d3sign / Getty Images
Viktiga takeaways
- CDC säger att ansiktsmasker ska bäras varje gång en person är utanför sitt hem.
- Ansiktsmasker bör också bäras inuti hemmet om det finns någon potentiell risk för COVID-19-exponering.
- Konsekvent ansiktsmask är det som betyder mest. Vilken typ av mask du bär kan variera beroende på var du är.
Den 4 december uppdaterade Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sin vägledning om maskslitage under COVID-19-pandemin. Nu uppmanar organisationen till "universell ansiktsmaskanvändning" vid all aktivitet utanför ditt hem. CDC rekommenderar också att masker används i hemmet om du, eller någon annan i ditt hus, har COVID -19 eller har nyligen exponerats för viruset.
"Konsekvent och korrekt användning av ansiktsmasker är en folkhälsostrategi som är avgörande för att minska andningsöverföringen av SARS-CoV-2 [viruset som orsakar COVID-19], särskilt mot bakgrund av uppskattningar att ungefär hälften av nya infektioner överförs av personer som inte har några symtom, säger CDC i sin senaste rapport.
En annan nyligen uppdaterad CDC-uppdatering uppgav också att masker hjälper till att skydda bäraren, liksom andra människor runt omkring dem.
Maskrekommendationer
Den nya CDC-vägledningen rekommenderar ”icke-ventilerade tygmasker i flera lager eller icke-medicinska engångsmaskar för samhällsanvändning.” De påminner också människor om att avstå från att använda N-95-andningsskydd som bör reserveras för vårdpersonal och förstahandsinspektörer.
CDC och Världshälsoorganisationen (WHO) ger rekommendationer om de mest effektiva ansiktsbeklädnaderna.
Enligt CDC bör du leta efter:
- Icke-medicinska engångsmasker
- Masker med andningsbara tyger som bomull
- Masker med tätt vävda tyger
- Täckningar med minst två till tre lager
- Masker med inre filterfickor
För ansiktsmasker av tyg säger WHO att de ska vara gjorda av tre lager tyg och inkludera:
- Ett inre lager av absorberande material, såsom bomull
- Ett mellanskikt av icke-vävt icke-absorberande material, såsom polypropen
- Ett yttre skikt av icke-absorberande material, såsom polyester eller polyesterblandning
Det är viktigt att hålla dig uppdaterad om de senaste maskrekommendationerna, som fortfarande utvecklas. Enligt CDC, forskare "fortfarande studerar effektiviteten av olika typer av masker och kommer att uppdatera våra rekommendationer när nya vetenskapliga bevis blir tillgängliga."
Vad detta betyder för dig
Gör ditt bästa för att hålla dig uppdaterad om riktlinjerna för ansiktsmask, som fortfarande förändras månader till pandemin. Du bör bära en ansiktsmask när du lämnar ditt hus och överväga att bära en ansiktsmask i ditt eget hem om det finns någon chans att du kan utsättas för COVID-19, eller om det finns någon chans att du kan utsätta andra.
Konsekvent bärande mask
Leana Wen, MD, MPH, akutläkare och folkhälsoprofessor vid George Washington University, berättar för Verywell vad som är viktigast är konsekvent maskbärande.
"Välj den som är tillräckligt bekväm för dig så att du alltid kommer att bära den", säger Wen. "Om du hittar ursäkter för att få bort det är det dags att göra en förändring."
Wen säger att du kan ha olika masker baserat på dina inställningar.
Utomhus: För något som en isolerad promenad behöver du inte en tung mask och en engångsklädsel fungerar bra.
Inomhus: När du spenderar tid med människor du inte bor med inomhus, använd en mask med tre lager och kontrollera regelbundet att den täcker munnen och näsan. Om du går ombord på ett flyg, överväga att lägga till ett ansiktsskydd över en mask för att ge extra skydd från omgivningen.
Lisa Maragakis, MD, MPH, chef för infektionsförebyggande vid Johns Hopkins Health System i Baltimore, erbjuder ytterligare vägledning:
- Leta efter en mask gjord av minst två lager tyg.
- Masken ska täcka näsan och munnen utan stora luckor och ha öronöglor eller slipsar så att du kan justera den.
- För personer som bär glasögon, leta efter en mask med en böjbar kant längst upp så att du kan forma masken så att den passar näsan och förhindrar att dina glasögon dimmar.
CDC rekommenderar att maskbärningen börjar vid 2 års ålder och påminner människor om att social distansering, minst 6 meter bort, fortfarande är nödvändig - även om alla bär en mask.
Maragakis rekommenderar att man väljer - eller gör masker med en ficka för ett filter som ytterligare kan blockera viruset. Studier visar att polypropen (materialet som används för att tillverka andningsskydd för N-95) och "handla" handdukar (något tjockare än pappershanddukar) är effektiva filter.
Det är viktigt att kasta bort eller rengöra din mask och motsvarande filter varje dag.
Hur man rengör ansiktsmask enligt epidemiologer
