Finns det en koppling mellan diabetes och depression? Forskare har funnit att diabetes och depression förekommer ungefär dubbelt så ofta tillsammans som de gör utan.
Depression är mer än bara de normala stressfaktorerna för vardagliga krav. Det är en medicinsk sjukdom som orsakar sorg och kan störa ditt dagliga hem och ditt arbetsliv. Det leder ofta till förlust av intresse för saker du en gång haft och kan också avbryta hur väl du hanterar din diabetes.
FatCamera / Getty Images
Risk för depression med diabetes
Det finns flera riskfaktorer för ensam depression och ytterligare specifika för personer med diabetes. Riskfaktorer för depression, oavsett om du har diabetes eller inte, inkluderar en personlig eller familjehistoria av depression, har haft stora förändringar i livet, trauma eller stress, har vissa fysiska sjukdomar eller tagit vissa mediciner.
Om du har diabetes inkluderar ytterligare riskfaktorer för depression behov av ökad behandling för typ 2-diabetes, såsom att ta insulin (jämfört med andra läkemedel eller enbart diet- eller livsstilsinterventioner), utveckla diabeteskomplikationer, ha återkommande hypoglykemi och dålig glykemisk kontroll. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Spelar det någon roll om det är typ 1 eller typ 2?
Oavsett vilken typ av diabetes du har finns det en ökad risk för depression. Forskare har funnit att signifikanta depressiva symtom drabbar ungefär 1 av 4 vuxna med antingen typ 1 eller typ 2-diabetes. Men endast cirka 10% till 15% av personer med diabetes får en formell diagnos av depressiva störningar.
Det finns inte många studier angående depression hos barn och ungdomar med diabetes, men i de få studierna har det visat sig att depression också är högre hos barn och ungdomar med antingen typ 1 eller typ 2-diabetes.
Kan depression orsaka diabetes?
Forskare har funnit en ökad risk för diabetes hos personer med depression, men länken är fortfarande oklar.
En recension iAmerican Journal of Psychologydiskuterade hur inflammation ofta ses hos personer med depression och kan negativt påverka både mental och fysisk hälsa, vilket leder till ytterligare inflammation. Dessutom är kronisk inflammation karakteristisk för diabetes.
Forskare har också antagit att livsstilsfaktorer som ofta ses hos personer med depression, såsom dålig kost och fysisk inaktivitet, kan spela en roll för att öka risken för diabetes. Vissa mediciner som tas för depression kan också bidra till en högre risk för diabetes, men det har bara funnits en förening och inte orsakssamband.
Graviditet och depression med diabetes
Förhållandet mellan depression och diabetes under graviditeten är oklart. Två recensioner granskade tidigare studier om graviditet och depression med diabetes. Varken hittade ett tydligt samband mellan redan existerande diabetes eller graviditetsdiabetes och en ökad risk för depression under graviditeten.
Symtom på depression
Diabetes kan vara en överväldigande diagnos och symtom på depression kan uppstå när man kämpar för att hantera och hantera sjukdomen. Om bluesen sitter kvar längre än några veckor kan du ha depression. Symtom inkluderar:
- Känslor av sorg
- Trötthet och trötthet
- Irritabilitet
- Lite eller inget intresse för favoritaktiviteter
- Förändringar i aptit, såsom aptitlöshet eller överätning
- Förändringar i sömnmönster, som att kasta och vända hela natten eller sova för mycket
- Svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut
- Känner sig hopplös, irriterad, orolig eller skyldig
- Oförklarliga fysiska värk eller smärtor, huvudvärk, kramper eller matsmältningsproblem
- Att ha självmordstankar eller skada dig själv
Behövs hjälp?
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för support och hjälp från en utbildad rådgivare. Om du eller en nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Dålig diabeteshantering och depression
När diabetes inte hanteras väl kan blodsockret ligga utanför det normala intervallet, vilket kommer med en rad symtom.
Symtom som uppstår på grund av för lågt eller för högt blodsocker kan härma depression, såsom trötthet, matsmältningsbesvär, irritabilitet eller koncentrationssvårigheter. När blodsockret är för lågt kan du känna dig skakig och svettig, vilket också kan hända med ångest.
Kontrollera ditt blodsocker om du märker något av dessa symtom. Om det ligger utanför det normala intervallet, följ din vårdgivares rekommendationer för att korrigera det.
Om ditt blodsocker ligger inom normala intervall och du fortfarande upplever dessa symtom, prata med din läkare om möjligheten att bli screenad och behandlad för depression.
Allvarlig diabetes ökar depression
Återkommande hypoglykemi och dålig glykemisk kontroll är båda riskfaktorerna för depression. En studie från 2020 visade att när A1C-nivåerna var högre ökade också intensiteten av symtom på depression.
När diabetes hanteras dåligt ses ofta andra komorbida tillstånd, vilket kan förvärra depressionens symtom. Att hantera din diabetes på rätt sätt och hålla blodsockernivån i normala intervall kan hjälpa till att minska symtomen och risken för depression.
Diagnos av depression
Om du tror att du upplever depression relaterad till diabetes, kontakta din vårdgivare för en tid så snart som möjligt. Att få rätt behandling tidigt kan hjälpa till att förhindra att depressiva symtom blir värre.
Exam: Vad man kan förvänta sig
Det finns inget behov av några speciella preparat före en depressionsscreening. Försök att få tillräckligt med sömn kvällen före ditt möte och förbli lugn och avslappnad så att du fullt ut kan svara på alla frågor som din läkare ställer dig.
Din primärvårdspersonal kan ge dig en fysisk undersökning och fråga dig om dina känslor, humör, sömnvanor och andra symtom. Du kan också bli ombedd att fylla i ett formulär eller frågeformulär om dessa symtom.
Dessutom kan din läkare beställa blodprov för att se till att en annan sjukdom eller störning inte är orsaken till dina depressiva symtom.
Om din primärvårdsleverantör officiellt diagnostiserar dig med depression kan de hänvisa dig till en psykiatrisk vårdgivare, såsom en psykiater, psykolog, socialarbetare eller rådgivare, för mer specialiserad behandling. Be i så fall din läkare att hänvisa dig till en person som är specialiserad på kroniska hälsotillstånd.
Om en psykiatrisk leverantör undersöker dig kommer du troligen att få mer fördjupade frågor om ditt beteende och känslor.
Behandling av depression
För det mesta är behandling för depression hos personer med diabetes densamma som hos personer utan diabetes. Om du diagnostiseras med både diabetes och depression är det bäst att arbeta med ett tvärvetenskapligt team för att få bästa vård för varje tillstånd.
Att arbeta med vårdpersonal som är bekant med och / eller specialiserar sig på varje tillstånd hjälper dig att få bästa möjliga vård och mest aktuella behandlingsalternativ.
Medicin
Din vårdgivare kan behöva se till att medicinerna du tar för varje tillstånd inte interagerar med varandra. Antidepressiva medel är den huvudsakliga typen av läkemedel som används för att behandla depression.
Du kan behöva pröva flera olika antidepressiva medel innan du hittar det som bäst förbättrar dina symtom samtidigt som du har minst biverkningar. Antidepressiva tar vanligtvis cirka två till fyra veckor att arbeta.
Symtom som aptit, sömn och koncentration förbättras ofta före humör, så det är viktigt att ge din medicin en chans att arbeta innan du slutar. Om du tar antidepressiva medel, sluta inte ta dem utan vägledning från din vårdgivare.
Vissa mediciner för behandling av depression kan påverka diabetesrisken, och därför hantering av diabetes. Prata med din läkare om du är orolig för ditt antidepressiva läkemedel och hur det kan påverka dina blodsockernivåer.
Psykoterapi
Det finns flera olika typer av psykoterapi och rådgivning som används för att behandla depression, varav många också kan vara till nytta för diabetes. Vissa evidensbaserade metoder som används för att behandla depression inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), interpersonell terapi (IPT), och problemlösningsterapi.
Livsstilsförändringar
Många livsstilsförändringar som är fördelaktiga för depression har också en positiv inverkan på diabetes. Att få regelbunden fysisk aktivitet och motion har visat sig förbättra både depressiva symtom och glykemisk kontroll. Att förbättra din kost kan också förbättra depression och hjälpa till med diabeteshantering.
Behavioral Self-Management-program
Det finns många självhanterings- och stödprogram för kronisk sjukdom och diabetes. Dessa program ger information och färdigheter för människor att hantera sin diabetes och relaterade tillstånd.
Ledda av certifierade specialister på diabetesvård och utbildning, använder dessa program evidensbaserade standarder för att lära ut och skräddarsy programmet efter dina individuella behov och mål.
Programämnen inkluderar ofta hälsosamma matvanor, fysisk aktivitet, blodsockermätning, mediciner, problemlösning, riskminskning för andra hälsotillstånd, hantering och förbättring av din allmänna hälsa och livskvalitet.
Hantera
Alla klarar sig annorlunda. Att engagera sig i hälsosamma hanteringsstrategier är viktigt för både depression och diabeteshantering. Att umgås med andra människor och förtroende för en betrodd familjemedlem eller vän kan vara ett bra sätt att minska stress och klara av många.
Delta regelbundet i egenvård och inse att dina symtom inte kommer att förbättras över natten utan gradvis istället. Sätt upp realistiska mål för dig själv och fokusera på en eller två åt gången.
Att vara flexibel och veta att du kommer att ha upp-och nedgångar på din hälsoresa hjälper dig i slutändan att lyckas på lång sikt.
Ett ord från Verywell
Även om det kan verka överväldigande att inte bara ta hand om ett tillstånd utan två, vet du att det finns hjälp. Du behöver inte göra det ensam.
Förespråka dig själv och din vård hos dina vårdgivare. Att arbeta med ett team av vårdpersonal som är på din sida är ett av de bästa besluten du kan ta för att ta hand om din diabetes och depression.
Medan vissa behandlingar för diabetes och depression är olika och behandlas av separata leverantörer, kommer vissa behandlingar att överlappa varandra och gynna båda tillstånden. Om ett behandlingssätt inte fungerar för dig, meddela din leverantör. De hjälper dig att vägleda och hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen som passar dig.
