Kan du tänka dig i sömnen? Orsakerna till morgongas

Det kan tyckas som en oförskämd uppvaknande ibland, särskilt när den kommer från någon annan, men kan du prata medan du sover? Vissa kroppsfunktioner (som nysningar) är avstängda under sömnen, men pruter någon av dem?

Dessutom, varför är det så att någon verkar passera mer gas först på morgonen? Lär dig mer om flatulens och dess förhållande till sömn.

Funktioner avstängda under sömnen

Sömn är ett unikt tillstånd där många av våra kroppsfunktioner verkar vara korta upphängda. Precis som en björn som går i viloläge under vintern verkar vi tillfälligt gå in i ett annat metaboliskt tillstånd när vi sover.

Som en del av detta är många av de åtgärder som vi kan förvänta oss att inträffa under dagen nästan helt frånvarande under vår sömn. Varför är det så?

För att upprätthålla ett långvarigt sömntillstånd över natten kan vi inte störas av de behov som fyller vår dag. Våra kroppar kan sätta dessa aktiviteter - som att behöva vakna för att äta mitt på natten som en bebis - att vila under sömnen. Därför kan vi normalt klara det hela natten utan att känna ett behov av att äta, dricka, urinera eller göra avföring.

I olika sjukdomstillstånd eller som en naturlig del av åldrandet kan detta undertryckande dock börja misslyckas. Som en äldre person kan intyga kan det att väcka urinering (som förekommer i nattliga ögonblick) störa en natts vila. Detta kan förvärras av obehandlad sömnapné. Diabetes kan påverka nerverna och orsaka förlust av avföring under sömnen.

Även om vi inte förstår sömnens ämnesomsättning är det tydligt att det finns hormonella förändringar som gör att vi kan använda vår lagrade energi (inklusive från levern) och undertrycka vår önskan att äta.

Att fasta åtta timmar under dagen (som att hoppa över lunch) är en något obekväm bedrift, men det åstadkommes enkelt på kvällen med hjälp av dessa hormoner och energibutiker.

Nervsystemet och ändtarmen i sömnen

Dessutom förblir en del av ledningarna i våra kroppar som kallas det autonoma nervsystemet aktiv även under sömnen. Detta hjälper till att hålla oss andas, upprätthålla vår hjärtfrekvens och fortsätta matsmältningen.

Dessa så kallade "automatiska" funktioner förekommer utanför vår medvetna kontroll. Du behöver inte tänka på åtgärden för att det ska inträffa. Som en del av detta kontrolleras muskelringar som omger våra öppningar (kallas sfinkter).

Som ett resultat av denna automatiska kontroll behöver vi inte vara medvetna för att undvika urinering eller avföring i sömnen. Föreställ dig att du ständigt måste tänka "inte kissa" för att kunna kontrollera innehållet i urinblåsan. När du somnar skulle kontrollen snabbt gå förlorad och du skulle vakna till en våt säng.

På ungefär samma sätt finns det autonom kontroll i den anala sfinktern. Detta förhindrar att avföring släpps ut när du somnar. Det skulle också kontrollera utsläpp av gas. Därför kommer du troligtvis bara att släppa ut gas när du återigen medveten kontroll av sfinktern i övergången till vakenhet. Du kan sedan låta den öppna efter din vilja.

Du kommer troligen inte att släppa bensin medan du sover. Du kan göra det när du vaknar, även om det bara är kort, till ett övergående medvetandetillstånd.

Rektum är mycket känsligt: ​​Du kan känna om den nedre delen av din sigmoid kolon (kallad rektalvalvet) innehåller luft, avföring eller vätska.

Denna medvetenhet försvinner när du sover, men när du återvänder till medvetandet känner du igen dessa känslor och svarar på kroppens behov. Detta inkluderar behovet av att släppa gas, vilket verkar ofta inträffa vid uppvaknande på morgonen.

Orsak till morgongas och sprutning

Varför släpper vi ofta gas på morgonen? Svaret är något uppenbart: Vi måste. Faktum är att under hela natten fortsätter de friska bakterierna som arbetar i tarmen för att hjälpa oss att smälta mat att göra sitt arbete och skapa gas.

Eftersom denna gas ackumuleras kanske vi inte släpper ut den medan vårt autonoma nervsystem bibehåller stängning av den anala sfinktern. Men när vi vaknar och inser att vi behöver passera gas följer detta oundvikligen.

Volymen är högre efter en natt med fyllning av tjocktarmen med gas och den kan ökas ytterligare med aerofagi. Som jämförelse, tänk på hur mycket gas som ackumuleras vid ett långt flygbolag eller en hel dag på kontoret. det är inte konstigt att vi behöver prata högt på morgonen!

Ett ord från Verywell

Om detta är besvärande kan du överväga att använda receptfria produkter som lindrar uppblåsthet och gas, som simetikon (ofta säljs som Gas-X). Det kan förvärras av vissa livsmedel som kan undvikas. Annars är du stolt över att veta att prutning är en normal kroppsfunktion, särskilt när du vaknar på morgonen och bara låt dem rippa.