Tonårssnarkning - det kan tyckas söt eller rolig, men det kan vara ett allvarligt problem. På grund av snarkningen kan din tonåring ha betydande problem med beteende och skolprestanda.
Westend61 / Getty ImagesHur och varför
Snarkning tenderar att hända när luftflödet ut ur lungorna och genom munnen och näsan störs. Ibland är snarkning ofarligt och orsakar inga problem. Andra gånger är snarkning ett tecken på ett allvarligare problem med blockeringar i luftvägarna. Denna mer betydande snarkning kan kallas obstruktiv sömnapné (OSA) och kallas ibland sömnstörning. OSA leder till att vara trött eller sömnig under dagen. Trötthet kan i sin tur leda till problem med beteende och uppmärksamhet.
Det finns några anledningar till att tonåringar kan snarka så långt att de har sömnstörningar. En av de stora syndarna kan vara mandlarna eller adenoiderna. Om dessa förstoras kan de störa luftflödet genom halsen, munnen och näsan. Om din son eller dotter har kronisk tonsillit kan din tonåring ha problem med snarkning. Cigarettrökning kan öka antalet snarkningar. Att vara en överviktig tonåring kan också öka ditt barns risk för snarkning eller obstruktiv sömnapné. Andra riskfaktorer för sömnproblem är liten käke eller liten luftväg, alkoholintag före sömn, familjehistoria av sömnapné eller en historia av väsande andning eller hosta.
Skolprestanda
Det finns en hel del forskning som tyder på att snarkning och sömnstörningar kan leda till beteendeproblem och problem med skolprestanda.
Det har visat sig att barn som är sömniga under dagen på grund av snarkning har kortare spännvidd och problem med att kontrollera deras beteende. Dessa två frågor kan bidra till problem hemma och i skolan. Vissa studier tyder på att snarkning som inte verkar betydande eller inte är tillräckligt svår för att betraktas som obstruktiv sömnapné också kan orsaka problem. En studie visade att barn med till och med ”mild” snarkning hade problem med hyperaktivitet, uppmärksamhet, umgänge och till och med hade högre ångest och depression.
Studier som fokuserar på snarkning och skolprestanda är överens om att ungefär 10% av barn och tonåringar är "vanliga" snarkare. En vanlig snarkare är någon som snarkar tre eller flera gånger per vecka. Studier har visat att elever som betraktas som vanliga snarkare presterar sämre i skolan än sina motsvarigheter som inte snarkar.
Den goda nyheten är att om snarkningen korrigeras kan beteendeproblemen och skolproblemen förbättras. Studier tyder på att de som har snarkat på grund av förstorade mandlar eller adenoider kan få lättnad med kirurgi.
Det är svårt att säga om det bara räcker att vara sömnig för att förstöra din tonårs skolprestanda, eller om det är närvaron av betydande snarkning som gör skillnaden. En av de första sakerna du kan göra är att hjälpa din tonåring att få tillräckligt med sömn. Om din tonåring snarkar ofta är det viktigt att prata med din barnläkare om ytterligare utvärdering och testning. Eftersom snarkning kan påverka mer än bara tonåringens betyg är det viktigt att ta det på allvar. Kanske då kan alla sova lättare!
