annorlunda utseende. Om du inte är expert på att särskilja manliga och kvinnliga växter, kan du be en specialist att hjälpa dig när du köper växter eller så kan du jämföra utseendet på din växt med foton av manliga och kvinnliga versioner av arten.

Infödda växter

Växter som inte passar ditt klimat är svåra att hålla vid liv, vilket kan leda till förfall. Detta kan främja mögel och sportillväxt som sannolikt kommer att utlösa din astma.

Att välja växter som är infödda i ditt område eller är infödda i områden som liknar ditt kan hjälpa till att mildra denna risk.

Ta hand om dina växter

Även när du väljer rätt växter är det viktigt att hålla dem friska för att de ska vara astmasäkra.

Om din växt till exempel utvecklar tillväxter eller sjukdomar eller börjar ruttna, kan du hamna inandning av mögel och små partiklar som förvärrar din astma.

Oavsett om du direkt tar hand om växter själv eller om du befinner dig runt växter som har behandlats kemiskt med gödselmedel, insekticider, herbicider eller fungicider, kan du andas in giftiga ämnen som utlöser inflammation och bronkospasm (plötslig förträngning av luftvägarna).

Smarta vårdstrategier som kan hjälpa till inkluderar:

• Undvik övervattning för att förhindra mögelbildning och insekter.
• Trimma eller rensa bort döda eller mögliga områden. Byt i ny jord efter behov.
• Använd rätt typ av kruka för adekvat dränering; undersök vilken typ som är bäst för var och en av dina växter, eller fråga din lokala plantskola.
• Håll din växt under rätt förhållanden (sol, skugga och temperatur).
• Överväger naturliga sätt att befrukta dina växter, som att lägga äggskal i jorden.

Växter att undvika

Vissa människor som har astma kan ha en stark reaktion på de flesta astmainducerande växter, medan andra personer med astma kanske kan tolerera begränsad exponering för dem.

Allt med synlig pollen (t.ex. liljor) kan vara problematiskt, inomhus eller ute. Asthma and Allergy Foundation of America föreslår att du också särskilt undviker växter som är "avlägsna kusiner" av ragweed, en vanlig astmautlösare. Dessa inkluderar:

• Krysantemum
• Tusenskönor
• Solrosor

Vissa växter kan också vara mer benägna att rymma astmautlösande damm helt enkelt för att deras löv är suddiga istället för släta. Detta gör att damm kan hålla fast och gör det svårare att rengöra. Som sådan bör du tänka på att undvika inomhusplanter som afrikanska violer och några vandrande judiska sorter.

Många av växterna som producerar stora mängder pollen är faktiskt träd, buskar, gräs och ogräs. Medan du kan undvika att lägga till dem i ditt landskap kan du stöta på dem oavsett. Att vara medveten om dem kan åtminstone hjälpa dig att skapa samband mellan exponering och dina symtom.

Exempel inkluderar:

• Ash träd
• Cederträd
• Vanligt bermudagräs
• Cypress träd
• Almträd
• Enbärbuskar (hane)
• lönnträd
• Mullbärsträd
• ekträd
• Granar
• Rysk tistel
• Sagebrush
• Timothy gräs
• Valnötter

Om du inte är säker på exakt vilka växter som orsakar dina symtom kan din läkare rekommendera allergitestning och / eller du kan behöva behandling med allergisk skott eller immunterapi.

Ett ord från Verywell

Medan du vet vilka växter som tenderar att påverka astma i allmänhet, vad påverkardukan vara väldigt individuell. Om du upplever astmasymtom som väsande andning, täthet i bröstet, andfåddhet och / eller hosta efter exponering för en viss växt, kan det eller något om det (som mögel eller kemiska behandlingar) vara att skylla på - även om växten är på listan över "bästa val".