Kan Guggul sänka ditt kolesterol?

Guggul, även känd som guggulu och guggulipid, är ett ämne som utsöndras av mukul-myrraträdet (Commiphora mukul) efter att den har skadats. Det har använts i indisk ayurvedisk medicin i århundraden för att behandla fetma, artros och vissa hudåkommor. Forskning har föreslagit att guggul också kan sänka totala kolesterolnivåer, särskilt triglycerider och LDL-kolesterol. Teorin om hur guggul kan sänka kolesterolet är inte helt förstådd, men det har föreslagits många mekanismer.

Kan Guggul sänka kolesterolet?

Tyvärr finns det inte tillräckligt med data för att stödja gugguls effektivitet när det gäller att sänka kolesterolnivåerna. En del av forskningen på guggul tyder på att det sänker totalt kolesterol (mellan 10 och 27%), och minskar också blygsamt triglycerider och LDL-kolesterol. Andra studier som tyder på guggulipid har ingen effekt på att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Doser av guggul som tagits i dessa studier har varierat mellan 1,5 och 6 gram per dag, uppdelat i två eller tre doser.

En studie hittills noterade att LDL-kolesterol var något förhöjt hos individerna som tog guggul. Forskarna i denna studie misstänker att de kolesterolsänkande förmågorna hos guggul kan ha något att göra med diet. I den här specifika studien följde till exempel individerna en typisk, fet västerländsk diet, medan individerna i de tidigare studierna i Indien konsumerade en diet med mer fetthalt och hög fiber.

För närvarande varade majoriteten av studierna som undersökte gugguls förmåga att sänka kolesterol bara upp till 16 veckor. Därför skulle fler långtidsstudier behövas för att bestämma effektiviteten av guggul.

Vad ska jag veta innan jag tar Guggul?

Du bör meddela din läkare innan du bestämmer dig för att ta guggul för att sänka dina lipidnivåer. Guggul har visat sig interagera med CYP3A4, ett enzymsystem i kroppen som ansvarar för metabolisering av många kemikalier, inklusive mediciner. Det har rapporterats att intag av guggul med vissa mediciner, såsom propranolol, diltiazem och p-piller kan minska effekten av dessa läkemedel. Omvänt kan det att ta guggul med andra typer av läkemedel, såsom statiner, faktiskt höja nivåerna av dessa läkemedel i kroppen, vilket får dem att bli mer giftiga.

Guggul kan också öka effekten av blodförtunnande medel (som Coumadin (warfarin)), vilket kan få dig att blöda lättare. Denna lista är inte begränsad till de läkemedel som anges ovan, så om du tar receptbelagda eller receptfria läkemedel, skulle det vara klokt att inte ta guggul, såvida du inte är säker på att det inte finns någon interaktion mellan guggul och din medicin. . Dessutom bör du inte ta guggul om du är gravid eller om du har en sköldkörtelstörning eftersom guggul kan sänka sköldkörtelstimulerande hormonnivåer.