- Du är tillbaka
- Ryggont
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Holistisk hjälp
- Din nacke
- Nacksmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Holistisk hjälp
- Dina ögon
- Ansträngda ögon
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina axlar
- Axelvärk
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina handleder
- Handleden smärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina händer
- Handvärk
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina höfter
- Höftsmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina knän
- Knäsmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
Första titt
Bästa övergripande: Mueller Fitted Wrist Brace på Amazon
"Har en metallsked som stabiliserar din handledsbotten med en annan metallstopp på toppen för extra stöd."
Bästa budgeten: Wellgate för kvinnor PerfectFit handledsstöd på Amazon
"Eftersom produkten är lätt och andas kan den användas när du arbetar eller sover."
Bästa handske: Kopparkompressionsartrithandskar på Amazon
"De är infunderade med koppar, som vissa tror att kan hjälpa till att minska inflammation och främja läkning."
Bästa Splint: Wrist Brace av Vive på Amazon
"Denna produkt har två kardborreband som gör att du kan justera kompressionen och den behåller också terapeutisk värme."
Bäst för att arbeta: M BRACE RCA Wrist Support på Amazon
"Den lätta designen bibehåller den normala U-formen på karpaltunneln och förhindrar därmed nervkompression."
Bäst för att skriva: BraceUP justerbart handledsstöd på Amazon
"Skjut in fingret i tummen och linda sedan staget runt handleden och stabilisera det och ge kompression."
Bäst för natten: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace på Amazon
"Istället för en metallskena har denna hängslen vadderade pärlor som ger stöd för dina handleder."
Alla som har känt handleden och handen efter att ha skrivit hela dagen vet att det är en mycket specifik smärta som det kan vara omöjligt att ignorera. Men om den gnagande smärtan i handleden faktiskt utvecklas till karpaltunnel, vill du söka behandling snabbt.
Det första steget i behandlingen är att få en lämplig diagnos. Typiska symtom inkluderar domningar och stickningar i tummen genom ringens fingertoppar. Men rätt verktyg kan hjälpa till att behandla detta tillstånd. Även om karpaltunnelkirurgi är ett alternativ, är de flesta behandlingar icke-invasiva och kan göras bekvämt i ditt eget hem.
Att bära en handledsbygel medan du arbetar eller sover kan ge snabb och varaktig lättnad för nervvärk i händerna. Hängslen gör just det genom att hålla handen i ett neutralt läge (tänk: håll ett glas vatten upprätt). Att använda en handledsstöd tillsammans med kompletterande behandlingar (som att ta ett vitamin B6-tillskott) kan hjälpa dig att hantera karpaltunneln hemma. Dessa handtag i karpaltunneln fungerar för dagtid, sova och mer.
Här är några av de bästa handledsstöden för karpaltunnel på marknaden idag.
Våra toppval
Bästa övergripande: Mueller Fitted Wrist Brace
Foto från Amazon
Köp på AmazonOm du bara köper en produkt för att behandla din karpaltunnel, bör det vara Mueller Fitted Wrist Brace. Denna prisvärda handledsstöd har tusentals positiva recensioner från människor som säger att det är otroligt effektivt för att minska alla typer av smärta i handleden.
Mueller Fitted Wrist Brace finns i två storlekar och du måste välja om du vill ha en vänster eller höger handledsinriktad stag. Produkten har en metallsked som stabiliserar din handledsbotten med en annan metallstopp på toppen för extra stöd. Staget har justerbara remmar för kontrollerad kompression, och materialet är lätt och andas så att du kan bära det året runt. Dessutom behandlas tyget med en antimikrobiell yta som förhindrar att den blir illaluktande eller försämras snabbt.
Granskare har fantastiska saker att säga om denna handledsstöd, och skriver att det är lätt att sätta på, lätt att justera och effektivt minskar handledssmärta. Flera granskare säger att de bär det på grund av karpaltunneln och det är en av de bästa hängslen de någonsin har ägt.
Bästa budget: Wellgate för kvinnor PerfectFit handledsstöd
Köp på AmazonDe flesta karpaltunnelhållare är relativt överkomliga, men om du letar efter ett högt rankat alternativ till ett otroligt lågt pris är Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support vägen att gå. Denna minneskumstöd ger både stöd och kompression för att minska smärta i handleden från förhållanden som karpaltunnel.
Wellgate for Women PerfectFit handledsstöd är utformat speciellt för personer med tunna armar, så det är inte ett bra alternativ för mer muskulösa individer. Den kommer antingen i vänster eller höger handledsriktning och är gjord av lugnande minneskum och mjukt tyg för en bekväm passform. Staget har en styv plastskena som går under handleden och en mer flexibel stabilisator på toppen, och du kan justera kompressionen med kardborrebandet. Eftersom produkten är lätt och andas kan den användas när du arbetar eller sover, liksom under stillestånd.
Flera granskare säger att de har provat olika skenor för deras karpaltunnelsyndrom, och de flesta är överens om att detta är en av de bästa tillgängliga. Det är bekvämt och inte för styvt, men ändå ger det stödet som krävs för att minska smärta i handleden - allt till ett lågt pris.
Bästa handsken: Kopparkompressionsartrithandskar
Köp på Amazon Köp på Coppercompression.comVissa människor föredrar kompressionshandskar framför handleden, särskilt om deras smärta är mer fokuserad på handen. Om du letar efter en handske för att minimera effekterna av karpaltunnel, kan du överväga Copper Compression Arthritis Gloves, som får toppbetyg från tusentals granskare.
Dessa fingerlösa handskar finns i fyra storlekar, allt från små till extra stora, och de ger stöd i hand och handleden samtidigt som du fortfarande ger dig ett komplett rörelseområde. Det unika med dessa kompressionshandskar är att de är infunderade med koppar, vilket vissa tror kan hjälpa till att minska inflammation och främja läkning. Oavsett om det är sant, ger handskarna tillräcklig kompression för att minska smärtan samtidigt som du kan göra dina dagliga aktiviteter, enligt granskare.
Många granskare säger att de har svullna eller styva handleder / händer på grund av tillstånd som karpaltunnel eller upprepade rörelseskador, och de är överens om att dessa handskar kan hjälpa till att lindra smärtan. Flera rekommenderar dock att du noggrant mäter händerna innan du beställer handskarna, eftersom de kan vara för snäva om du beställde fel storlek.
Bästa Splint: Vive Wrist Brace
Köp på AmazonAtt stabilisera din handled i ett neutralt läge är ofta ett effektivt sätt att minska smärta orsakad av karpaltunnel, och en skena som Vive Wrist Brace kan hjälpa till att göra just det. Vad som är ännu bättre är att du också kan ta bort skenan från den här produkten och sedan använda staget medan du arbetar eller slutför andra aktiviteter där du behöver ett komplett rörelseområde.
Vive Wrist Brace kommer antingen i vänster eller höger handledsinriktning och innehåller en lätt, avtagbar metallskena som håller din handled i ett neutralt läge. Liksom många andra hängslen har denna produkt två kardborreband som gör att du kan justera kompressionen, och den behåller också terapeutisk värme för att förbättra cirkulationen.
Enligt recensenter är denna handledsskena välgjord och otroligt stödjande, vilket gör den perfekt för behandling av tillstånd som karpaltunnel eller tendinit. Den enda nackdelen som noteras är att eftersom det bara finns en storlek, kanske det inte passar de med mindre armar och handleder.
Bäst för arbete: M BRACE RCA Carpal Tunnel Treatment Handledsstöd
Köp på AmazonMånga behöver handledsstöd medan de arbetar, men många traditionella hängslen är otroligt begränsande och gör grundläggande rörelser utmanande. Men den unikt designade M Brace RCA ger otroligt effektivt handledsstöd medan du lämnar händerna fria, så att du kan bära den hela dagen på jobbet.
Detta stag designades speciellt av läkare och det ser mer ut som ett armband än en traditionell sken. Den lätta designen bibehåller den normala U-formen på karpaltunneln och förhindrar därmed nervkompression, samtidigt som du får händerna fria att göra din verksamhet. Eftersom den här enheten minimerar irritationen av medianerven kan den förhindra att karpaltunnelsyndrom förvärras och låta nerven börja läka.
Granskare älskar att den här enheten är minimalistisk - de säger att den ser mer ut som en klocka, inte ett skrymmande handledsstöd. Det finns flera positioner du kan bära den i, beroende på var din smärta är, och majoriteten av granskarna är förvånade över hur bra M Brace fungerar för att minska smärta från karpaltunneln.
Bäst för att skriva: BraceUP justerbart handledsstöd
Köp på AmazonMånga utvecklar karpaltunnel från att skriva, och denna aktivitet blir ganska smärtsam när tillståndet förvärras. Om du letar efter handledsstöd för att göra skrivningen mer uthärdlig kan du överväga BraceUP Justerbart handledsstöd som har en unik design som möjliggör mer rörlighet än traditionella hängslen.
Dessa hängslen finns i bara en storlek och kan användas på vardera handleden. Du skjuter helt enkelt fingret in i tummen och slingrar sedan staget runt handleden och stabiliserar det och ger kompression. Dessa hängsleners icke-begränsande karaktär gör dem idealiska för att spela sport såväl som att skriva, och de har en dragsko för enkel förvaring.
Bäst för natten: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace
Köp på AmazonAtt sova i en konstig position kan orsaka kaos på handlederna, särskilt om du har karpaltunnel, varför många läkare rekommenderar att du sover i handledsstödet. Traditionella hängslen kan dock vara ganska obekväma på natten, det är därför det finns specialdesignade produkter som ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace.
Denna högst rankade handledsstöd är utformad för att ge maximalt stöd, samtidigt som den är bekväm nog att sova på. Den finns i en storlek och kan användas på båda sidor, och du kan justera kompressionen med krok och ögla. Istället för en metallskena har denna hängslen vadderade pärlor som ger stöd för dina handleder, och granskare säger att designen är förvånansvärt effektiv, eftersom den anpassar sig till den unika formen på din hand. Dessutom är tyget lätt och andas så att din handled inte blir för varm på natten.
Granskare berättar om ComfyBrace Night Sleep Support Brace och säger att det omedelbart minskar smärta orsakad av karpaltunnel och är bekvämt att sova i.
Orsaker till handsmärtor och behandlingsalternativSlutlig dom
Att prova en stag för natt- eller hemmaanvändning är ett smart sätt att börja läka från dina karpaltunnelsymtom. Med uppdaterad teknik, inklusive antimikrobiella egenskaper, luktbekämpningstillägg och andningsbara, svettavvisande tyger, har du många alternativ att välja mellan. Mueller Fitted Wrist Brace är ett utmärkt alternativ för alla som letar efter en brace som ger övergripande stöd. Om du letar efter ett stag som är särskilt användbart när du arbetar på en dator är BraceUP Justerbart handledsstöd det bästa alternativet.
Vad du ska leta efter i en karpaltunnelstöd
Material: Många handleden är gjorda av neoprenmaterial, men alla mjuka, andningsbara tyg gör det. Nicole Montero Lopez, MD, en ortopedkirurg i New York City som specialiserat sig på mikrokirurgi för hand och övre extremiteter, konstaterar att du inte bör oroa dig för mycket om materialet utan snarare prova några alternativ och se vilken du gillar bäst. "Dessa hängslen kan finnas i många material och vilket material du tycker är mest bekvämt är det bästa för dig", säger hon. "Ett styvt stöd som håller handleden utsträckt är ett utmärkt alternativ för behandling av karpaltunnel."
Passform: Märken som erbjuder flera passformar eller justerbara hängslen kan hjälpa dig att hitta den mest bekväma passformen för dig. Du bör också vara uppmärksam på vilken sida av handen stödet är gjord för. Många märken kommer att sälja hängslen speciellt för män och kvinnor och för både vänster och höger hand.
Om du letar efter en natthållare gäller samma rekommendationer. ”Det mest lämpliga stödet är en som har en solid bit som sitter längs handflatan och handflatan. Den biten bör vara tillräckligt stödjande för att förhindra att handleden böjer sig till den böjda positionen, säger Dr. Lopez.
Design: Dr. Lopez säger att börja med att leta efter en stag som täcker handen genom underarmen, men om du letar upp karpaltunnelstativ ser du att det finns fulla armstöd, handskar och till och med armband till salu.
Återigen beror allt på vad du letar efter. Om din smärta i handleden är mild kan du prova ett billigare alternativ som en enkel hand- och underarmsstöd. Om du behöver stöd för karpaltunnel på jobbet eller på en allmän plats, kanske du vill ha något som ser lite snyggare ut, som ett ergonomiskt armband för karpaltunnelsmärta, vilket möjliggör handsfree-rörelser (med hängslen, en del av din hand kommer att blockeras).
"Målet med avstängning är att upprätthålla handledens inriktning för att minska trycket i karpaltunneln", säger Dr. Lopez. Hon konstaterar emellertid att "armbandet [typ av hängslen] inte är något som jag någonsin har sett förskrivas inom det medicinska samfundet för karpaltunnelsyndrom."
Potentiella faror: Även om det är ett bra ställe att börja på en handledsbygel på natten måste du vara uppmärksam på hur din kropp mår och hur den anpassar sig till stagets användning över tid. "Om den [natt] avstängningen inte ger lättnad inom de första 10-14 dagarna av konsekvent användning, skulle min rekommendation vara att söka ytterligare utvärdering av en handkirurg, eftersom det kan finnas andra orsaker till symtomen som inte är karpaltunnelsyndrom relaterade och kanske inte lindras genom avstängning, säger Dr. Lopez.
"Den mest lämpliga hängaren är en som har en solid bit som sitter längs handflatan och handen. Den biten bör vara tillräckligt stödjande för att förhindra att handleden böjer sig till den krullade positionen."—Nicole Montero Lopez, MD, ortopedisk kirurg i New Jersey som specialiserat sig på mikrokirurgi i hand och övre extremiteter
—Varför lita på Verywell Health?
Camryn Rabideau är en heltidsanställd frilansskribent som bor i Rhode Island. Tack till hennes B.S. inom Fashion Merchandising and Design (som inkluderade flera kurser i inredningsarkitektur) har hon blivit expert på allt hemma och bidragit till populära webbplatser som Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today och mer.
Ytterligare rapportering för den här berättelsen av Brittany Leitner
Som en hälsoskribent med över 8 års erfarenhet förstår Brittany Leitner hur viktig tillgång till information är när det gäller att fatta utbildade hälsobeslut.Hon har intervjuat dussintals medicinska experter, testat hundratals produkter och syftar till att ge kvalitetsrekommendationer som inte kommer att bryta banken.
.jpg)
